Juhised Asendajatele Süsteemsetes Tähtkujudes: Tunneta, ära Mõtle

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Igast tähtkuju rühma liikmest võib saada süsteemse tähtkuju asendaja vastavalt Bert Hellingeri meetodile - juhul, kui ta valib oma tähtkuju tegija

Mis siis saab, kui teid valitakse asendajaks?

1. Pidage meeles - võite keelduda. Kui tunnete, et pakutud roll on teile kuidagi ebameeldiv või kardate, et see on teile liiga raske (ja enamasti tähendab see, et see on seotud millegi isiklikuga) - on teil alati õigus vastata „ei, aitäh sina . Te ei pea midagi selgitama, kuid hoidke oma keeldumine võimalikult õige ja viisakas.

2. Ärge laske end segada rollist, kuhu teid kutsutakse. Bert Hellingeri meetodi järgi tähtkujudes on sugu, vanus, välimus täiesti ebaoluline: mees võib olla naise rollis ja vastupidi. Inimese saab määrata lapse või täiskasvanu, elava osaleja või surnu rolli ja isegi abstraktse tegelase rolli - haigus, saatus, töö, edu jne. Kogu mõte on selles, et valik on lähtudes kliendi sisetundest, mitte välisest sarnasusest.

3. Pole vaja midagi leiutada. Pärast seda, kui paigutuse läbiviija on teid valinud ja paigutanud teid mõnda ruumi, hakkavad mõned asetäitjad paanikasse sattuma: mis siis, kui midagi ei juhtu? Rahune maha: see töötab kindlasti. Peaasi on rahuneda ja "pea välja lülitada". Pole vaja midagi välja mõelda, vaid rahune maha ja tunne, mis tunded sind valdavad. Parim on keskenduda keha tunnetele. (Ma puutun sageli kokku tõsiasjaga, et saadikud, kes soovivad siiralt aidata, hakkavad rääkima mõnest oma oletusest, analüüsitava olukorra tõlgendusest, eeldustest - kõigest muust peale oma tunnete. Sel juhul on kõige parem küsida neilt keskenduda kehalistele aistingutele: esiteks on need sageli kõige olulisemad ja informatiivsemad ning teiseks, keskendudes aistingutele kehas, rahustab asetäitja ja loeb saabuvat teavet täpsemalt).

4. Ole tähelepanelik oma tunnete ja aistingute suhtes. Pöörake erilist tähelepanu järgmistele punktidele:

• aistingud kehas (kiire südametegevus, õhupuudus, nõrkus jne);

• tunded (ükskõiksus, viha, igatsus, soov nutta jne);

• impulsid liikumiseks (pärast terapeudi luba võite hakata liikuma, kui soovite ja nii, nagu soovite);

• obsessiivsed mõtted, pildid ja fraasid. Isegi kui te nende tähendusest aru ei saa, on sellel paigutusel tõenäoliselt suur tähtsus sellel, mis on nii obsessiivselt „keele küsimine”.

Pole vaja häbeneda ega arvata, et teid "valesti mõistetakse" - asendaja süsteemsetes tähtkujudes ei väljenda oma tundeid, ta on ainult "antenn" teiste inimeste emotsioonide edastamiseks.

5. Ole valmis konstellaatori küsimusteks. Terapeut küsib teilt perioodiliselt selliseid küsimusi nagu: „Kuidas te end tunnete? Mis muutus? Mida sa teha tahad? jne. Oluline on meeles pidada, et asetäitja:

• kirjeldab ainult oma tundeid vaatlejana ega lisa ise midagi;

• ei mõista kohut ega hinda: olulised on teie tunded, mitte teie tõlgendused;

• kirjeldab lühidalt oma seisundit, tundeid, meeleolu - üks -kaks fraasi ja vahel piisab ka ühest sõnast.

Juhul, kui tähtkujus on soov end liigutada, ütle midagi, aistinguid - tõsta käsi, et terapeut pööraks sulle tähelepanu. Täpselt nagu esimeses klassis. 

6. Ärge kartke osaleda süsteemses tähtkujus asendajana. Tähtkuju ajal ilmnevad tunded pole teie omad, need edastatakse lihtsalt teie kaudu. Seega, kui tähtkuju on läbi, kaob see emotsionaalne seisund, isegi kui see oli tähtkujus väga tugev. Neid emotsioone pole midagi karta, vastupidi, tähtkujudes osalemisel on terapeutiline toime, sealhulgas asendajatele, kui nende roll kajastub kuidagi asetäitja enda jaoks isikliku asjaga (ja seda juhtub peaaegu alati, sest klient valib asendada teatud rolli mitte juhuslikult).

Asendaja võib olla igaüks; see ei nõua mingeid erilisi võimeid.

Ainus, mida tahaksin märkida, on see, et kokkulepet ei ole soovitav teha kahel juhul:

• kui olete just kliendina oma tähtkuju teinud;

• kui olete raseduse hilinenud.

Muide, enne kliendina süsteemsetes tähtkujudes osalemist on soovitatav osaleda asendajana - nii imendub teile usaldus Bert Hellingeri sõnul süsteemsete tähtkujude meetodi vastu.

Üldiselt on see väga huvitav kogemus, mis on kasulik kõigile!