2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Olen juba ammu tahtnud vastutusest kirjutada. Ja siis ühel päeval vormusid mõtted artiklis.
See ei puuduta vastutust kui kohustust ega süüd, vaid oma elu autorsust, vastutust oma mõtete, tegude ja suhete eest.
Ma vaatan inimesi ja mõistan, et valdav enamus mitte ainult ei võta enda eest vastutust, vaid kannab selle ka teistele. Kas see on mentaliteet? Ümberringi vaesed ja õnnetud, alandatud ja solvatud. Kõigil neil on midagi viga ja kõik nende ümber on süüdi.
Mõeldes sellise käitumise psühholoogilisele kirjeldusele, tuleb kohe meelde Karpmani kolmnurk
Kes elab kolmnurgas?
Karpmani kolmnurk või draamakolmnurk on inimestevahelise suhtluse mudel, milles mängitakse teatud rolle. Neid nimetatakse erinevalt, kuid keskendugem kolmainsusele. Päästja- Ohver- Jälitaja.
Pidage meeles, kas teie keskkonnas on inimesi, kes mõnikord või sageli arvavad, et neist ei sõltu midagi, kurdavad sageli saatuse üle ja vahel isegi loovad abitute olendite mulje? Need on ohvrid. Nad eitavad oma võimet probleemidega toime tulla ja otsivad alati kedagi tugevamat, kedagi, kes otsustab nende eest kõik.
Aitama Ohver tuleb Päästja … Ärge söödake neid inimesi leivaga - laske kellelgi aidata. Ja pole vahet, kas nende abi on vaja. Pigem on see päästjate arvates muidugi vajalik ja nad ei saa ilma nendeta hakkama. Päästja peab end vastutavaks teiste probleemide eest, unustades, et ka temal endal ei pruugi neid probleeme vähem olla. Ühelt poolt lükkab ta vastutuse oma elu eest edasi ja teiselt poolt kinnitatakse teda nende arvelt, keda ta aitab.
Ja lõpuks kolmas roll - Jälitaja … See on see, kelle süü tõttu ohver elab halvasti. Ta peab ennast õigeks süüdistada ja karistada. Tagakiusaja ei tunnista oma süüd alateadlikult ja kaitseb end rünnakuga, projitseerides oma alaväärsustunde teistele.
Meil kõigil on selles kolmnurgas oma lemmikrollid, kuid neid saab muuta. Isegi mõne minuti jooksul saate külastada erinevaid positsioone. Tundub, et tahtsin lihtsalt kedagi päästa, kuid siin loete juba loenguid, kuidas järgmise ohvri üle elada.
Kui vaadata sügavamale, siis kõik kolm rolli alates Karpmani kolmnurk on kolm ohverdamispositsiooni sorti. Osalejad õppisid arvama, et nende käitumine oli ette määratud, mitte nende vastutus.
Igal rollil on oma esitajale kasu. Seetõttu on kolmnurgad ise pikaajalised, kui mitte eluaegsed moodustised.
Kolmnurkne suhe on mugav viis vältida vastutust oma tegude eest või probleemide lahendamist.
Kõigis nendes rollides tunneb inimene, et tal pole valikut. Ja just see valiku puudumise tunne peaks saama markeriks, mida mängite kolmnurga reeglite järgi.
Kuidas saada oma elu autoriks?
Niikaua kui usute, et keegi teine on teie probleemides süüdi, lõpetate oma elu juhtimise.
Üldiselt on elu raske asi, aga me oleme lihtsalt inimesed. Paljud asjad ei pruugi meile sobida: välimus, tervis, suhted pere ja sõpradega, töö, erinevad katastroofid ja kataklüsmid - kuid see ei tähenda, et meil pole valikut. Keegi lihtsalt otsustab tegutseda ja lahendada esilekerkivad probleemid, samas kui keegi kehitab vastutust ja eelistab oodata teiste abi.
Kolmnurgas olevad ei lahenda probleeme. Sellist ülesannet pole. See on lihtsalt manipuleeriv mäng. Ja kui probleem on mingil põhjusel lahendatud, tuleb asemele uus probleem, mis tegelikult on vaid ettekääne mängu jätkamiseks.
Ainult need, kes võtavad enda eest vastutuse, võivad saada oma elu autoriks. See ei tähenda, et ta muutub kõikvõimsaks ja kõikvõimsaks. Vastupidi, selline inimene oskab hinnata oma võimeid ja vajadusel leida abilisi vajalike eesmärkide saavutamiseks. Selline inimene võib olla lahke ja helde, aidata teisi, kui seda küsitakse, ega oota midagi vastu. Selline inimene võib olla oma õiguses kindel ja suudab oma seisukohti kaitsta, kuid samal ajal austab ta teiste inimeste arvamusi ja tundeid.
Kas tunnete kirjelduse erinevust eelmise osaga? Autor kirjutab oma elu olemasolevate tingimuste põhjal.
Proovige probleemses olukorras peatuda ja vastata järgmistele küsimustele:
Mida ma saan olukorraga toime tulla?
Kas minu olukord on nii lootusetu?
Millist abi ma vajan? / Kas ma vajan minu abi ja kui palju?
Kas see on minu süü, mis juhtus?
Mida ma selle tulemusel saada tahan?
Need on vaid mõned küsimused, mis aitavad teil olukorda isikliku vastutuse vaatenurgast vaadata ja takistavad teil sisenemast kolmnurksesse suhtesse.
Kas mul õnnestub?
Loomulikult on artikli kirjutamine palju lihtsam kui selle praktikas rakendamine. Tegelikult on Karpmani kolmnurk lihtsalt tekkiva suhte skemaatiline esitus, sest meie käitumise taga on erinevad põhjused.
Inimene tegutseb enda jaoks kõige vastuvõetavamal viisil, kuid sageli alateadlikult. Ja mäng on alateadlik protsess. Aga kui viia see teadlikule tasemele, siis saate sellega kuidagi hakkama.
Psühhoteraapia võib aidata seda rasket ülesannet, mille põhiülesanne on just suurendada teadlikkust toimuvatest protsessidest ja võtta vastutus oma elu eest.
Usu endasse ja ole vastutustundlik!
Soovitan:
Elu Reeglid 1/64: Vastutuse Võtmine Oma Elu Eest
Tahan teie tähelepanu juhtida oma uuele ideele. Projekt on pikaajaline, mis koosneb 64 osast nimega "Elu reeglid". Vähemalt 2 neist regulaarselt jälgides parandate oma elu 2 korda. Nii materiaalses kui ka vaba aja mõttes. See artikkel on pühendatud vastutusele, vastutusele oma elu eest.
Tapa ELK Endas Või Kuidas Muuta Oma Mõtlemist Oma Elu Muutmiseks
Tavaliselt kirjutan informatiivseid ja analüütilisi artikleid, kuid täna tahan jagada oma mõtteid ja kutsuda teid arutlema. Selle aasta jooksul olen näinud tuhandeid artikleid “Ära kaeba, aitäh!”. Ja ausalt öeldes tunnen ma selle pärast palju viha.
Nullimine Kui Viis Edasi Elada. Või Kuidas Oma Elu NULLIST Läbi Saada
Nullist läbimine tähendab muutumist, see tähendab uuesti sündimist, uute vaadete, mõtlemise, mõtete ja üldiselt uue tegelasega, kuigi üha enam inimesi on veendunud, et see ei muutu. Nullist läbimine tähendab, et vanad programmid, mida kasutasite, ei tööta enam ja uued on endiselt ühenduse faasis.
KUIDAS OMA OMA ELU EI OLE MUU ELU Või ÕIGE JA KÄSITLETUD VÄÄRTUSED
Meie ühiskonnas on selgelt määratletud mustrid ja reeglid, mille järgi peate "elama" ja mida "järgima". Alates lapsepõlvest öeldakse meile, millised me peaksime olema, kui suureks saame, nad otsustavad sageli, mida me peaksime tegema, millisesse ülikooli astuma, millist valitud inimest nad meie kõrval näevad, on üldtunnustatud vanus, mil see on.
Kuidas Elada OMA Elu, Mitte Oma Vanemate Elu
Peresüsteemis on kõik selle liikmed omavahel seotud. Ja kõigile on oma koht. Näiteks on lapsed vanemate ees, et neile toetuda. Vanavanemad on vanemate taga jne. Meie selja taga olevad esivanemad toetavad, annavad aktsepteerimise, turvalisuse ja jõu tunde.
