Ärge Lubage, Kui Olete õnnelik

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kas olete kunagi silmitsi seisnud olukordadega, kus inimene ise midagi pakkus, lubas ja siis küsis temalt: "Kuidas siis?" - ta hakkab kuidagi kõrvale hiilima, muhelema või ütlema, et jah … kuni see töötab või et ta ei lubanud üldse midagi või isegi hakkab sind vältima ja kaduma. Ja sa oled hämmingus: "Kuidas nii? Ta ise soovitas, ma isegi ei küsinud. Miks ta nüüd nii käitub?" Või äkki olite ise selle paljutõotava teema rollis?

Või näiteks sina ise lubasid endale jõutõusu lainel, et jooksen igal hommikul hommikul. Ja siis, kui lubasite, tundus see teile tõeline ja siis ärkate hommikul kell 6 hommikul optimistliku äratuskella peale ja mõistate, et te ei jookse kuhugi, ja siis tunnete end nõrga tahtega kaotajana ?

Meenub ka sündsusetu anekdoot, milles paar seksib, ja naine küsib: - Kas ostate kõrvarõngaid? Mees vastab: - Osta ära! - Kas ostate kasuka? - Osta! -Kas ostate saapaid? - Ku … Vanades saad sinna.

Kõik need lood on ühest ooperist. Need on eesmärkide saavutamine ja plaanide koostamine. Maksimaalsete ressursside juures võime midagi teistele või endale lubada. Ja siis tuleb uus päev ja sa oled juba teises seisundis ja saad aru, et kuidagi eile oli mul midagi liiga palju. Ja siis tunnete end halva inimesena või ebaõnnestununa. Või sa ei tunne midagi, vaid püüa lihtsalt nii kiiresti kui võimalik unustada.

Niisiis, kuidas teha teostatavaid plaane ja anda tõelisi lubadusi endale ja teistele?

Kõigepealt peate muidugi eesmärgi sõnastama ja soovitavalt selle üles kirjutama.

Kas teil on seda tõesti vaja? Kuidas tunnete end, kui mõtlete oma plaani elluviimisele? Kas tunnete end inspireerituna? Teisisõnu, kas teie eesmärgis on energiat? Energiapuudus räägib valest motivatsioonist. Kui energiat pole, siis tõenäoliselt ei ole see eesmärk sinu, vaid sulle peale surutud. Võib -olla seadis selle eesmärgi sinu ema või isa või kooliõpetaja või avalik arvamus. Kontrollige, kas teie äratus on selle eesmärgi seadnud. Mõne inimese arvates on ärevus hea motivaator. Ärevus on tõesti hea mootor, mis võib teid kaugele ja kaugele ajada. Tõeliselt head motivaatorid on tähendus, inspiratsioon, liigsed ressursid. Kui eesmärk pole teie - visake see julgelt ära ja siis ei saa te edasi lugeda.

Mõelge oma eesmärgi saavutamise takistustele. Sõnastage ja kirjutage need üles. Proovige seda harjutust: rääkige endaga iga takistuse nimel ja proovige neid veenda. See on kõige raskem hetk ja siin võib hirmudega toimetulekuks vajada psühholoogi abi. Mõnikord võite veenmise käigus mõista, et teie takistus räägib teile häid asju, et teie hirmud ei ole alusetud. Ja võib -olla pole te praegu valmis oma plaani ellu viima või peate selles olulisi muudatusi tegema või võib -olla tasub sellest üldse loobuda. Mõnikord on takistuse ületamine lihtsalt väga kallis, võite aru saada, et teil pole selleks lihtsalt piisavalt ressursse või te pole valmis sellele nii palju ressursse pühendama. Ja siis tasub ka eesmärgist loobuda.

Takistus võib olla ka puhtalt tehniline. Näiteks ebamugav tool. Mõnikord lahendab probleemi iseenesest korralikult korraldatud ruum ja mugavalt valitud aeg. Sa tahad lihtsalt tegutseda.

Enne kui otsustate midagi ette võtta, kontrollige oma plaani erinevates osariikides. Mäletate, kust see artikkel algas? Kui olete maganud ja puhanud ning teil on palju energiat, ja kui teil on natuke igav, ja kui olete täiesti nullis, valige kõige realistlikum variant. Enne teistele lubaduste andmist tehke sama analüüs. Kas olete täpselt valmis seda tegema? Ära karda, et inimesed mõtlevad sinust kuidagi halvasti, pigem vastupidi. Me austame reeglina inimesi, kes enne lubaduse andmist mõtlevad, ei vasta pikka aega ja võivad lõpuks öelda: "Ei, tead, ma ei saa."

Kas olete oma plaaniga rahul? Kui näiteks otsustate uuesti joosta hommikul, igal hommikul kell 6 hommikul, kuid lähete magama kell 1 öösel, siis teie plaani tõenäoliselt ei täideta. Teie keha ja teie psüühika peavad sellele vastu. Sest puhkus on tähtsam. Isegi kui sa ei lähe kell 1 öösel magama, on tõesti vaja iga päev joosta? Ja kas sa tõesti pead jooksma? Lõppude lõpuks on teie jaoks jooksmine vahend eesmärgi saavutamiseks, mitte eesmärk ise. Mõtle, mida sa täpselt joostes saavutada tahad ja millised võiksid olla veel selle eesmärgi saavutamise viisid. Valige meetod, mis on teile kõige mugavam. See tähendab, et teil on seda meeldiv teha, teil on selleks aega ja teil on selleks jõudu. Võib selguda, et te ei saa oma eesmärgi jaoks eraldada näiteks tund päevas, kuid saate ainult 2 tundi nädalas. Ja võib -olla isegi mitte sellepärast, et teil pole aega, vaid sellepärast, et just nii palju aega saate seda teha ilma vastupanuta. Kui teil pole mugav, siis keha ja psüühika hävitavad selle, mis segab mugavust. Oma seisundi eest hoolitsemine on alati olulisem kui mis tahes eesmärk. Mis kasu on sellest, kui olete kurnatud ja õnnetu ülesande täitma. Kui teil on vaja midagi olulist ette võtta, veenduge, et saaksite enne seda korralikult puhata. Siis on sul ülesandega lihtsam toime tulla. Ärge alahinnake puhkamise tähtsust. Puhkus on eesmärkide saavutamisel oluline osa. Väsinud olekust tegutsemine võib panna eesmärgid täitmata ja tunda end ebaõnnestununa. Ärge looge selleks tingimusi. Samuti varuge aega enda jaoks olulisest tööst taastumiseks. Üldiselt ärge tehke endale väga tihedat ajakava, ärge unustage, et alati peaks olema aega puhkamiseks ja mitte midagi teha, ning pidage meeles, et see pole üldse laiskus, vaid ka väga olulised edu komponendid.

Edu realistlike eesmärkide seadmisel ja nende saavutamisel!