2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui kaua olete end õnnelikuna tundnud? Võib -olla nüüd või eile, nädal tagasi? … Mida sa sel hetkel tegid? Kas sa arvasid sel hetkel, et oled õnnelik?
Kui hakkate tegelema oma igapäevaste tegevustega, pidades kinni meeletu elutempoga, siis ilmselt ei küsi - kas olete praegu õnnelik? Keegi ütleb, et täieliku õnne jaoks on vaja "korterit", "autot", "raha", eelistatavalt "palju raha", "lemmiktööd", "kaalust alla võtta", "huulte suurendamine või parem rind", "ja tõepoolest, kes on praegu õnnelik - kõigil on probleeme!". Iga päev teete mingisugust rutiini, lähete samale tööle, sundides end ilma vajaliku motivatsioonita midagi tegema, lubate endale tasu - “Nüüd lõpetan selle reedeni ja lähen baari, lõõgastun, jooge … "," Nüüd ma kaotan kaalu ja olen meeste seas populaarne "," Nüüd teen selle "armastamata asja" (teie versioon) ja ostan ise …. (siin jälle teie versioon) ". Ja nii ikka ja jälle, ettevõtluselt ettevõttele, mis ei paku naudingut, vaid ainult ajutist õnnetunnet, "kahtlase tasu" näol. Ja see väga enesega rahulolu või sündmuste soovitud tulemus - paraku … ei tule kunagi!
Plastikakirurg M. Moltz, kes veetis aastaid oma patsientide välimuse puudusi, paljastas ühe lihtsa mustri - enamik patsiente uskus, et kui nad parandavad oma näo või keha füüsilisi defekte, omandavad nad kohe selle, nende arvamus teeb nad õnnelikuks. Et nende elu koheselt muutuks, läheks asi paremaks. Tegelikult peitub probleem palju sügavamal. Lisaks kehalisele näole ja looduse poolt meile antud kehale on olemas ka "nägu", psühholoogiline ja sisemine mugavusseisund. Kui muudate oma kõrvade või nina kuju, kuid jätate pildi endast muutmata, võite sattuda uude isiksuskriisi - kriisi, mis ei vasta teie „mina” füüsilisele ja psühholoogilisele mugavusele.
Õnne ja mugavuse sisemise seisundi säilitamiseks on mitmeid viise. Esiteks, enne kui midagi ette võtate, küsige endalt: kas ma tõesti tahan seda teha? Miks ma seda teen? Kas see pakub mulle rõõmu? Kas see äri on väärt "hinda", mis tuleb eesmärgi saavutamiseks maksta? Kas see on minu eesmärk / soov või on see kellegi poolt peale surutud? Sõltuvalt ühiskonna eesmärkidest lõpetamiseks on oluline luua oma eesmärkide süsteem, sõltumata enamuse arvamusest või väljastpoolt. Tingimusel, et eesmärk on õigesti valitud ja on otsusekindlus mitte alla anda esimeste raskuste korral, on teie tegudele suur keskendumine, pole teil lihtsalt aega olla õnnetu.
Teiseks, eesmärgi / soovi saavutamise protsessis, teel selle poole, võite ühel hetkel lõpetada protsessi nautimise. Keskendudes eesmärgile, mis asub tulevikus, võite kaotada võime olla õnnelik "siin ja praegu". Püüa nautida iga sammu oma eesmärgi poole. Kolmandaks, õnneliku seisundi saavutamiseks on vaja õppida, kuidas enda sees preemiaid kujundada ja säilitada, arendada võimet kogeda rõõmu olenemata ümbritsevatest oludest. Ja sidudes end "preemiate" ja "karistuste" süsteemiga, võite sõltuda teiste inimeste arvamustest ja stereotüüpidest. Pidevad liigsed "hüved" maitsva toidu, alkoholi, narkootikumide näol, pidev ostlemine on kontrolli kaotamine oma elu üle, hirm selle eest vastutuse võtmise ees. Ja see omakorda toob kaasa sisemise konflikti soovide ja eesmärkide vahel.
Õnnelikuks õppimiseks peate nautima ja nägema elu mõtet elus endas kui väärtust. Võite lõputult kannatada ja öelda, et „elu”, „ühiskond” või „teie versioon” pole teie suhtes õiglane, kuid näete ülesannet oma eesmärkide järgi, mille saate ISE saavutada.
Kujutage nüüd ette, millal teie elu õnnelik on? Milline see päev saab olema? Kas ärkad hommikul või on lõunale lähemal? Kus sa ärkad? Kodus või suvel suvel dachas või on see hotellituba vaatega merele või ookeanile? Kui kujutate ette ärkamist, siis kuidas tunnete oma keha? Mis annab teile füüsilise mugavuse ja naudingu tunde? Kui avate silmad, mida näete enda ümber? Millised seinad, milline lagi või milline taevas? Kas jääte üksi või tunnete enda kõrval kellegi sooja hingeõhku? Kuidas alustate oma tänast hommikut, oma elu õnneliku päeva hommikut? Millal, millal otsustate üles tõusta ja kuidas seda teha? Kuidas alustate oma õnnepäeva? Räägi meile majast, kus saad õnnelikult elada - unista! Räägi meile oma hommikusöögist … Kuidas kavatsete töötada - või ei tööta? Millest teie päev saab? Kuidas sooviksite seda lõpetada, kellega koos suures seltskonnas, tihedas ringis, oma kallima kõrval - või äkki tahaksite päeva lõpetada üksi iseendaga? Võib -olla tunnete, et erinevad päevad võivad teie jaoks õnnelikud olla. Teil on alati võimalus koostada mitu lugu päevast, mil olete õnnelik!
Soovitan:
Miks Teil Pole Kunagi Suhet Olnud, Isegi Kui Olete Kindel, Et Olete Ja Olete Olnud
Iga kord, kui puutun kokku kliendi probleemiga: umbusaldus, umbusaldus, hirm lähisuhete ees. Ma juba tahan karjuda, aga ma ei saa karjuda: enamik teist lihtsalt pole kunagi olnud lähedast suhet , suhet pole kunagi olnud. Kuidas saab suhet karta, kui seda pole?
Kuidas õppida Elu Nautima (iga Päev)
Maailm meie ümber on liiga mitmekesine, selles on palju asju, mis võivad meid häirida, ja sama palju asju, mis võivad meile meeldida. Heitke pilk enda ümber. Kas leiate enda ümber midagi, mis teile meeldib, mis teile meeldib? Kui selliseid asju pole, siis on kummaline, et see kõik ümbritseb sind ja sa kannatad seda.
Kiida Sõltuvust Või Seda, Kuidas Endalt Iga Päev Kiitust Saada
Uskuge mind, soov teistele meeldida on täiesti normaalne. Kiitus on suurepärane viis heakskiidu saamiseks või näitamiseks. Aga kui sa äkki mõistad, et sa ei saa ilma selleta normaalselt elada, on see tasakaalustamatus, mis häirib väga pikka aega.
"Ma Olen õnnelik, Kui Sina Oled õnnelik!" Või "armastan Kägistajaid"
Kas kuulete oma aadressil fraasi: "Ma olen õnnelik, kui teie olete õnnelikud!"? Kelleltki sugulastelt, sõpradelt, kallimalt? .. Mäletad, kuidas sa sellesse suhtud? Kui ärritus, viha, viha või isegi meeleheide, siis võib -olla on teie kõrval inimene, kellel on tugev emotsionaalne sõltuvus.
Ärge Lubage, Kui Olete õnnelik
Kas olete kunagi silmitsi seisnud olukordadega, kus inimene ise midagi pakkus, lubas ja siis küsis temalt: "Kuidas siis?" - ta hakkab kuidagi kõrvale hiilima, muhelema või ütlema, et jah … kuni see töötab või et ta ei lubanud üldse midagi või isegi hakkab sind vältima ja kaduma.
