2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Me arvame sageli, et perevägivald on regulaarne peksmine, kuid psühholoogiline väärkohtlemine võib olla sama laastav ja selle mõju kestab palju kauem kui verevalumid. Ameerika psühhoterapeut Lundy Bancroft, kes on aastaid koos meeskuritarvitajatega koostööd teinud, kirjutas raamatu, milles püüdis vastata nende samade meespiinurite partnerite küsimusele "Miks ta seda teeb?"
Füüsiline väärkohtlemine on vaid jäämäe tipp. Miljoneid naisi pole kunagi pekstud, kuid nad kuulevad iga päev väärkohtlemist ja väärkohtlemist, sunnitud seksi ja muud psühholoogilist survet. Vaimse alandamise armid võivad olla sama sügavad ja pikad kui peksmise jäljed, kuid need on palju vähem märgatavad. Isegi naiste seas, keda on füüsiliselt väärkoheldud, usuvad pooled, et emotsionaalne kiusamine on hullem.
Koduvägivalla olemus
Füüsiline ja emotsionaalne väärkohtlemine on palju vähem erinev kui tundub. Neil on samad põhjused ja nende ületamise protsess - väheste jaoks, kes muutuvad - on väga sarnane. Ja need kaks kategooriat kattuvad tugevalt: füüsilise agressiooniga kaasneb peaaegu alati verbaalne ja verbaalne muutub sageli füüsiliseks. Üks peamisi raskusi pideva alandamise äratundmisel liidus on see, et sellised mehed ei tundu olevat julmad piinajad. Neil on palju voorusi, sealhulgas lahkus, kaastunne ja huumorimeel - eriti suhte alguses. On “kellasid”, kuid naised ei pane neid tähele: halvustavad märkused muutuvad üha sagedasemaks; suuremeelsus annab järele ahnusele; partner “plahvatab”, kui talle miski ei meeldi; kui ta on millegagi rahul, liigutatakse nooled tema poole, justkui oleks ta alati kõiges süüdi; ta käitub nii, nagu teaks temast paremini, mis on talle hea. Paljud naised tunnevad end üha enam rõhutuna ja hirmutatuna. Kuid nad peavad oma mehi armastavateks ja hoolivateks ning soovivad aidata neil vabaneda meeleolumuutustest ja käitumise veidrustest.
Miks ta seda teeb?
Kibestunud kontrolliv mees imeb sageli nagu tolmuimeja naiselt oma elu ja tahte, kuid alati on võimalus oma elu tagasi saada. Esimene samm on õppida ära tundma, mida teie partner teeb ja miks. Kuid pärast teadvuse sügavustesse sukeldumist on sama oluline ujuda pinnale ja tulevikus hoida veest võimalikult kaugel. Ma ei mõtle, et peate oma partneri maha jätma - see on raske ja täiesti isiklik otsus, mille saate teha ainult teie. Kuid olenemata sellest, kas jääte või mitte, võite lõpetada, et lasete oma partneril oma ellusuhtumist muuta ja asetate end kaadri keskele. Sa väärid oma elu elada. Meessoost piinaja peamine probleem on see, et tema arusaamad heast ja kurjast on nihkes, tema arvates on partneri alandamine lubatud. Seega paneb partner või muu lähedane inimene psühholoogilist väärkohtlemist toime, kui:
Juhib teie liigutusi
Ta dikteerib teile, kuhu saate ja kuhu ei tohi minna, kuid mitte tingimata käskiva häälega: loomulikult soovitab ta „lihtsalt teie enda hüvanguks ja teil on muidugi õigus teha nii, nagu soovite. aga sa ärritad teda väga, aga ta armastab sind nii, nagu keegi teine pole sind armastanud ega armasta, nii et pole vaja teda ärritada. Pidage meeles, et otsustate, mis teile sobib. Sa ei ole koer ega tüdruk, ja keegi pole sind töövõimetuks tunnistanud. Seetõttu otsustate ise, kuhu ja millal lähete. Kes ei nõustu - aitäh, hüvasti.
Eraldab teid teistest inimestest
Ta teeb seda siis, kui vajate kõige rohkem oma sõpru ja perekonda, jättes teid ilma nende toest. Ta kutsub esile tülisid ja lisab õli vanade lahkarvamuste tulle, kinnitab teile, et kõik need inimesed ümberringi on silmakirjatsejad, lollid ja ei soovi teile head. Mitte et ta seda oleks. Seepärast olgu "ainult meie kahekesi - kõigi vastu".
Solvumine kurja kiusu vaimus
Teadlikult inimesele midagi öelda, teades, et see teeb talle haiget, on verbaalne vägivald. Kuid paljud üritavad halvustavaid märkusi varjata spetsiifilise huumorina. Muide, olgu see partner või mõni muu inimene, aga kui pärast tema nalju ja märkusi tunnete end ärritununa, ebakindlalt, siis olete sattunud psühholoogilise väärkohtlemise ohvriks.
Kummitab sind
Esialgu võivad need olla "üllatused". Kas sa oled tööl? Telefonikõne: "Kus sa oled?" See pole romantiline kirg. Igatahes, kui neid "üllatusi" korratakse pärast seda, kui olete selgelt öelnud, et teile need ei meeldi.
Gaasivalgustus
"Gaasivalgustus" on termin, mis tekkis pärast samanimelise filmi ilmumist, kus abikaasa korraldas igasuguseid kummalisi juhtumeid ja veenis seejärel oma naist, et ta neid näeb, sest ta oli hull, aga tegelikult oli mitte midagi sellist. Teisisõnu, inimene üritab sind veenda, et valge on must, noh, aga sina ise lükkad lihtsalt tagasi, sest sa ei suuda reaalsust näha, mida ta lihtsalt näeb väga selgelt. Lõpuks hakkate kahtlema kõiges, mida arvate. Usalda ennast, oma intuitsiooni ja kogemusi. Inimene, kes sind armastab, toetab sind ja naudib sinu kasvu, mitte ei püüa sind alla vedada.
Pidage meeles, et suhetes, kus toimub igasugune vägivald, pole armastusel kohta, kõik keerleb võimu küsimuste ümber. Ja kui mõned tehnikad, mille abil õppisite kallima käitumist, tunduvad teile kahjutud, pidage meeles, et need kipuvad aja jooksul halvenema. Seetõttu hoolitsege oma turvalisuse eest eelnevalt, isegi kui see tähendab suhte katkestamist.
Mis sind ei aita
Kas see kasvab üle füüsiliseks kuritarvitamiseks? Vastake järgmistele küsimustele: Kas ta on teid kunagi tuppa lukustanud? Kas ta ähvardas sind rusikaga, nagu hakkaks rusikaga lööma? Kas ta viskas esemeid sinu juurde või lähedale? Haaratud, jõuga kinni hoitud, ei lasknud põgeneda? Kas ähvardas teid vigastada?
Kui vastasite mõnele neist küsimustest jaatavalt, ei pea te muretsema, kui ta muutub agressiivseks - ta on seda juba teinud. Enam kui pooltel juhtudel, kui naised räägivad verbaalsest vägivallast, esineb ka füüsilist vägivalda. Piinaja emotsionaalsed probleemid ei ole tema käitumise põhjuseks. Mõistes, mis teda häirib, aidates tal enesehinnangut tõsta või muutes teie suhte dünaamikat, ei muuda te tema käitumist. Käitumise kontrollimise aluseks ei ole tunded, vaid uskumused, väärtused ja harjumused. Põhjused, mida meespiinaja ise oma käitumist selgitab, on enamasti vabandused. On võimatu ületada harjumust oma partnerit alandada, töötades enesehinnangu, enesekontrolli või konfliktide lahendamise tehnikate kallal. Piinaja püüab pidevalt teisi segadusse ajada. Sa oled täiesti süütu. Teie partneri probleem on täielikult tema probleem.
Mida teha?
Piinaja ei muutu, sest tal on häbi, sest ta sai äkki oma nägemise või kuulis Jumala häält. Ta ei muutu, kui näeb oma laste silmis hirmu või tunneb, et nad ei taha temaga suhelda. Ta ei saa aru, et tema partner väärib paremat kohtlemist. Kuna piinaja on enesekeskne ja saab teie kontrollimisel selgeid eeliseid, saab ta muutuda ainult siis, kui ta ise tunneb, et peab muutuma. Seetõttu on ainus, mida teha, on panna ta olukorda, kus tal pole muud valikut. Mõnikord võib pärast palju tööd ja olulisi muudatusi piinleja motivatsioon muutuda sisemiseks. Kuid protsessi alustamiseks on vaja välist hoogu. Kas partner nõuab muudatusi ja lubab lahkuda, või kohus nõuab muudatusi ja lubab vangi minna. Mehed, kes tulid rühmadesse omal soovil, lahkuvad alati mõne nädala pärast programmist.
Niisiis, saate teha järgmist. Esiteks olge teadlik tagajärgedest. Ole valmis võimaluse korral lahkuma või kaasama õiguskaitseorganid. Teiseks - sõnastage selgelt oma ootused tema suhtes teie suhtes: mis teile sobib ja mida te ei kavatse taluda. Kolmandaks keskenduge iseendale ja oma eesmärkidele. Andke talle selge tunne, et kui ta ei muutu, jätate ta maha.
Materjalide põhjal: lundybancroft.com, psycologytoday.com
Soovitan:
Miks Sul Igav On? Mis On Igavus? Mis Peitub Igavuse Taga? - Mis Siis, Kui Sul On Igav?
Jälle pühapäev … Vaatasin sarja - igav, mängisin mängu - igav, läksin välja jalutama - igav … Tüdimus tundub olevat lihtne tunne, kuid tegelikult on selle all peidus palju tundeid, soove ja vajadusi . Igavus tundub kahjutu, kuid see võib muuta teie elu täiesti väljakannatamatuks.
Loo Oma Tulevik
Kui proovite probleemi lahendada teadvuse tasandil, kasutate oma kogemusi, mille olete kogu oma elu jooksul kogunud. See on päris suur kogemus, isegi kui olete alles kahekümneaastane. Teie käsutuses on näiteid vanavanemate, aga ka ema ja isa, sõbrannade, tuttavate jne saatuse kohta.
Ma Tahan, Aga Ma Ei Saa Mida Teha, Kui Sul Pole Jõudu Teha Seda, Mida Sa Tahad Teha?
Mõelge olukorrale, kui soovite midagi teha, tõesti tahate, kuid teil pole jõudu. Füüsilist jõudu pole, heidad pikali ja lamad. Ja ma tõesti tahan teie jaoks midagi äärmiselt teha, kuid te ei saa seda teha. No ei saa, see on kõik. Kui see juhtub teiega, siis nüüd ütlen teile, kuidas saate sellest kõigest välja tulla.
Loo Lõpp Amorist Ja Psüühikast
Vaadake loo algust minu eelmistes väljaannetes ja täna - neljandat, viimast osa müüdist. Ebamaist ilu otsides avab Psüühika karbi, mis on sellise raskusega Hadese kuningriigist toodud, ja sukeldub unenäosse nagu surm. Käitub rumalalt, peaaegu nagu Orpheus, kes kaotas Eurydice viimasel hetkel.
Inimese Teadvuse Loo Metafoor. Kuulus Loss
Ühes kuulsas kohas oli loss. See seisis paljude teede ja sügavate jõgede ristmikul. Kõrgete mägede jalamil, ümbritsetud roheliste niitude ja õitsvate aedadega. Tuhanded linnud laulsid tohutute puude varjus, varjutades päikesest kristallselge veega arvukaid allikaid.
