KUIDAS PSÜHHOTERAPIA MÕJUTAB OTSUSTAMISEKS

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kui tihti peame oma elus otsuseid tegema? Peaaegu alati. Iga päev teeme erinevaid otsuseid, mis kuidagi mõjutavad meie elu. Jah, need otsused ei ole alati globaalsed, sageli on need üsna lihtsad, näiteks minna või mitte minna koosolekule, lugeda või mitte lugeda raamatut, mida lõunaks süüa teha. Keegi ei tea, kuidas isegi nii lihtne valik mõjutab meie edasist elu.

Tahtmatult meenutatakse Ray Bradbury teost "And Thunder Rocked", kus kirjeldati, et leiutati ajamasin ja võimalikud olid turismireisid minevikus. Ja nii läks üks grupp turiste dinosauruseid vaatama. Sel perioodil maandudes hoiatati inimesi, et kõnniteelt on keelatud lahkuda. Kuid nagu alati, komistas žanriseaduse kohaselt üks turist ebaõnnestunult, purustades liblika. Mis siis tegelikult võib juhtuda, kui purustate liblika miljon aastat tagasi? Jah, tundub, et midagi erilist ei tohiks juhtuda. Nii ta arvaski. Tegelikult ei juhtunud midagi, välja arvatud see, et naastes nägi ta lillat taevast, uut kirjaviisi ja paari "väiksemat" muudatust.

Minu jaoks on see teos sellest, et väikseim otsus, mille me oma elus teeme, on teatud üldise protsessi „elu” algus ja samal ajal jätk. Iga täna tehtud otsus kujundab meie homset päeva. Seetõttu oleme tegelikult vastutavad selle eest, mis meiega homme juhtub. Lõppude lõpuks, kui me otsustame, kuidas mõelda, kujundame me seda, mida me ütleme. Otsustades, kuidas rääkida, kujundame seda, mida teeme. Otsustades, mida me teeme, kujundame oma harjumused, seejärel iseloomu ja seejärel elu.

Niisiis, kuidas aru saada, mida valida, millise otsuse teha? Kes oskab nõu anda, kuidas õiget valikut teha? Mis on meie pidevalt muutuva maailma alustala?

Minu jaoks on see tõsiasi, et oma elus otsust tehes vastutan selle eest ainult mina. Kui annan oma elus kellelegi otsuste tegemise õiguse üle, siis annan automaatselt vastutuse selle otsuse tagajärgede eest. Jah, kui ma ebaõnnestun, võin vastutuse kellelegi teisele üle kanda. Võin öelda, et see polnud minu süü, et ma ebaõnnestusin. Võib -olla tunnen mõnda aega kergendust ja süütundest vabanemist, kuid ma ei tunne kindlasti rahulolu. Lõppude lõpuks ei saanud ma seda, mida tahtsin. Hiljem pean jälle otsuseid tegema ja iga kord, kui kasutan tavalist skeemi, ootab mind ees pettumus, sest keegi ei tea, mida ma tegelikult vajan, mida ma tegelikult tahan. Keegi peale minu. Seetõttu saan oma elus otsuseid teha ainult mina, sest see on minu elu ja ainult mina saan teada, mida vajan. Ja kui ma veel ei tea, siis ainult mul on võimalus teada saada. Seda võimalust pole kellelgi, ainult minul. See on väga raske, kuid põnev teekond kogu elu.

Seetõttu tundub mulle, et enda paremaks tundmaõppimine on vajalik tingimus, et teha oma elus õigeid otsuseid. Lõppude lõpuks, mõistes, mida ma tegelikult vajan, milliseid vajadusi tahan rahuldada, mida tahan saada, on mul võimalus otsuse tegemisel juhinduda teatud teabest, mille olen enda kohta õppinud. Kust ma seda teavet saan? Ainult kodus. Kogu psühhoteraapia protsess on suunatud sellele, et võimaldada kliendil õppida tundma iseennast, oma tegelikku mina. Lõppude lõpuks teame me kõik väga hästi, et järeldused selle kohta, kuidas tegutseda, põhinevad meie omandatud teabel. Mis saab siis, kui teave on ebatäpne või vale? Millised on tegevused? Vale ja ebatäpne. Seetõttu tundub endaga tutvumine mulle esimese vajadusena õigete otsuste tegemise kontekstis, mille aluseks on enese mõistmine, vajaduste realiseerimine, soovide tunnetamine.