2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas ära tunda manipuleerijat ja süüd?
Kuidas peatada manipulaator ja kõrvaldada süütunne?
Kujutage ette, üks teie lähedastest inimestest palub teil midagi teha, kuid te ei saa või ei taha seda teha. Kolleeg räägib ülemusest, kes pole teie raportiga rahul, isa kurdab, et helistate talle harva …
Mõnikord manipuleerime iseendaga, kuid seda tüüpi manipuleerimist on raske ära tunda, kuna see on alateadvuses.
Kas arvate, et teete seda sellepärast, et soovite või sunnite end heaks saama ja teistelt heakskiitu saama? Kas olete solvunud mõne oma reaktsiooni pärast? Kas teete ennast karistuseks halvemaks?
Kui vastate JAH, siis lehvitate ennast. Õnnitlen teid, märkasite, kuidas teiega manipuleeritakse!
Kui inimene on nõrk ja ta tahab kõigile ja alati meeldida, on ta harjunud teistele meeldima oma ebamugavuste arvelt. See on ohvri roll.
Püüa mitte langeda manipulaatori trikkide alla. Ära lase oma emotsioonidel võimust võtta, isegi kui sa järele annad, tee paus ja ära näita üles hirmu ja põnevust.
Mõelge iseendale ja oma soovidele. Siis ei saa manipulaator sinuga manipuleerida.
Kuidas peatada manipulaator ja kõrvaldada süütunne?
Kui olete harjunud alati süüdi olema, siis süüdistuse korral lülitub teie ajus automaatselt signaal - "ma olen süüdi". Sellisel juhul ei suuda te peaaegu kõiki näpunäiteid ja nippe meelde jätta. Tekib malli purunemine, kork ja segadus.
Mõelge, kas see on teie süü või kas manipulaator üritab teid süüdistada. Otsige positiivseid kogemusi igast olukorrast.
Vastasseisu peamine praktika. Jälgi ja peegelda.
Nüüd harjutusest:
Millistes olukordades kirjutage üles hetked oma elus ja kes paneb teid end süüdi tundma? Milles teid süüdistatakse? Suure tõenäosusega need korduvad ja on seotud samade inimeste, tegude ja teemadega. Peamine on märgata emotsioone, mis teid nendes olukordades saadavad.
Iga manipuleerimise jaoks on olemas kaitsemeetodid, need on samad võtted, mida manipulaator kasutab ainult enda vastu.
1. Kiusamine.
Kasutage manipuleerimiseks vastuseks otseseid või varjatud (verbaalseid) ähvardusi.
- Tööl ütleb teie kolleeg järgmisest osakonnast: "Ma näen, kuidas te töötate, kõik kliendid jätavad teid ostmata."
Tavalises olukorras teete vabandusi ja tõestate, et see pole nii. Kuid hirmutamistehnikat kasutades on teie käitumine erinev.
Te vastate: „Näen, et vaatate mind töö asemel. Ma arvan, et juhil on huvi sellest teada saada."
2. Sundimine.
Teid sunnitakse midagi tegema. Kui ütlesite kaks korda "JAH", siis tõenäoliselt ütlete kolmandal korral "JAH". Seda käivet nimetatakse ka mustlaste hüpnoosiks.
Plutarchos rääkis, kuidas ühte roomlast süüdistati lahutuse soovis: „Kas teie naine pole teile truu? Kas ta pole ilus? " "Kuidas sa saad temast lahutada?"
„Kas mu kinga pole hea? Aga kui paljud teavad, kuidas ta mu jalga raputab!"
3. Emotsionaalne
Teie emotsioonid on manipulaatori jaoks lakmuspaber. Selle abiga viib ta sind tasakaalust välja. Manipulaatori peatamiseks kutsuge temas esile negatiivseid emotsioone.
Näiteks ei saa te lasta tal lõpetada: "sa oled egoist, ma olen juba ammu tahtnud sulle sellest rääkida."
"Kui kaua see kestab?"
"Pole tähtis, mõte pole selles, vaid selles, et sina …"
- "miks mitte selles?"
Siin näete manipulaatori soovi esile kutsuda viha, ärrituse emotsiooni. Sa suutsid selle talle tagasi anda.
Siin on peamine praktika.
Need on mõned tehnikad, mis aitavad teil manipulaatorite rünnakutele ise vastu seista. On väga oluline jälgida oma seisundit. Olete muutunud enesekindlamaks, tugevamaks, vabaks.
Lugupidamisega. Tatiana Ischenko psühholoog Internetis.
Soovitan:
Ära Usalda, ära Karda, ära Küsi! Wolandi Lõks
ärge kunagi midagi küsige! Mitte kunagi ja mitte midagi, ja eriti nendega, kes on sinust tugevamad. Nad ise pakuvad ja nad ise annavad kõik! M.A. Bulgakov Ära usalda, ära karda, ära küsi! Siin on kaks maksiimi, mis on inspireerinud põlvkondi.
Enesehinnang Ja Kuidas See Meie Jaoks Hävib. Kuidas Jälgida Ja Kõrvaldada Mürgine Keskkond
Kui palju tüdrukuid püüab olla edukas ja ilus. Kuid nii vähesed tüdrukud mõtlevad endast positiivselt. Selles valdkonnas on palju uuringuid, mis tõestavad, et meie mõtetel ja keskkonnal on meie elule sügav mõju. Kuid selleks, et midagi muuta, alustame keskkonnast.
"Ära Nuta, ära Karda, ära Küsi." Tundmatuse Hind
Täielik kontroll emotsioonide üle - kas see pole enamiku inimeste jaoks soovitav oskus? Seista kindlalt saatuse naeratustes, mitte kogeda vaimset ängi, mitte painutada ega murda saatuse ja inimeste löökide all. Olla selline võitmatu läbitungimatu näoga samurai.
Süütunne Ja Pahameel. Pahameel Ja Süütunne. Sama Mündi Kaks Külge
Miks ma ühinesin ühtäkki nii erinevad, polaarsed tunded ühte teemasse? Sellepärast - nad elavad kimbus - kus on süütunne, on ka pahameelt. Ja vastupidi. Kuid ühte neist reeglina me ise ei märka. Kui oleme solvunud, siis me ei räägi oma süüst, vaid "
Kumb On Parem - Tunda Või Tunda?
Üsna sageli on inimesed üsna alateadlikult veendunud, et seda on kõige parem teada. Kui ma kõike tean, tähendab see seda, et mu elu "harutatakse lahti", kuid see pole sugugi nii ja reaalsed elusituatsioonid "ei mahu riiulitele"
