2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Dialoog kliendi ja tema ämma vahel:
- Kas teie psühholoog ütles teile, et olete halb inimene?
- Ei.
- Miks sa oled halb koduperenaine? Ja selle nimel on hädavajalik töötada!
- Ei.
- Sul on halb psühholoog.
On kahte tüüpi fraase, mille järel tunneme end halbade inimestena:
- sirged jooned;
- kaudne.
Ma viitan järgmistele väidetele otse:
- sa oled halb ema;
- sa oled halb koduperenaine;
- sa oled halb tütar;
- sa oled vilets isa;
- sa oled halb turundaja.
Kaudsed fraasid:
- sa ei saa niimoodi elada;
- kala / metskits / kaalud - kohutavad märgid; (mida kõik need inimesed nüüd tegema peaksid)
- oled liiga emotsionaalne;
- kuidas koos sinuga lapsi kasvatada;
- kuidas luua koos sinuga pere;
- sinusuguste inimestega on raske;
- Kas olete raske inimene;
- olete liiga palav;
- kõik on su näol alati näha.
Ja palju muid sarnaseid fraase.
Minu arvates on teist tüüpi fraasid traumaatilisemad ja need on tavalised. Kui need meile igaühele hääldatakse (ja ma pole veel kohanud ühtegi inimest, kellele seda poleks öeldud), tundub, et meiega on midagi valesti. Need tekitavad sisemist ebamugavust ja mõtet, et oleme halvad. Pealegi jäävad sellised avaldused nii kinni, juurduvad, juurduvad meis, et need tekitavad häbi ja süütunnet. Ja need tunded nõrgendavad ja muudavad kõik, kes neid kogevad, ebakindlaks.
Kaudsed fraasid "vähendavad" meid ja loovad mulje, et oleme teistest kehvemad ning "mina olen normaalne" tasemeni jõudmiseks peate töötama.
Mis on kõigil neil fraasidel (otsesel ja kaudsel) ühist?
Need on abstraktsed, hägused, üldistatud. Ei mingeid eripärasid. Seda juhul, kui konkreetsest üldisesse. See on siis, kui jõuame alati õigeks ajaks kohale, kuid kui oleme hiljaks jäänud, ütlevad nad, et me pole täpsed.
Inimene ei saa olla halb!
Kuid tema käitumine, teod, teod, mõtted, sõnad, taju - osa sellest võib olla halb. Teod, teod, mõtted, sõnad pole meiega võrdsed, need on osad meist. Osa ei võrdu tervikuga (võib -olla on see kõige olulisem punkt, mida tahan teile edastada).
Kui ma tegin midagi, mis tegi teisele haiget, kas see tähendab, et olen halb inimene?
Kui ma agressiivsuses ja vihas solvasin inimest, kas see tähendab, et ma olen halb?
Ei ei ja veel kord ei!
Ja igaüks meist peab (ma ei karda seda sõna öelda) õppida kaitsma abstraktsete fraaside eest, mis tekitavad tunde, et oleme halvad. Ja ka eraldada teod isiksusest.
Kuidas?
1. Küsige konkreetseid küsimusi. Selgitage, mida inimene oma fraasides tähendab.
Mida sa mõtled, et ma olen emotsionaalne? Mis on minu emotsionaalsuses see, mis sind ebamugavaks teeb?
Ja mis sulle kaaludes ei sobi? (Kui ma poleks olnud sodiaagimärkide järgi segmenteerimise tunnistajaks, poleks ma uskunud, et inimesed saavad niimoodi rääkida)
Ja mil moel avaldun ma halva koduperenaise / emana?
2. Kohtle ennast objektiivselt. Esitage endale küsimus: kas olete tõesti nii, nagu inimesed teile ütlevad? Analüüsige oma käitumist, tegusid, sõnu, mõtteid. Kas need vastavad 100% omadusele, mille teised teile annavad?
Enne kui ärritute, et te pole teise inimese subjektiivse arvamuse kohaselt selline, kontrollige temaga, mis on tema probleem teiega suhtlemisel.
Spetsifikatsioonid, mis aitavad teid.
Kaitse ja hoolitse enda eest.
Soovitan:
Metoodika 4 Psühholoogi Küsimust Vastuseks Kliendi "tunnen End Halvasti"
"Doktor, mul on halb …" Nii vastavad mu kliendid tavaliselt küsimusele: "Millega soovite ühendust võtta ja mille üle te kurdate?". Ja kuigi ma ei ole arst, vaid humanitaarpsühholoog, hakkan ma selgitama, harutades enda poole pöördunud inimese meelest lahti probleemi või seisundi nn sasipuntra.
Ma Tunnen End Halvasti, Mida Ma Peaksin Tegema? Eneseabi Memo
Mida siis teha, kui tunned end halvasti. 1) Psüühika või somaatika? Otsustage: kas tunnete end psühholoogiliselt halvasti või on teil mingi somaatiline haigus? Näiteks külm, mürgistus või sa lihtsalt ei saanud piisavalt magada. Kui ebamugavustunne on täpselt psühholoogiline loe edasi Kui teie mured on seotud:
Patoloogilised Valetajad: Mis Paneb Nad Valetama?
Valetamine on laialt levinud suhtlusnähtus . Pole inimesi, kes vähemalt üks kord oma elus ei valetaks! Ja kaks, kolm ja viis!)))) Lapsena mõtlesid nad välja mõned lood enda kohta, et sõprade seas paremad ja olulisemad tunduda! Me valetame, et mitte solvata inimest, rääkides talle tõtt.
Kuidas Meie Ootused Panevad Meid õnnetuna Tundma
Miks me oleme õnnetud, kuidas me endale (ja teistele) valetame ja kuidas psühhoteraapia aitab meil sellest aru saada ja natuke õnnelikumaks saada (isegi kui meie unistused ei täitu). ME OLEME KINDLAD, ET ILMA ERINEVATEGA EI OLE ELUS ÕNNE Ulmeromaanides oli peamine raadio.
Mis Paneb Meid Tööle? Kas See On Ainult Raha?
"Kui me mõtleme sellele, kuidas inimesed töötavad, eeldame naiivselt, et nad on nagu rotid labürindis," ütleb käitumisökonomist Dan Ariely (TED Talk: Mis paneb meid oma töös end hästi tundma?). "Meil on tõesti liiga lihtsustatud vaade sellele, miks inimesed töötavad ja mis on tööturg.
