2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas psühhoteraapia toimib?
Inimesed kipuvad toimuvat hindama läbi elukogemuse prisma. Aju on laisk: iga sekund toimub selles palju protsesse, nii et ta püüab energiat säästa. Ja kui midagi juhtub, kaalume sagedamini olukorda analoogia põhjal sellega, mis on meiega juba juhtunud. Me näeme ühekülgsed, mis mõjutab meie arvamust, käitumist ja emotsioone. (Pidage meeles pilti, kus kaks meest vaatavad sama numbrit eri nurkade alt ja üks näeb "6" ja teine "9"?)
Sellistel juhtudel võib psühhoteraapia olla väga kasulik - see võimaldab teil olukorda laiemalt vaadata. Psühholoogi töö sarnaneb taskulambi funktsiooniga - esitame küsimusi (teadmata neile vastust ja pakkumata oma võimalusi), justkui valgustaksime tumedaid laike, mida klient ei näe. Üheskoos uurime psüühika süngemaid nurki - leidke loogilisi lõkse, uurige väärtusi, emotsioone, märgake, kuidas need mõjutavad käitumist ja suhteid teiste inimestega.
Ja võib -olla on psühhoterapeudi kõige raskem ülesanne oma arvamust enda teada hoida. Sest see võib teisele inimesele haiget teha. Klient võib oma vastuste leidmise asemel kogemata "sobida" võõraid inimesi - vt "9" asemel "6".
Sellisel juhul võetakse inimeselt valikuvabadus, õigus ise vigu teha. Vastutustunne oma tegude eest on kadunud. Tundub nii halb - inimene ei eksi? Kuid sel viisil kaotab klient kõige olulisema - oma elus elamise tunde ja hakkab tegutsema kellegi teise stsenaariumi järgi.
Jah, mõnikord võite toetuda taskulambile nagu kargule või näiteks kasutada selle soojust sooja hoidmiseks. Kuid selle peamine ülesanne on valgustada seda, mis on varjatud. Nii, et hiljem, tervikpilti nähes, saaks inimene elada kogu emotsioonide ringi, teha teadlikke otsuseid ja olla ise oma elu autor.
Elu häkkimine, kuidas valida psühholoog
Otsus minna psühholoogi konsultatsioonile võtab palju julgust ja tavaliselt ei tule see kergelt. Inimene läbib tohutu hulga kahtlusi, hirme ja kannatusi, enne kui julgeb selle sammu astuda. Muutmine on hirmutav, kuid te ei tohiks karta. Psühhoteraapia on suur samm uue, parema elu poole. Ja keegi ei sunni teid ilma teie soovita midagi muutma.
Spetsialisti valimisel pöörake tähelepanu oma tunnetele ja intuitsioonile. Vaadake, kas kontakt areneb, kui vaba ja turvaline tunnete end suhtlemisel. Pole tähtis, kas see on psühhoanalüütik, psühhoterapeut või gestaltterapeut. Psühholoog on eelkõige inimene, kellega koos töötamine peaks olema mugav.
Soovitan:
Kuidas Psühhoteraapia Toimib
Mõned mu tuttavad küsivad, mis juhtub teraapia ajal, et inimesed on seda juba aastaid käinud. Vastan kõigile huvilistele. Teraapia käigus toimub järkjärguline (vastavalt kliendi valmisolekule) muutus uskumustes, mõtetes, inimese reaktsioonides elusündmustele ja uute otsuste vastuvõtmisel.
Kuidas Psühhoteraapia Tegelikult Toimib
Igal välisel vaatlejal tekib kohe küsimusi - mida psühhoteraapia teeb? See on "lihtsalt jutt", kuidas nad saavad aidata? Ja kui see aitab, siis mida täpselt? Miks on nii palju erinevaid suundi, kuidas need erinevad lõpptõhususe poolest?
Skeemiteraapia: Mis See On Ja Kuidas See Toimib
Selles artiklis tahan kirjutada skeemiteraapia sissejuhatava juhendi, öelda teile, mis on skeemid ja kuidas skeemiterapeudid nendega töötavad. Illustreerin teavet näidetega. Skeemiteraapia on kaasaegne integreeriv lähenemisviis, mis sisaldab teiste psühhoteraapiliste lähenemisviiside elemente.
Seadistamine. Mis See On Ja Kuidas See Toimib?
Mis on psühhoteraapia seade, miks seda vaja on? Miks on see kontseptsioon nii oluline? Seade on kohtumiste aeg, koht, sagedus, tasumine ning mõned lepingutingimused ja piirangud, mis on kehtestatud psühhoteraapia seansi läbiviimise protsessile.
Tasakaalu Seadus. Kuidas See Toimib Suhetes Sõpradega. Ja Kuidas Laste Ja Vanemate Vahel
Õnne üldreeglid Alustame Esimesega. 1. Tasakaalu seadus. Pöörake tähelepanu ja aega ning tehke ainult seda, millest on kasu SINA. # Kulutatud energia peaks vastutasuks energiat tooma. Energiat mõõdetakse emotsioonide, raha, aja ja palju muuga.
