2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Miks nii paljud meist kardavad vastutust võtta?
Ja mis eristab edukat, enesekindlat inimest, kes võtab vastutuse erinevates küsimustes nii enda kui ka teiste eest; inimeselt, kes on ebakindel ja seega vähem edukas? Võib -olla lihtsalt suhtumine vastutusse?
Psühhoteraapias pööratakse palju tähelepanu vastutusele. Gestalt -teraapias on "vastutuse tagastamine" kliendile üks peamisi töömeetodeid ja üks peamisi tähelepanu keskpunkte. Vastutus on osa kuulsast Gestalti triaadist: asjakohasus-vastutus-teadlikkus.
Vastutuse mõiste psühholoogias on väga tihedalt seotud välise ja sisemise kontrolli lookuse mõistetega. Lubage mul teile meelde tuletada, et väline juhtimiskoht on see, kui klient süüdistab oma hädades, kõikides probleemides väliseid asjaolusid. Teised inimesed, lapsepõlves tähelepanu puudumine vanematele, inflatsioon, ilm jne. Terapeudi ülesanne on juhtida kliendi tähelepanu asjaolule, et asjaoludel on väga harva vääramatu jõu iseloom, et on olemas võimalus pealtnäha lootusetutest oludest. Pöörake tähelepanu selle võimalustele, ressurssidele ja aidake seda väljapääsu leida.
Seetõttu on vastutus midagi, mille inimene peab enda peale võtma. Vastutada oma käitumise eest, mitte põhjendada oma tegevust või tegevusetust väliste teguritega, vaid mõista, et olen ise oma elu eest vastutav. Tekib tohutu kiusatus delegeerida vastutus oma elu eest teistele inimestele, see aitab vältida paljusid riske, kuid samas tekitab mitte ilmset, vaid väga globaalset riski - mitte elada oma elu mitte nii, nagu sa ise tahad, vaid nagu teie lähedased, vanemad - kõik need, kellele olete selle kohustuse üle andnud.
Miks see juhtub?
Märkasin, et kui ma seda sõna - "vastutus" - sisestan, jääb mul sellest sõnast sageli puudu üks täht "t". Kirjutan "vastutus". Seda võib seletada erinevate põhjustega, sealhulgas ebamugava klaviatuuripaigutusega, kolme kaashäälikuga reas jne. Kuid teine põhjus viitab sellele. Alateadlikult ma tõesti ei taha sellesse sõna kirjutada tüvi "vastus". Vastus on see, mis saab tingimata olema pärast mis tahes minu tegevust või tegevusetust, mingi "vastus" saabub kindlasti.
Mida iganes ma teen, on sellel tegevusel mingid tagajärjed, mida saan hinnata positiivseks või negatiivseks ning maailm, teised inimesed, reageerivad kuidagi mu tegevusele. Ma võin alustada mõne minu jaoks huvitava projektiga ja mitte saavutada tulemust, kaotada raha ja aega. Palju mugavam on "sobituda" esinejana (soovitavalt minimaalse vastutusega) kellegi teise projekti, kus vastutus selle õnnestumise eest ei jää minu kanda ja ebaõnnestumise korral ei ole mina ka süüdi.
Siin oleme puudutanud väga olulist tunnet, mis on kõige otsesemalt seotud vastutuse ja hirmuga vastutuse võtmise ees - nimelt süütunnet. Ja ka pealkirja teine osa - karistus.
Kui sa oled just selline inimene - kellele ei meeldi vastutust võtta, eelistab seda teistele inimestele delegeerida, siis mõtle - miks see nii on? Võib -olla karistati teid sageli lapsepõlves? Initsiatiivi näitamise eest üldse iseseisvust? Kas nad panid sind nurka, võib -olla isegi peksid? Ja teie vead, mille olete lapsepõlves võimetuse tagajärjel toime pannud, tekitasid täiskasvanute: emade, isade, vanaemade, lasteaiaõpetajate viha ja ärritust?
Laps õpib iseseisvust näitama, näiteks ise kingapaelu siduma - ikka kohmakalt ja aeglaselt ning ema karjub tema peale, nõudes seda kiiremini. Tuttav pilt, kas pole? Sel hetkel saab laps otsustada - kas mul on seda vaja? Kas teid lüüakse alati pähe, tõmblused, täiskasvanute agressiivsus vastuseks teie algatusele, katsed oma tegude eest vastutada? Las olla. Teen ainult seda, mida mulle öeldakse - niimoodi elada on vähem ohtlik.
Vastumeelsus vastutuse võtmisega on sellega väga tihedalt seotud - alateadlik hirm karistuse ees. Vanemad ja lasteaiaõpetajad pole suutnud meid juba pikka aega karistada, võib -olla pole mõni neist enam isegi elus ja hirm oma tegevuse ebaõnnestumise eest karistuse ees on meis endis. Karistavad kujundid lähedastest täiskasvanutest on juba ammu meie psüühikasse kolinud, moodustades Freudi nimetuse "Super-I" ehk "sisekriitiku" kuju. Ja nüüd karistame me iseennast - ebaõnnestumise eest.
Mida teha? Tagastada vastutus oma elu eest iseendale, järk -järgult "ära võttes" seda välistest oludest ja teistelt inimestelt. "Mina ise!" -kolmeaastase lapse loosung, mille täiskasvanud lapsepõlves blokeerisid, võib saada meie loosungiks!
Olen kindel, et teil õnnestub!:)
Soovitan:
Paanikahood Või "Ma Peaaegu Surin Ja Nad Räägivad Mulle Mingist Peast"
Selles paanikahoogu käsitlevas artiklis toon välja kaks punkti. Esimene neist on paanikahoo ja selle järgse käitumise äratundmine (seetõttu tuleb klientidelt palju avaldusi, alustades pealkirjast), ja teine - töö lühikirjeldus, et oleks olemas mõista, mida psühhoteraapiast oodata.
Tavaline Sitapea Või Moraalifriik (loe "peaaegu Jumal")
Pole vabandust tüdrukutele, kes raiskavad oma väärtuslikku aega korra elus, moraalifriikidega segi ajada, olgu see päev või aastaid … Anna Solntseva Kokkusattumused gigolode, nartsisside, eliidi sitapeade kirjeldustega pole juhuslikud
Projektiivne Identifitseerimine, Peaaegu Kompleks
Projektiivne identifitseerimine - väga keeruline ja huvitav protsess, seetõttu, ilma et teeksin, et see peegeldab kõiki selle omadusi, proovin puudutada mõningaid selle olulisemaid nähtusi. Teine ülesanne on proovida tõlkida projektiivse identifitseerimise kohta loetut inimkeelde.
Peaaegu Väljamõeldud Lood. "Egorka"
# Kunsti- ja psühholoogiline ajalugu 2 Egorka Kui Jegor sündis, juhtus nii, et ema polnud tema sünni üle eriti õnnelik. Ta oli välimuselt väga ilus, sihvakas, täiuslikult "lõigatud" figuuriga. Ta ise teadis oma erakordsetest välistest andmetest ning hellitas ja hellitas neid igal võimalikul viisil.
Peaaegu Väljamõeldud Lood. "Lysik"
# Peaaegu väljamõeldud lugu 1 Lysik Lysik on alla 6 -aastane tüdruk. Tegelikult oli ta nimi Maria. Seda tahtis tema vanaisa. Ema ja isa ei pahanda, nii et see nimi jäi talle. Ja ta hakkas ennast kiilakaks nimetama. Tulenevalt asjaolust, et tal polnud peaaegu juukseid peas.
