Toeta Mind

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Hiljuti sattusin karjuva postituse juurde tüdruku abist Facebookis. Ta on haige. Tugevalt, pöördumatult ja juba meeleheitel. Keegi ei saa kindlaks teha, millega ta täpselt haige on ja miks olulised kehafunktsioonid teda alt vedavad.

Tüdruku sõnum on otsene, valu ja paljastustega.

Ta vajab füüsilist, moraalset ja materiaalset jõudu, et saada pädev eksam ja elada.

Kommentaaridesse süvenedes olin ma kohkunud.

Peaaegu 60–70% kommentaatoritest saatsid ta Jumala poole palvetama.

"Tervendatud" fraasidega - see on teie karma; see on midagi, mida sa ise ei armasta, ja nii juhtub sinuga kõik; pöörduge kolmanda põlvkonna šamaani poole - see on mu õde Sveta, kes elab Kukuevos, ta eemaldab kurja silma ja õpetab teid positiivselt elama jne.

Vaid 20 protsenti suutis kirjutatut selgelt lugeda ja anda inimesele vajalikku - paljud saatsid raha, keegi andis arsti ja alustas seda kommentaarides. Arsti hakkas huvitama üks haruldane juhtum, ta alles uurib sarnast ja on valmis selle tasuta uurimiseks kaasa võtma.

Keegi kirjutas väga sügavad ja siirad toetavad sõnad. Keegi on juba lahkunud tüdruku kodust toidu, kingituste ja kallistustega.

20%või isegi vähem said aru ja kuulsid otsest toetusetaotlust. Ja kuidas on teistega? Kuidas tüdruk pidi nende hindavaid kommentaare ja nõuandeid lugema. Kas nad aitasid teda, toetasid teda.

Toetus - mis see on?

Mis siis, kui mulle ei öelda otse, mida ma vajan? Kuidas toetada?

Kuidas ma toetust küsin?

Klientidega seansside ajal küsin väga sageli - kuidas saan teid toetada? Mida sa tahaksid minult nüüd saada?

Kohtun tõsiasjaga, et kui inimene oskab küsida, siis ta ei tea, mis vormis ta tuge vajab. Või lihtsalt ei suuda seda aktsepteerida. Ei õppinud.

Ja mõned ei ole üldse õppinud midagi küsima. Ole tugev ja ära virise.

Kuid hinge ravib ainult teine inimhinge. Uskuge mind, isegi kõige suletud skisoidne introvert vajab inimest.

Varem oli minu teadvuseta viis toetust saada konflikti sattuda, vihastada, karjuda ja seeläbi teisele lähemale jõuda.

Kuid ma jäin ikkagi rahulolematuks.

Ma ei tundnud tuge.

Pigem vastupidi - pettumus.

See tähendab, selle asemel, et öelda otse - ma tunnen end nii halvasti, valutab, nii raske. Palun kallistage mind vaikselt. Jää minuga. Kuula mind.

Ma võiksin lihtsalt karjuda, olla nördinud, mingil põhjusel konflikti põhjustada.

See on lihtsalt hirm. Hirm, et nad ei anna seda, mida ma palun.

Sellist kogemust polnud - otse küsides ja saades.

Toetus kõigile tähendab erinevaid tegusid või sõnu. See tähendab, et fraas "ma toetan sind" ei tööta alati

Või mitte kõigile.

Siin on mõned väikesed saladused, kuidas ennast, sõpra, kallimat, partnerit paremini toetada, mida ma sageli praktikas rakendan.

Esiteks kuulake väga hoolikalt, mida vastaspool teile ütleb. Mis temaga toimub, mis teda muretseb, mille pärast ta valutab. Kuulake nii palju kui ta vajab. Isegi kui teile mõnda valu väljendada, tunneb vestluspartner end juba paremini.

Püüa aru saada, mida ta täpselt sinu kohta sinu kohta ütleb. Mitte läbi oma kogemuste prisma. Proovige tunda oma vastuseid öeldule.

Küsige - kuidas saan teid aidata? Kuidas ma saan teid toetada?

Võite isegi oma võimalusi pakkuda, kui inimene ise ei tea, milles ta abi vajab.

Kui soovite, võin teid lihtsalt kuulata, mõista ja kallistada.

Sinuga koos olla ja kaasa tunda.

Võib -olla tahaksite minult midagi kuulda, mõnda sõna, mis teile meeldiks?

Võib -olla saan teie heaks midagi teha (olenevalt olukorrast ja soovist) - kallistada, teed keeta, raha anda, kedagi aidata ja soovitada jne.

Püüa näha rohkem teisi kui ennast

See on juba iseenesest väärtuslik.

Kui vajate tuge ja abi sulle, proovige ennast kuulata ja mõista, mis teiega toimub.

Mida sa mõtled. Mida sa tunned. Mida sa tahaksid.

Olles sellest aru saanud, küsige selle kohta otse sõbralt, lähedaselt sõbralt, psühhoterapeudilt.

Näiteks on teil tööl konflikt ja olete vihane. Te ei suutnud oma tundeid konflikti panna ja nad jäid. Siin võib tugi olla teie jaoks - rahuneda, oma arvamusega nõustuda. Või lastakse vihastada, välja rääkida.

Võite paluda sõbral teid kuulata. Teie mõtted, põhjused ja sõnad, mida pole öeldud. Et saada aru, kuulda ja võib -olla kallistada. Nõustusime teie seisukohaga olukorraga, teie tõega. Ei tasu ega hindamist. Esitage oma valik.

Ära kunagi ütle järgmist: (mitte endale, mitte inimestele)

- kuule, noh, sina ise oled kõiges süüdi. See ei toeta nikroomi, vaid vastupidi, võtab inimeselt ainsa võimaluse abi.

Poisid, see on süüdistus.

- mida sa virised, Aafrika inimesed on üldiselt perses. See on teie poole pöördunud inimese tunnete devalveerimine. Võrdlusnäited pole halvad, kuid tõesti ei aita.

- Kuule, see kõik on jama, mine tee seda ja seda. Ta võib juba ise teada, kuidas seda teha, kuid kurat, inimene on halb ja tõenäoliselt ei kasuta ta teie nõuandeid. Vastupidi, ta on vihane ja pahane. Seetõttu ärge kunagi andke nõu, kui teilt seda otseselt ei küsita.

- Oh, teiega käitus teie ema nii, nii et olete hull. Ärge tervendage, ärge mängige psühholoogi, välja arvatud juhul, kui olete muidugi kliendiga seansil. Isegi kui näete seost inimese kannatuste ja lapsepõlve vahel, võite selle kohta lihtsalt hoolikalt küsida - märkan, et teil on selline reaktsioon, aga kas te ei arva, et see on sellega seotud? Kui see on oluline, siis võib teine mõelda ja aktsepteerida seda teavet, kui mitte, siis pole see vajalik.

- fraasid - "noh, kui sa seda tegid"; "Ma ütlesin sulle," - hoia ka tagasi.

- "Oh vaata, mis auto sinna läks" või "lähme parem ostame sulle kleidi." Häirimine inimese tunnetest ja kogemustest kui üks devalveerimise vorme. Ära tee seda.

Sageli ilmub selline ettepanek inimesele, kes ei talu teise tundeid ja kannatusi. Kui te ei saa, siis rääkige sellest - ma kurat tean, kuidas teid aidata, ja kui ma ei saa, minge psühholoogi juurde.

See on vähemalt õiglane.

Arendage empaatiat enda ja teiste vastu

Oluline on see, mis eristab meid robotitest ja loomadest

Ja see on ka meie ellujäämise tulevik.