2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas keelduda oma elust ja langeda lõpuks depressiooni? On palju katsetatud viise - nii tuttav ja tuttav! Nad õpetavad teile, kuidas kulutada aega ja energiat millelegi muule kui teie jaoks tõeliselt olulisele, ning aitavad isegi segadusse sattuda selles, mis on teie jaoks oluline.
Niisiis, siin on kaheksa väga kahjulikku näpunäidet:
1. Nõustuge kohe kõigega iga kord, kui teine inimene ütleb teile, mida ta tahab. Ärge mingil juhul küsige endalt, mida soovite. Harjumuspäraseks abiks on siin varases lapsepõlves imendunud ideed, et sa peaksid olema “hea”, et on halb ja vale keelduda teistest inimestest, et nad võivad seetõttu sinust keelduda.
2. Ära mõtle oma piiridele: mida oled valmis investeerima suhetesse, töösse, hobidesse. Peate kõik enda peale võtma, mitte andma endale aega mõelda, kas teil seda tõesti vaja on või veerete inertsist, mis toetab teie kiirendatud elurütmi. Ärge arvake, et juhtum ei ole üldiselt teie, vaid teise isiku jaoks. Tugevaks küljeks võib siin olla teie süütunne, millega teised saavad edukalt sõita, luues illusiooni, et ilma teieta laguneb kõik korraga ja toidab seeläbi uut illusiooni - tunnet, et teid on vaja. Ja see tunne on illusoorne, sest:
a) ilma teieta ei lagune midagi,
b) see vajadus põhineb potentsiaalsel süütundel millegi pärast, mis võib kokku kukkuda, mitte teie väärtusele, c) oma vajadused, tegelikult saate ise valida: kellele, millal ja milles on oluline, et te oleksite vajalikud ja lähtuksite oma vajadustest ja soovidest, mitte teiste survel.
3) Liiga palju lähedastest hoolimine. Sel määral, et mõnikord hakkad neid vihkama, sest nad tõmbavad sinust välja kõik mahlad, kuid ei ütle neile järjekindlalt „ei“ja muudad oma lähedasi jätkuvalt meeldivaks oma mugavuse ja heaolu hinnaga.
4. Segi ajada armastus hoolivusega ja muuta lähedased abituks, vähemalt nende endi silmis, sest nii liigutav on näha nende nägudel rõõmu. Samal ajal on oluline mitte mingil juhul endale tunnistada, et tunnete ebamugavust, väsimust ja vastikust.
5. Asenda oma ideed ja väärtused teistega. Kui teilt küsiti, mida soovite, vastake kohe, viivitamata, andke tagasi need soovid, mis on kas "aegunud", st millega te enam ei põle, kuid mäletate selgelt, et kunagi tahtsite. Saate pakkuda neid soove, mis ei olnud üldse teie omad - luurati filmides, reklaamides või kuuldi inimestelt, kes on teie autoriteet.
6. Kadestada. Samuti on lihtsaim viis oma soovide kaotamiseks jälgida teise edu ja soovida seda tulemust. Peamine on mitte mõelda sellele, millise tee teine inimene on läbinud ja millises kontekstis see edu eksisteerib.
7. Peatu end õigel teel oma soovi täitmiseks. Siinkohal tulevad kasuks sellised hoiakud: "mul ikka ei õnnestu", "mul pole selleks vahendeid, see on liiga kallis / aeganõudev" ja muud variatsioonid teemal "ma ei saa seda endale lubada. " Peaasi on seda installimist korrata nii tihti kui võimalik. Siis automatiseeritakse see nii palju, et see pole enam teie jaoks märgatav ja ilmub kohe pärast soovi tekkimist, nii kiiresti, et teil pole isegi aega midagi realiseerida.
8. Ära mine kunagi psühholoogi juurde. Ja siis hakkate äkki seda kummalist apaatiat ja oma elust eraldatuse tunnet lahti võtma ning, mis veelgi hullem, leiate oma soovid, oma rõõmu ja elamise tähendused. Kujutage vaid ette: jätke psühholoogi konsultatsioonid ja hakake elama, planeerige midagi südamest, tundke inspiratsiooni … ja kõik aastad, mil ennast peatate.
Seda nimekirja saab jätkata ja mitmekesistada. Võib-olla aitab ta sul märgata, kuidas sa oma elu elamise peatad ja katkestad, ning vähemalt aru saada, et mitte lähedased ei varasta sinu elu ega eksisteeri iseenesest, tõsiasi, et sinu elu kohal on liigne tööhõive. Mida te täpselt oma eluruumi selliselt korraldate? Ja kui suudate võtta vastutuse oma elu eest ning mitte langeda süümepiinadesse ja enesepiitsutamisse samal ajal, siis äkki näete, et teil on valida, mida muuta. Muutke raske töö tulemusena, õppige oma seisundit märkama, tunnetage depressiooni ja väsimust, püüdke hetki, kui teil on midagi liiga palju, ja mõistke puhkamise vajadust, samuti mõistke, milline puhkus teile meeldib. Ärge kasutage tuttavaid ideid ja valmis vastuseid, vaid toetuge igal hetkel oma soovidele. Alustage oma eesmärkide poole liikumist, tundes ennast ja oma võimeid vastutasuna kelleltki õpitud ideede eest.
Palju õnne teel!
Soovitan:
Kuidas Kasvatada Elukaaslast. Halb Nõuanne. Lahutuse Garantii 100%
Saatus tõukas sind tööl, kohtingusaidil või kusagil tänaval, hüppas armastus äkki nurga taha ja tabas sind. See pärineb tsitaadist klassikast, nagu välk või Soome nuga. Ja nüüd elate juba koos või isegi abiellute. Kõik võib juhtuda. Muidugi pole ta ideaalne, elu on elu, kuid seda toorikut saab hõlpsasti failiga muuta.
KUIDAS OMA OMA ELU EI OLE MUU ELU Või ÕIGE JA KÄSITLETUD VÄÄRTUSED
Meie ühiskonnas on selgelt määratletud mustrid ja reeglid, mille järgi peate "elama" ja mida "järgima". Alates lapsepõlvest öeldakse meile, millised me peaksime olema, kui suureks saame, nad otsustavad sageli, mida me peaksime tegema, millisesse ülikooli astuma, millist valitud inimest nad meie kõrval näevad, on üldtunnustatud vanus, mil see on.
Kuidas Korraldada Oma Kroonilist Leina. Halb Nõuanne
Kas olete kunagi kohanud inimesi, kes aastaid või isegi aastakümneid kurvastasid surnud lähedase pärast, kannatasid pikaajalise pahameele all, igatsesid lahkunud armastust? Võib -olla imetlesite nende vastupidavust ja tahaksite väljapääsmatut kurbust kunsti ja vägiteona omandada?
Halb Nõuanne: Kuidas Tappa Oma Lapse Isiksus
Mõnikord mõtled kirjutada artikli teatud aktuaalsel teemal, kuid kuidagi ei jõua see kirja. Siis aga tuleb klient ja pärast teksti palub ta kirjutada. Mind tabas pärast järgmist konsultatsiooni nendel ridadel, olen juba ammu tahtnud kirjutada "
Kuidas Elada OMA Elu, Mitte Oma Vanemate Elu
Peresüsteemis on kõik selle liikmed omavahel seotud. Ja kõigile on oma koht. Näiteks on lapsed vanemate ees, et neile toetuda. Vanavanemad on vanemate taga jne. Meie selja taga olevad esivanemad toetavad, annavad aktsepteerimise, turvalisuse ja jõu tunde.
