Kuidas Mitte Kurvastada Inimest Leinas

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Teise inimese häda reageerib meile erinevalt. Mõnelt ürituselt tahan pea ees joosta, sest juhtunu hirmutab meid väga ja seda katsuda on väljakannatamatu. See juhtub ka vastupidi, kui kellegi teise lein viitab seletamatult endale. Ja ma tahan olla sündmuste keskpunktis. Meil võib selleks olla erinevaid põhjuseid, kuid see artikkel ei räägi sellest! See artikkel on mõeldud neile, kes tõesti siiralt soovivad kallimat tema valudes toetada ja mitte tema pärast muretseda. Kahjuks on need motiivid sageli üksteisega segi aetud. Tihti juhtub, et aidata püüdes inimesed traumeerivad ainult seda inimest, kes on juba väga raske.

Kui soovite raskel hetkel lähedase läheduses olla ja samal ajal mitte kahjustada, esimene asi, mida teha, on tegeleda oma tunnete ja vajadustega.

"Miks ma pean sel perioodil temaga koos olema?"

"Kas mul on ressurssi teise jaoks olla"?

"Mida ma loodan endale vastutasuks saada"?

Vastused nendele küsimustele on väga olulised, sest kui teie soov toetada põhineb tegelikult sellistel vajadustel nagu:

- tunda end üllasena, - kontrollige oma emotsionaalset stabiilsust, - “lae” (jah, lein laeb väga emotsioonidest, mis ainult esmapilgul tunduvad “negatiivsed”. Tegelikult armastavad inimesed kannatada. Ja melodraamade ja katastroofifilmide püsiv populaarsus on selle kinnituseks), - lisage oma elule väärtust (ja mööduv surm saab selle ülesandega väga hästi hakkama), - puutuda kokku oma hirmudega ja justkui "harjutada" oma eelseisvaid kaotusi jne.

siis palun leidke võimalus neid teisiti rahuldada.

Oluline on teadvustada, et teise toetamine leinas on heategevus teie poolt. See ei ole vastastikku kasulik ressursside vahetus, mis toimub tavalises suhtluses. See ei ole investeering teie suhetesse, mis naaseb tänulikkuse ja pühendumuse näol. Ja kui te pole professionaalne psühholoog, kelle poole abi saamiseks pöördusite, pole see teie vastutus. Mõistlik on olla ägeda leinaga inimese lähedal ainult armastusest ja austusest tema vastu.

Kui soovite tõesti kohal olla, kuid kardate siiski midagi valesti teha, siis aitavad alltoodud näited vältida kõige tavalisemaid vigu:

- Pole vaja öelda: "Ma tean, mida sa tunned", "See on väga raske", "See, mis juhtus, on kohutav", "See on korvamatu kaotus!" jne. Ära räägi inimesele temast! Kaotus kannab igaühel oma tähendusi, tekitab oma tundeid. Ja see protsess on dünaamiline. Ja on väga suur tõenäosus, et inimene "ei jõua" tegelikku olekusse. Ja mis siis, kui ta muutus äkki mõneks minutiks ootamatult kuidagi seletamatult kergeks ja kergeks ning te ütlete talle kahetsusega, kui raske see tal on?..

- Ärge tundke nii palju kaasa, et peate ise rahunema. Mõnikord resoneerivad sündmused teise inimese elust meile nii palju, et me ise siiralt satume väga raskete tunnete kogemustesse. Selle tulemusena näeb toetuse ja osaluse asemel inimene, kelle lein tegelikult juhtus, MEIE valu ja hirmu meie silmis.

- Ärge proovige kohandada leinava inimese käitumist oma ettekujutusega, kuidas seda õigesti teha. Teile ei tohiks soovitada nutta, kui teile tundub ebanormaalne, et inimene ei nuta - te ei tea, mida ta öösel padjas teeb. Pole vaja soovitada teil rahuneda, kui teile tundub, et inimene on liiga kaua nutnud - te ei tea valu, millise tugevusega ta nüüd toime tuleb.

- Ärge mingil juhul provotseerige vestlusi, mis algavad sõnadega: "Ja kui …", "See oli vajalik …" jne. Kaotusega tegelemise üks valusamaid aspekte on tühisusele vastu astumine. Kui mõistate, et midagi ei saa muuta, et te ei tea kunagi, kas see oleks võinud teisiti olla, on surm pöördumatu. Peaaegu alati on see segatud süütundega: “ma ei päästnud”, “ma ei päästnud seda”, “ma ei palunud andestust”, “mind polnud kohal” jne. Kõik fantaasiad võimalike valikute kohta teevad haiget ja lükkavad vastuvõtmise paranemise edasi.

- Ärge püüdke inimest "rikastada" tähendustega, kui te pole ausalt teie poolt elanud. Surm muudab teid vale tundmiseks väga tundlikuks. Ükskõik kui ilusaid fraase sa ka ei ütleks, ei usuta sind, kui need ei tule su hingest, kui sa ei teeninud neid oma valu hinnaga.

- Ärge oodake, et inimene naaseb kiiresti oma endise mina juurde. Oodates vana, tuttavat käitumist, saate selle tõenäoliselt varem või hiljem, kuid te ei tea kunagi, mis tema sees toimub. Kui hindate lähedust selle inimesega, aktsepteerige tõsiasja, et ta on muutunud teistsuguseks. Ärge vähendage tema elus juhtunut, püüdes tagastada kõik nii, nagu see oli.

- Ärge initsieerige ega vältige lahkunust ning tema elu ja surma asjaoludest rääkimist. Palun olge tundlik hädasolijate vajaduste suhtes. Juhtunust rääkimine võib nii haiget teha kui ka tervendada. Ja ainult inimene ise, olles iseendaga kontaktis, saab tunda, mida ta praegu täpselt vajab. Toetage teda lihtsalt vestluses või vaikuses.

- Ärge koormake inimest oma murega tema pärast. "Sa ei vasta kõnedele, ma olen mures", "Olen sinu pärast nii mures, et ei saa ise midagi teha", "Tunnen end nii halvasti, et ei saa sinuga praegu olla" sina … ". Mõistke, et teie kogemused on teie ülesanded ja tõenäoliselt on teil nüüd nende lahendamiseks palju rohkem ressursse. Jätke tekk sellele, kes ilma selleta praegu tõesti külmub, ja tõuske ise üles ning riietuge soojalt, saate seda teha.

- Pakkuge märkamatul viisil konkreetset abi. Küsimused "Kuidas ma saan teid aidata?" ei pruugi töötada tänu sellele, et inimene tõesti ei tea, kuidas teda aidata. Palju tõhusam on pakkuda midagi konkreetset: „Kas soovite, et viiksin teie auto teenindusse?”, „Las ma aitan teid dokumentidega”, „Ma võin vestlema tulla ja samal ajal ma pesen teie aknad”,“Mida peaksite küpsetama”? Aga kui teie abipakkumisi korduvalt tagasi lükatakse, ärge nõudke. Võimalik, et inimesel on oluline jätkata seda, mida ta tegi enne tragöödiat, on oluline tunda, et tema elus on midagi, mis pole muutunud, isegi kui need on vaid kohustused.

Ja mida saab ja tuleks teha? Lihtsalt olla seal, olla teise jaoks! Rääkige mõttetusest ja kõige tähtsamast, vaikige, tehke teed, katke see tekiga, jalutage koos koeraga ja vaadake filme, olge valmis vastama palvele tulla igal ajal ja olge valmis selleks, lasta end eemale tõrjuda, jälgida hoolikalt oma tegudele reageerimist ja õigeaegselt peatuda. Igal võimalikul viisil teatada: "Ma näen sind!", "Ma olen sinuga!". See pole lihtne, see on suurepärane vaimne töö. Kas olete tõesti selleks valmis? Sest kui ei, siis parem küpsetage lihtsalt tema lemmikkook, kirjutage lühike märkus, helistage uksekella ja jätke kook maha …