2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kaasaegses ühiskonnas arutatakse palju madala ja kõrge enesehinnangu üle. Ebatervislikust nartsissismist, üleolekust ja tähtsusetusest.
Neid on sama palju kui neid, keda lapsepõlves aeti vajaduste raamidesse, et nad vastaksid mõnele ideaalile ja teiste inimeste nõuetele. Kõige sagedamini, arvestamata lapse isiksust ja andeid. Siis hakkasid nad enda pärast häbi tundma, kui midagi ei õnnestunud, kui ema sõbra poeg või tütar oli eeskujuks ja osutus alati paremaks, kasvas vajadus täita kellegi ootusi või saada kõiges ideaalseks. rohkem ja rohkem. Lõpuks kasvas lapsest täiskasvanu, kes ei teadnud, kui tore on olla sina ise ilma häbi ja tagasilükkamise hirmuta.
Proovige näha ennast lihtsalt inimesena. Sama tavaline kui 7,4 miljardit teist planeedil elavat inimest. Millest vähemalt 1-2% -l on samad võimed nagu teil. Esmapilgul võib see tunduda hirmutav.
Kuid te ei kujuta ettegi, kui lihtne on olla lihtne, tavaline, tavaline. Lõppude lõpuks eemaldatakse automaatselt teile pandud teiste inimeste põhjendamatute ootuste koorem.
Ja mis siis juhtub:
1) EI OLE NII HALV.
Sa pole mitte midagi. Mitte kõige hullem.
Kuid te pole ka geenius. Kuna nad pole veel maailmameistriks ega Nobeli laureaadiks tulnud, ei ole nad kantud Guinnessi rekordite raamatusse. Olete tavaline inimene, kes peab oma andeid arendama. See tähendab, et õppige ja pingutage. Ja tulemus üllatab teid meeldivalt.
2) VÕIMALIK on eksida.
Kõik inimesed eksivad tavaliselt. Sa oled lihtne inimene, nagu kõik teisedki. Ja teil on ka õigus teha vigu. Mäletate, kuidas töötasite koolis oma vigade kallal? Samamoodi täiskasvanueas. Vigade parandamine on teie kogemuste omandamine. Ja kogemus on kõige väärtuslikum. See loob aluse edasisele edule.
3) MIDAGI MITTE TEADA ON NORMAALNE.
Pole absoluutselt kõiketeadvaid inimesi. Kuna olete tavaline inimene, ei pruugi te midagi teada. Ja ma ei häbene seda tunnistada. See sobib. See avab võimaluse saada uusi teadmisi. Saate õppida kogu elu. Seal on raamatud, internet, kursused, koolitused, haridus, professionaalne areng.
4) Ebaturvalisuse tunne on kadunud.
Sa oled tavaline inimene. Ebatäiuslik nagu teised 7,4 miljardit inimest.
Kõigil inimestel on oma omadused, eelised ja puudused.
5) VABASTA MÜRGILINE HÄBI.
Te lõpetate häbi, kuna pole täiuslik. See on tee aktsepteerimise ja enesearmastuse poole. Kõigi oma prussakatega, mälu. nina või reite kuju.
6) LÕPETAGE ISE VÕRDLEMINE TEISTE INIMESTE KOHTA.
Te ei võrdle end enam ideaalse kuvandiga, ei ajakirja kaanelt ega kunagi vanemate loodud ootustega. Ja lõpetage selle poole püüdlemine. Ta pole sinu oma. Nad panid selle sulle selga nagu kellegi teise mantel - ei sobi sulle suuruse, stiili, vanuse järgi. Pjedestaalilt variseb kõrvulukustavalt kokku mu ema sõbra poeg või tütar, see, kes su kallima ära võttis.
7) SINU Enesehinnang ei vaja rohkem kinnitust.
Te lakkate sõltumast teiste arvamustest ja kriitikast. Ja isegi emalt, isalt, kallimalt, parimalt sõbralt. Ja ka võõrastelt. Te ei pea enam ootama ja lootma, et saate sotsiaalmeedias heakskiidu, kiituse ja rohkem meeldimisi. võrgustikke, et tõsta teie enesehinnangut.
8) TUNNE SUHTLUSEL LIHTSALT.
Ümberkaudsed inimesed on samuti tavalised.
See tähendab, et olles mõistnud ja aktsepteerinud oma tavalisust ja tavalisust, hakkame seda teistes nägema. Pilt, et teine on täiuslik, on hajutatud. Või tähtsusetu. Sind ümbritsevad tavalised inimesed nagu sina. Võrdsetel alustel suhtlemine on lihtne, juhuslik ja paganama mugav.
9) Tugevdage oma piire.
See tähendab, et ütlete EI õigeaegselt ja ei lase ennast kasutada, istudes kaelal. Sa oled sama tavaline inimene kui teine. Ja teil on õigus oma soovidele, soovida või mitte teha midagi.
10) EI KASUTA ENAM.
Eneseohverdamise ja päästmise vajadus kaob. Teised inimesed saavad enda eest hoolitseda sama hästi kui sina. Ja nende mugavuse huvides pole vaja ohverdada ennast, oma huve, aega, raha, tervist. Need on sama levinud. Nad pole abitud. Ja sa pole kõikvõimas üliinimene.
11) ARMASTUST EI PEA ENAM ROHKEMA HOOLDAMA.
Lõpetage oma kallima iidolimine, püüdes kõiges meeldida. Vaadake oma kallimat kui võrdset. Naine ei ole su ema, sa ei pea talle "kuuletuma". Inimene pole Jumal. Ja sa ei pea talle oma hinge andma. Ta on sama tavaline inimene nagu sina. Ainult peenisega.
12) TULEB HÜÜTIMISHIRM, HÜLITATUD HIRM.
Lihtsam on muretseda lahkumineku, partneriga suhete katkestamise pärast.
Ta lahkus või lõpetas helistamise, tekstsõnumite saatmise, kuupäevade küsimise, mitte sellepärast, et teil midagi viga oleks. Mõlemad olete tavalised inimesed. Suhtes olevad inimesed proovivad, kui mugavad nad üksteisega on. See etapp, kus me näeme üksteist tavaliste inimestena, kellel on oma eelised ja puudused, on vältimatu. Pärast teda saavad partnerid lahku minna, kui suhe hakkas rohkem pahameelt tooma kui naudingut.
13) TÄIUSLIKU PARTNERI OTSIMINE TÜHISTATI.
Lõpetate ühelt suhtelt teisele hüppamise, otsides oma sündimata lapsele või parimale naisele täiuslikku isa. Vaadake oma endisi kui tavalisi inimesi, kellel kõigil on oma plussid ja miinused. Kui otsustame selle või teise inimesega pere luua, valime kõigepealt tema puudused. Ja ta on sinu oma. On võimatu teist enda jaoks ümber teha. Ja täiuslikke pole olemas. Me kõik oleme tavalised inimesed.
14) SINA EI ENAM SÜÜDI, ÄRA KARISTA ENDA.
Sisemine kriitik ja sisemine range, karistav vanem annavad teed toetavale ja hoolivale vanemale.
Kujutage ette, kui õnnelik olete, kui tavainimene suutis midagi paremini teha, kui te ise ootasite! Keskmine inimene on oma edu üle siiralt õnnelik. Ja teiste edu ilma kadeduse ja oma alaväärsustundeta.
15) ANNA ENDALE LOOMIS- JA TEGEVUSÕIGUS.
Nüüd saate teha seda, mida olete alati kartnud. Hurraa! Saate lõpuks alustada uut äri, muuta oma tegevuse suunda. Või vabastage oma loovus. Sest te ei tunne enam häbitunnet ja meeleheidet selle pärast, et sellel alal on juba keegi parem. Kuna nii paljud inimesed saavad sellega hakkama, saate ka teie hakkama. Me kõik oleme lihtsalt tavalised inimesed.
Kas näete, mis võib teiega juhtuda, kui muudate fookuse "ma olen parim" ja "ma olen halvim" millekski vahepealseks?
Psühhoanalüütilises teraapias koos kliendiga eemaldame me nagu kest teiste inimeste ootused, töötame hoolikalt läbi hirmud ja hirmud. Tuleb välja, et neist saab rääkida ja terapeut ei minesta õudusest ja vastikustundest. Nii toimub aktsepteerimine. Ja kohtumine iseendaga nagu lihtsa inimesega ilma teiste siltideta. Seega on võimalus olla sina ise, olla spontaanne ja elada kellegi teise stsenaariumi järgi.
See pole hirmutav. Tuleb välja, et ka vanemad olid tavalised inimesed. Ja terapeut on tavaline inimene. Ja ülemus. Ja mees või naine.
Vabaneb tohutult energiat, mis kulus varem oma haavatavuse kaitsmisele ja teiste ideaalide järgimisele.
Ja nüüd saab klient suunata kogu selle energia oma soovide, annete, armastuse ja töö teostamisele.
Kui tunnete, et häbenete oma ebatäiuslikkust, kardate, et teil ei õnnestu see, mida teised nii hästi teevad, olete tundlik kriitika suhtes, võrdlete end lõputult kellegagi, sõltute teiste arvamustest - võib -olla pärast lugemist selles artiklis tunnete vähem ärevust ja hakkate mõistma, et tavaline olemine pole nii halb, tunnete huvi enda vastu - võib -olla soovite paremini tundma õppida ja kohtuda tõelise iseendaga.
Soovitan:
Nullimine Kui Viis Edasi Elada. Või Kuidas Oma Elu NULLIST Läbi Saada
Nullist läbimine tähendab muutumist, see tähendab uuesti sündimist, uute vaadete, mõtlemise, mõtete ja üldiselt uue tegelasega, kuigi üha enam inimesi on veendunud, et see ei muutu. Nullist läbimine tähendab, et vanad programmid, mida kasutasite, ei tööta enam ja uued on endiselt ühenduse faasis.
KUIDAS LÕPETADA ISE PUHASTAMINE Oma Töö Jaoks?
Perfektsionistlikud standardid pole mitte ainult kõrged, vaid ka kättesaamatud. Taevast kõrgeid eesmärke ei ole võimalik täita ja perfektsionist sildistab end: laisk, organiseerimata, saamatu … Lugege siiski lugu, kõik on selge ja ilma nutikate sõnadeta.
Kuidas Lõpetada Kõigi Aitamine? Kuidas Lõpetada Vetelpäästja Töö?
Väsinud kõigi päästmisest - kuidas ennast peatada? Kas olete selle seisundiga tuttav? Kuidas sellest lahti saada? Esiteks peate mõistma, millist sisemist vajadust te sel viisil rahuldada püüate. Võimalusi võib olla mitu: Vajadus tunda end tähtsana ja vajalikuna.
Teise õigus Olla Teistsugune: Kuidas Hakkama Saada Tagasilükkamisega
Mis iganes piirkonnas psühholoogiga töötamise probleem asub, seisab klient paratamatult silmitsi asjaoluga, et teda võidakse eitada. Kui inimene on armukolmnurgas ja on juba leidnud jõudu oma piire partnerile kuulutada, võib ta silmitsi seista tõsiasjaga, et teda ei valita, ja ta jääb oma otsusega üksi.
KUIDAS JÄTTA ISE PUHKELE JA LÕPETADA ELU MUUTMIST?
Kuidas muuta oma elu ilma midagi ette võtmata? Me elame sagimise ajastul. See tähendab umbes järgmist: kui tahad olla õnnelik, pead midagi ette võtma. Ja kui soovite olla edukas, tehke sama. Isegi oma suhtumise muutmine millessegi tähendab teie muutmist, see tähendab teie jaoks sama teha.
