2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas muuta oma elu ilma midagi ette võtmata?
Me elame sagimise ajastul. See tähendab umbes järgmist: kui tahad olla õnnelik, pead midagi ette võtma. Ja kui soovite olla edukas, tehke sama. Isegi oma suhtumise muutmine millessegi tähendab teie muutmist, see tähendab teie jaoks sama teha. Isegi ütlus "Kui sa tahad olla õnnelik - ole" tähendab, et pead õnne eest võitlema.
Ja ma ütlen ei. Õnne pärast pole vaja võidelda. See on kas olemas või mitte. Nipp on selles, kas takistate selle ilmnemist või mitte.
Psühhoteraapia on tegevusetuse tee.
Kui teie elus midagi juhtub, on esimene asi, mida hakkate tegema, "ettevõtlikkus". Sa mõtled, mida teha, et seda ei juhtuks, olgu see siis kriis, tüli, rahapuudus või armastus.
Sama juhtub suhetes teiste inimestega, kelle elus on midagi olnud. Hakkad midagi nõu andma, kindlasti tahad isegi inimese heaks midagi ära teha.
Alati teha. Kõigi jaoks teha. See on tee kuhugi.
Püüame muuta tegelikkust, teisi inimesi ja iseennast. Kohandame elu pidevalt standarditega, kuid teise inimese muutmine ei õnnestu. Ja enda muutmine on kasutu.
Mida teha? Lõõgastuma? Ärge proovige?
Jah. Inimene ei muutu, kui ta teeb meeletuid katseid ennast parandada. Ja mitte siis, kui ta üritab teisele inimesele head teha ja kiindumust tekitada.
Inimene muudab hetke, mil ta saab iseendaks, ja naaseb selle juurde, kes ta tegelikult on.
Paradoksaalne, kuid tõsi.
Teie elu hakkab muutuma hetkel, kui aktsepteerite ennast
Kuidas ennast aktsepteerida - võite küsida. Õppige. See on minu elu kogemise metoodika olemus, mis seisneb iseenda ja maailma leidmises.
Aastatepikkuse ravitöö käigus olen silmitsi tõsiasjaga, et inimesed ei märka oma tundeid, ei tea midagi oma tegelikest vajadustest ja loovad kontakti teiste inimestega „pimesi“, asendades end piltidega, mis on sisendatud lapsepõlvest.
Psühhoteraapia on aktsepteerimise tee
Oma töös ei tegele ma oma elus muudatuste tegemisega, probleemidest ja sümptomitest vabanemisega ning suhete parandamisega ümbritsevate inimestega. Psühhoteraapiat huvitab eranditult inimene, kuid üllatav on see, et mida rohkem inimene enda kohta teada hakkab, seda rohkem muutub tema elu.
Mida rohkem oma vajadustest aru saate, seda kiiremini
On võimatu mitte muutuda, kuid need muudatused on passiivsed. Sa ei tee midagi, et midagi muuta. Sa avastad ennast, kuulad ennast ja kõik muu tuleb iseenesest.
Psühhoteraapia ei ole enam liikumine, see on võimalus muuta oma elu küllastumise ja positiivsuse suunas
Mõnes mõttes on psühhoteraapia luksus. Ja see pole rikkusega seotud luksus. See on luksus, mida inimene saab endale lubada arendada. Asi on selles, et selles maailmas ellujäämiseks ei pea te arenema. Aga sa tahad seda. Ja teie teete selle otsuse.
Psühhoteraapia on vastutustundlik otsus
Kui otsite psühhoteraapiat, peate mõistma, et teil on pikk tee minna. See on protsess, mille käigus saate samm -sammult õppida tundma ennast ja seda, kuidas oma elu üles ehitate.
Ärge oodake, et psühhoteraapia lahendab asjad. Vähemalt alguses ja esialgu nii ei lähe.
Kui astute psühhoteraapiasse, hakkate märkama uusi soove ja asju, mida te varem ei märganud
Näete, mida olete talunud, kuid nüüd ei taha te sellega leppida. Need avastused raskendavad teie elu, see on viis kuni kümme korda või rohkem uusi avastusi. Psühhoteraapias avamine on teisejärguline protsess ja loomulikult jõuate selleni. Kuid peamine on ennast märgata.
Kust alustada?
Parim koht enda tundmaõppimiseks on isiklik psühhoteraapia.
Rühmas õpid ennast teatud mõttes tundma teiste inimeste kaudu, jälgides neid ja õppides ennast märkama. Isiklikus teraapias jõuate terapeudiga suhtlemise teel järk -järgult oma tunnete, vajaduste ja soovideni. Igal juhul pole see kiire ega odav üritus, kuid tulemus on seda väärt.
Programmi esimene moodul on praktilise sisuga rühmateraapia, mis aitab ennast tundma õppida juba esimesel seansil.
Soovitan:
VIIS, Kuidas Saada ISE Ja Lõpetada TEISE IDEALI KÜSIMINE
Kaasaegses ühiskonnas arutatakse palju madala ja kõrge enesehinnangu üle. Ebatervislikust nartsissismist, üleolekust ja tähtsusetusest. Neid on sama palju kui neid, keda lapsepõlves aeti vajaduste raamidesse, et nad vastaksid mõnele ideaalile ja teiste inimeste nõuetele.
KUIDAS LÕPETADA ISE PUHASTAMINE Oma Töö Jaoks?
Perfektsionistlikud standardid pole mitte ainult kõrged, vaid ka kättesaamatud. Taevast kõrgeid eesmärke ei ole võimalik täita ja perfektsionist sildistab end: laisk, organiseerimata, saamatu … Lugege siiski lugu, kõik on selge ja ilma nutikate sõnadeta.
Miks On Nii Raske Alustada Oma Elu Paremaks Muutmist?
"Olen teinud koostööd paljude psühholoogidega. Saan aru oma probleemidest ja isegi nende põhjustest. Aga ma ei saa absoluutselt oma elu muuta. Mulle tundub, et miski ei õnnestu ja mu käed on heidutatud. Miks see juhtub? Tõenäoliselt pean jõudma mõne viimase punkti juurde - kui kaotada pole enam midagi.
Kuidas Lõpetada Kõigi Aitamine? Kuidas Lõpetada Vetelpäästja Töö?
Väsinud kõigi päästmisest - kuidas ennast peatada? Kas olete selle seisundiga tuttav? Kuidas sellest lahti saada? Esiteks peate mõistma, millist sisemist vajadust te sel viisil rahuldada püüate. Võimalusi võib olla mitu: Vajadus tunda end tähtsana ja vajalikuna.
KUIDAS SEE ON ISE ISE
KUIDAS SEE ON ISE ISE! Kindlasti oleme kõik seda lihtsat nõu kunagi kuulnud: "Ole lihtsalt sina ja talle meeldid!" "Ole intervjuus lihtsalt SINA!" "JUST ole sina ja …" oled õnnelik. Enda mõistmise taga on palju uskumusi, samastumisi, armastuse ja enesekindluse, aktsepteerimise teema.
