2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Lihtne suhe, mis põhineb usaldusel.
Kui soovite luua edukaid suhteid, nii platoonilisi kui ka romantilisi, ja teil on paar minutit aega lugeda, siis see võib teid aidata.
Andke endale aega, sest see ei juhtu võluvitsa lainega kiiresti ja seda artiklit lugedes on teil ettekujutus sellest, mida saab lihtsa suhte jaoks täpselt teha.
Siin esitatud soovitused on väljavõtted psühhoteraapia seanssidest ühe minu kliendiga, mille nad praktikas edukalt ellu viisid.
Nii et alustame.
Võime julgelt eeldada, et suhetes tahame olla võimalikult edukad ja kindlasti mitte pettuda. Psühhoteraapia aitab välja selgitada meie ebamugavustunde põhjused ja annab meile vajalikud tööriistad, et "parandada" oma suhteid partneri või sõbraga ning luua suhe, kus üksteise suhtes on palju heldust ja lahkust. Oskused suhetes lahkust ja suuremeelsust üles näidata võivad olla kasulikud mitte ainult suhetes lähedastega, vaid ka suhetes iga teise inimesega. Ja see võib olla tõesti suurepärane suhe!
Kui suhtes on probleeme, võivad partnerid üle minna nn negatiivsele keskendumisele, märkades seeläbi partneris ainult negatiivset ja heites kõrvale kõik positiivsed. See meie meelestrateegia on olekus "kõik on halb" üsna õigustatud. Kogu see vaimne konstruktsioon on omamoodi skanner, mis otsib keskkonda partneritega seotud probleemide suhtes. Sellisel juhul on meie automaatne ja halvasti kontrollitud tegevus viga, mis ei anna meile võimalust suhteid parandada ja neid heaolu poole pöörata.
Panime keskkonna skaneerimise oma partneri, sõbra või lihtsalt meie kõrval oleva inimese positiivsete omaduste otsimise režiimi. Pumbates positiivse skaneerimise lihaseid, tugevdame seda efekti ja keskendume sellele. Aja jooksul kasvavad meie pingutused enesekindluseks ja me ei saa positiivseid hetki mitte ainult märgata, vaid ka jagada. Iga kord, kui me lähedastega lahkust jagame ja heldelt jagame, muutume ise ka lahkeks.
Kuidas seda oskust mõne minu kliendiga psühhoteraapias õpetatakse?
Häälestustehnikat saab edukalt rakendada klientide nõustamisel, kellel on raskusi suhetes partneriga.
Eespool kirjeldatud lahkuse leidmise ja teistega jagamise kogemus põhineb suuresti usaldusel, mis on lihtsate ja pikaajaliste suhete võtmekvaliteet. Usaldust arendatakse partnerite omavahelise vaimse vastukaja kaudu, nagu meie vanemad tegid meiega, kui olime lapsed.
Paljud meist kogevad suhetes raskusi just seetõttu, et meile anti (või ei antud üldse) mingisugust usaldust, mis meile ei sobinud. Tegelikult on see sama skanner, mis on häälestatud teatud negatiivsele sagedusele. Häälestustehnika põhineb asjaolul, et ma õpetan oma kliente olema väga tähelepanelik oma tunnete ja kogemuste ning partneri tunnete ja kogemuste suhtes. Aitan neil õppida, kuidas küsida, mida nad vajavad, ja kuidas vastata, mida neilt küsitakse. Näitan klientidele, kuidas mittekaitsva kaastunde ja empaatia kaudu näidata sallivust ja emotsioonide mõistmist (proovige teise inimese emotsioone ette kujutada). Harjutame usaldustunde ja oskust olla teiste vastu helded ning jagada nendega oma lahkust. Suurem lahkus ja suuremeelsus loob tingimused suhete loomiseks ja usalduse suurendamiseks. See on häälestamise tehnika, vastastikune üksteise häälestamine.
Uute oskuste õppimine ja nende rakendamine praktikas võtab aega ja vaeva ning see hoiab meid edasi. Meie suhete harmooniliseks muutmise valdamise õppimine on meie elus kõige väärtuslikum asi, mida peaksime õppima ja selles pidevalt parandama. Usaldusseisund annab teile võimaluse rahuldada oma vajadusi ja rahuldada teiste vajadusi. Kui teil on see, mida soovite, on tõenäosus, et olete õnnelikum ja rahulolevam, palju suurem kui siis, kui teil seda kõike poleks.
Usaldust saab õppida ka siis, kui me pole seda oma vanematelt saanud ja kunagi pole hilja seda teha.
Soovitan:
Miks Sul Igav On? Mis On Igavus? Mis Peitub Igavuse Taga? - Mis Siis, Kui Sul On Igav?
Jälle pühapäev … Vaatasin sarja - igav, mängisin mängu - igav, läksin välja jalutama - igav … Tüdimus tundub olevat lihtne tunne, kuid tegelikult on selle all peidus palju tundeid, soove ja vajadusi . Igavus tundub kahjutu, kuid see võib muuta teie elu täiesti väljakannatamatuks.
SUHTED SUHTED. KAS ON VÄLJUND?
Olin vihmases ja mitte eriti tervitatavas sügiseses Moskvas külm ja üksildane. Olin täiesti eksinud ja ei teadnud, kuhu minna ja mida edasi teha. Ma tahtsin nii palju soojust, lähedust, mõistmist ja aktsepteerimist. Ma arvasin, et leian selle kõik suhetes mehega.
Näiteid Võimalikust Vastasseisust ̆ Psühholoog Klientidega, Kes Põhinevad Radikaalidel
Toon näiteid radikaalidel põhinevatest võimalikest vastasseisudest. Loodan, et mõistate nende näidete tavapärasust, sest ei teie ega mina ei kohtu "puhaste" radikaalidega. Õnneks on päris inimesed palju mitmekülgsemad kui ükski mudel.
7 Populaarset Psühholoogia Avaldust, Mis Pole Nii Lihtsad
Populaarne psühholoogia on populaarne ja psühholoogiline. Tõepoolest, suurepärane idee oli pakkuda inimestele enamat kui lihtsalt maagilist või religioosset vaadet inimesele. Nihutada tähelepanu keskpunkti väliselt (karma, saatus, jumalik ettehooldus) sisemisele, mentaalsele - selline on vaade psühholoogiale.
Suhted Vanematega Lapsepõlves Ja õpilaste Inimestevahelised Suhted
Paljud kodu- ja välismaiste teadlaste tööd on pühendatud suhete uurimisele alla 18 -aastaste laste vanematega. Vene psühholoogias viisid selle valdkonna uuringud läbi teadlased L.S. Võgotski, O.A. Karabanova, V.M. Tseluiko, D.B. Elkonin ja paljud teised.
