Eeldused Hea Uskuda

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Eelduste tähtsus ei seisne selles, et need on tõesed (st kirjeldavad täpselt objektiivset reaalsust), vaid selles, et NLP teatud ülesannete kõige tõhusamaks täitmiseks on kasulik nendesse uskuda. Lepp G., Heather B. NLP. "Sissejuhatav kursus. Täielik praktiline juhend" Endalt: ja mitte ainult NLP -s. Mis on eeldused? Valisin need, mida praktikas sageli kasutan, ja siiski oli mul kasulik neid uuesti realiseerida, tuulutada. Ja taas tundsin kahetsust, et vähemalt osa neist ei õpeta koolis. Elada oleks palju lihtsam ja huvitavam. Mõned neist on teile tuttavad, mõned uued. Midagi jääb arusaamatuks, kuid võib -olla lubab miski teil "teadmisi esile kutsuda", mida ma teen ettepaneku spekuleerida, kaaluge mõnda neist. Kaart ei ole territoorium. Millest see räägib? Lihtsam seletada metafoori kaudu. Geograafilise kaardi koostamisel tuleb alati ette moonutusi. Sest kõik, kõik, kõik ei mahu kaardile ära. Lisaks on endiselt kaardi koostamise eesmärk: geograafiline, kus reljeef on oluline; metsade kaart, kus on rohkem keskendutud taimestikule; jõekaart on jõgede ja veehoidlate kirjeldamisel täpsem. Jne. Lisaks võib kaart näiteks aastast 1900 olla maastikuga väga vastuolus, eriti metsade ja veekogude osas. Seega loome oma mõtetes oma kaardi uskumustest enda ja maailma kohta, tuues esile selle, mis on olulisem ja vastab meie vajadustele hetkel. See võimaldab meil elus orienteeruda, kuid … Tulenevalt asjaolust, et meie teadvuse ressursid on piiratud, koostame piiratud uskumuste kaardi. Lisaks võib usk, mis on ühes kontekstis tõene ja toetav, teises piirav. Ja lihtsalt eksige. Nagu usk jõuluvana, vanemate kõikvõimsus, hoolivas olekus, dollari puutumatus jne. Seetõttu on iga maailmavaade territooriumilt erinev kaart, kõik tõed on oma aja kohta tõesed ja iga usk võib üle vaadata. Kaart ei ole kaardiga võrdne. Mis juhtub, kui kahele erinevale inimesele esitatakse küsimus: kuidas sa kassi näed? Üks kirjeldab siiami, sinisilmseid, lühikarvalisi. Teine kirjeldab näiteks britti. See tähendab, et sõna "kass" tähendab tõesti kasse, kuid need on erinevad kassid. Kummal on õigus? Kui te küsite ühelt, mis on sõprus? Siis ütleb ta näiteks, et sõprus on "võimalus öösel inimesele helistada ja ta kuulab sind ning aitab sind igal võimalikul viisil. Ja ma olen temaga samamoodi." Teine ütleb: "Sõprus on võimalus lõbutseda, nautida elu ja arutada sarnaseid teemasid." Kummal on õigus? Mõlemad, lihtsalt igaüks arutleb oma kaardilt. Üks sõna, kuid tähendused on täiesti erinevad. Kellegi teise kaardi selgitamine aitab suhtlemisel ja pikaajalistel suhetel, eemaldab aja jooksul illusioonid ja realiseerimatud lootused. Inimeste reaktsioonid vastavad nende sisekaartidele. Emotsioonid, mis tekivad sama sündmuse puhul, sõltuvad inimese uskumustest. Mõne jaoks on lapse sünd rõõm, sest ta näeb seda kui enda pikendust. Mõne jaoks on see ärevuse allikas ja isegi põhjus langeda depressiooni, sest pikka aega peate tavapärasest viisist loobuma. Kuskil toimub matuserituaal pidustuste vormis, kuskil leina ja positiivsete tunnete tagasilükkamise näol. Vastavalt sellele muudavad kaartide muudatused ka reaktsioone. Iga käitumise taga on positiivne kavatsus. Kujutage ette või pidage meeles, kuidas laps rebib kärbse tiivad ja vaatab seejärel, kuidas see jookseb, kuid ei saa õhku tõusta. Tundub sadism. Aga kui te küsite lapselt, mida ta teeb, siis võite kuulda näiteks: "Ma tunnen end tugevamana". - Ja mida sa tunned, kui mõistad, et oled tugev? - Rahulik ja turvaline. Või teine näide. Laps murdis tassi. Võite nuhelda. Ja võite küsida: mida sa tahtsid? Järsku selgub, et ta tahtis ema aidata, nõusid pesta. Ja mis on selle soovi taga? Tunne end täiskasvanuna, aidates, kuskil tugevana. Või ülemus, kes meeskonna peale karjub. Miks ta karjub? Kuulamiseks, mõistmiseks. Ja mis juhtub, kui nad kuulevad ja mõistavad? Hakkab õigesti töötama. Ja mis siis? Ja siis olen rahulik ja rõõmus. Selgub, et ülemuse nutu positiivne kavatsus on saada rahu ja rõõmu. Selgub, et selle käitumise taga on rahulik ja rõõmus tunne.

Seega, näidates, millistel muudel viisidel on võimalik saavutada rahulikkust ja turvalisust, jõudu, rahulikkust ja rõõmu, on võimalik saavutada muutus nii lapse kui ka täiskasvanu käitumises. Või aktsepteerige seda käitumist sellisena, nagu see on. Või kuidagi muul viisil reageerida, saavutades nende positiivsed kavatsused. Inimene teeb igal ajahetkel parima valiku. Siin on märksõna "saadaval". Meil on olukorras palju võimalusi käitumiseks, kuid kõikidest valime ainult need, mida peame enda jaoks võimalikuks, need, mille jaoks meil on väliseid ja sisemisi ressursse. Ja isegi kui inimene teeb halvima võimaliku valiku, näiteks enesetapp, enesevigastamine, vägivald ja muud hävitavad toimingud ja tegevused tema ja ümbritsevate jaoks, näitab see, et ta tegutseb ainult nendest ressurssidest, millest ta on teadlik, ja seega tema jaoks on see hetkel parim valik, ükskõik kui hirmutav see ka ei kõlaks. Neil on juba kõik ressursid, mida inimesed vajavad muutmiseks. NLP -s on inimestele kättesaadavad viis ressursirühma. Inimesed (ühendused) Oskused Aeg Materiaalne teave Kõiki neid ressursse saab eesmärkide saavutamiseks teisendada. Näiteks saab aja muuta oskusteks (millegi õppimiseks); materjal (raha kulutamise aja kulutamine); seoses (kellegagi kohtumiseks, sõprade saamiseks), infos (näiteks googeldamiseks). Oskusi saab õigeaegselt muuta (õppige toiminguid tõhusamalt sooritama); ühendused (mida paremini oskab inimene erinevaid suhtlusvõimalusi, seda lihtsam on luua vajalikke suhteid); materjal (iga töö eest, mille eest raha makstakse, on vaja oskusi); teavet (isegi arvuti sisselülitamiseks ja Google'i kasutamiseks vajate oskusi). Jne. Kasulik ja uudishimulik on aeg -ajalt üle vaadata teisendusmeetodeid, eriti raskete probleemide korral. Probleemi või eesmärgi korral on kasulik esitada küsimus: millised ressursid aitavad mul probleemi tõhusamalt lahendada / eesmärki saavutada? Universumil on palju ressursse. Jah, universumi ressursse on praktiliselt lõputult. Tuleb tunnistada palju inimesi, teavet, oskusi ja tohutult materiaalseid ressursse. Küsimus on selles, kuidas neid näha ja kuidas nendega suhelda. Ja mida paindlikum on inimese maailmakaart, seda lihtsam on olemasolevate vahenditega. Muutus toimub siis, kui asjakohased ressursid vabastatakse või aktiveeritakse teatud kontekstis, rikastades inimese maailmakaarti. On veel üks väljend, mis selgitab seda eeldust. Probleem + ressurss = lahendus. Tuleb välja, et probleemi lahendus, eesmärgi saavutamine sõltub sellest, kui tõhusalt inimene oma käsutuses olevate ressurssidega tegeleb. Ei ole ebaõnnestumisi, on ainult tagasiside. Lisan, et ka võite pole, aga milleks rõõm ära võtta? … Igasugune tulemus on tagasiside selle kohta, kuidas me ressursse kasutame, kui pädevalt ja tõhusalt võrreldes saavutatud eesmärkidega. Suhtluse tähendus peitub reaktsioonis, mille see esile kutsub. Meid juhivad nii teadlikud kui ka alateadlikud motiivid ja soovid. Ja kui suhtlemise tulemusena me ei saa täpselt seda, mida olime kavandanud, siis tasub endasse sügavamalt vaadata. Sageli on saadud tulemus tegelik motiiv, mis juhtis kogu suhtlust. Üsna raske eeldus mõista, kuid kui olete sellest aru saanud ja paljud elusündmused omandavad teistsuguse värvi, kuid alateadlike eesmärkide pädeva uurimisega muutub kogu elu. Mõistus ja keha mõjutavad paratamatult üksteist. Lihtne näide teadvuse mõjust kehale. Võite ette kujutada sidrunit ja seda, kuidas tilk sellest keelele veereb. Kui kujutate seda piisavalt selgelt ette, hakkab keha reageerima: sülge eritama. Keha mõju psüühikale saab kirjeldada näite abil liigsest küllastumisest, kui tähelepanelikkus on tuhm, emotsioonid muutuvad vähem erksaks ja vaheldusrikkaks. Järeldustega võite minna üsna kaugele, mõnikord isegi fantaasiasse. Sellele vaatamata viib lähenemine mõnele haigusele, nagu psühhosomaatika, sageli kaasa / soodustab taastumist. Samuti aitab narkootikumide tarvitamine vaimset seisundit muuta. Konkreetses kontekstis on iga käitumisvorm kasulik ja väärtuslik. On täiskasvanuid, keda tavaliselt nimetatakse "tundlikeks". See tähendab, et nad tunnevad ja demonstreerivad pahameelt juhtudel, kui teiste inimeste kaartidel on ruumi muudele reaktsioonidele. Näiteks agressiivsus või naer või mõni muu reaktsioon, mis muudab suhtluse konstruktiivsemaks kanaliks või peatab selle väiksemate kaotustega. Aga pahameele väljendamine oli kunagi kasulik, kas pole? Lapsepõlves täiskasvanute suhtes. Kui nad on kindlasti tugevamad ja agressioon nende vastu ei tooks midagi peale vastulöögi ja veelgi suurema allasurumise. Ja pahameele kaudu oli võimalik näidata, et jah, ma olin selleks korraks alla andnud, ja pääseda agressiivsest suhtlusest. Või saada täiskasvanutelt seda, mida nad ei tahtnud anda, kui laps "on juba hea". Seega on säilinud muster, mis oli täiskasvanueas omal ajal tõhus. Inimese isiksus ja tema käitumine on erinevad nähtused; me oleme rohkem kui meie käitumine. Meie psüühika on altid üldistustele ja kategooriatele. See kaitseb piiratud tähelepanuressursi hajumise eest ja viib üldistusteni, mis sageli segavad produktiivset suhtlemist teistega. Sest kui ma suhtlen "lolliga", siis mida ma saan temalt võtta või kasulikku anda? Ja kui ma suhtlen inimesega, kes minu vaatevinklist mõnes olukorras rumalalt käitub, siis on täiesti võimalik, et leian, kuidas temaga suheldes midagi kasulikku ja olulist hankida, ja jagan enda oma. See on eriti oluline õpetajate jaoks. Kui laps on kirjanduses "loll", kuid lahendab probleeme jahedal viisil, siis võib -olla on palju produktiivsem helistada matemaatikas "andeks", kuna ta on joonistatud, kuid samal ajal mäleta et ta ei tunne kirjandust hästi. Subjektiivne kogemus koosneb piltidest, helidest, tunnetest, maitsest ja lõhnast. Millest see räägib? Asjaolu, et kõik sündmused, inimesed, nähtused, millel on tegelikkuses prototüüp ja mis on täiesti väljamõeldud, on psüühikas kuvatud piltide kaudu, milles on / võib olla: - visuaalne komponent. See tähendab, et pildil on suurus, heledus, asukoht, kontrastsus. - kuulmisosa. Pilt võib kõlada. Isegi kui see ei kõla, võite alati ette kujutada, mis heli see oleks, kui see kõlaks. Mõnel juhul kasulik. - tunnete pildi kaalu, selle lõhna, soojust, ühtlast maitset. Kõik see võib olla kasulik muutuste saavutamiseks psühholoogilises töös nii nõustaja kui ka iseendaga. Isegi uskumuste korral saate oma tööd lihtsamaks muuta, kui töötate piltide kaudu. Rääkimata foobiatest või suhtlusprobleemidest.

Eeldusi on ka, need on ka huvitavad ja kasulikud. Võib -olla kaalun neid järgmistes artiklites.