Lehtri Trauma

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Mõistet "traumalehtri" tutvustas esmakordselt Ameerika psühholoog Peter A. Levin, kes uuris traumade ja psühhosomaatiliste ilmingute (mitmesugused sümptomid või haigused, mis arenevad osana keha reaktsioonist stressile) seost. Kolmkümmend aastat stressi ja traumat uurides jõudis ta järeldusele, et traumaatilised sümptomid (abitus, ärevus, depressioon, psühhosomaatilised kaebused jne) tekivad jääkenergia kogunemise tagajärjel, mis mobiliseeriti, kui inimene põrkas kokku traumaatilise traumaga. sündmust ning ei leidnud väljapääsu ja tühjendust. Trauma sümptomite mõte on selle traumaatilise jääkenergia sisaldamine. "Traumast" vangist vabanemiseks peate lõpetama traumaatilise reaktsiooni, viskama järelejäänud energia välja ja taastama kõik häiritud protsessid.

Peter A. Levin jagas traumalehtri kahte tüüpi:

- kehalised ilmingud: kurgu kuivus, šokiseisund, kui keha lakkab inimesele kuuletumast, kurtus, pimedus;

-vaimsed ilmingud-ennasthävitav käitumine ja mõtted, enesepiitsutamine, enesepiiramine, ennast allasuruvad ideed.

Mis on "traumalehtri" olemus? Inimene, sattudes samasugusesse olukorda, nagu ta oli kunagi vigastatud, hakkab kogema liigset kõikehõlmavat ja segast emotsiooni, mis ei vasta praegusele olukorrale. Selline seisund on tingitud asjaolust, et varem kogetud tunded asetatakse äsja kogetute peale, mistõttu tugev emotsionaalne põnevus, nagu afekt, haarab täielikult inimese teadvuse.

Siiski peate mõistma erinevust "traumalehtri" ja afekti vahel. Tavaliselt „valgub afekt välja“vihavälgatusena. "Trauma lehter" imeb inimest enda sisse - justkui tema ego ja ta ise lakkaksid kontrollimast nende tegevust, kontrollib kõike ainult meeleseisund, mis haarab täielikult keha ja psüühika. Sellises olekus võib inimene sattuda stuuporisse, mitte liikuda, hingamise lõpetada - ta on nii hirmul või häbi.

Kui kaua võib traumalehtri kestus kesta? Nii pool minutit kui ka pool tundi - iga inimese jaoks erineval viisil. Kuid sümptomid kaovad reeglina üsna kiiresti, kuid selleks, et vabaneda "traumalehtrist", peate kasutama psühhoteraapia seansse - see on ainus viis varjatud tunnete täielikuks mõistmiseks, mõistmiseks miks kogetud olukord meenutas mõnda muud traumaatilist, mis olid liigsed kogemused.

Kuidas traumalehtrid elus avalduvad?

Sageli võivad seda seisundit kogeda inimesed, kes on lapsepõlves kogenud füüsilist või psühholoogilist väärkohtlemist (näiteks kasvasid üles alkohoolikute perekonnas) - vanemad leevendasid lapsele pidevalt stressi (karjusid, vandusid, peksid isegi kerge rikkumine). Kui inimene on küps, satub ta sarnasesse olukorda, kui ta "mängis ulakat" (näiteks murdis kruusi).

Alateadlikult kuuleb ta klaasikildude häält, kogeb uuesti üle pulbitsevaid lapsepõlvemälestusi - paanilist surmahirmu, peksmist, ema või isa (olenevalt sellest, kes last peksis). Need tunded veerevad järsku üle inimese, teadvus ja mõtlemisvõime on ahenenud. Ühest küljest ei juhtunud midagi üleloomulikku - ta murdis kruusi. Kui aga olukord on kujunenud inimese jaoks olulise ja olulise (ülemuse, naise või abikaasa) silme all, võivad figuuri autoriteedi suhtes tekkida seotud tunded - süütunne või instinktiivne hirm peksa saamise ees.

Mõnel juhul võivad inimesed, keda lapsepõlves, täiskasvanueas peksti või häbistati, sattudes sarnasesse olukorda (näiteks kedagi pekstakse, kui neid pekstakse), kukkuda uimasusse, katkestada end reaalsusega (minna magama, valida) mobiiltelefon üles, minge kuhu) või eitama ("Ei, seda ei juhtu tegelikkuses!"). "Traumalehtri" kaitsemehhanismi teine variant on sisemine tuhmumine ja hirm puudutada oma tundeid, mis põhjustavad vägivaldseid emotsioone ja vaimseid reaktsioone sel määral, et inimene võib isegi hingamise lõpetada!

Näitlikumaks näiteks võib tuua analoogia füüsilise ja vaimse valu vahel. Kui inimene on mures sügava haava pärast, kasutavad arstid anesteesiat. Psüühika toimib sarnaselt - kui inimene kogeb valulike tunnete hoogu, hõlmab psüühika ka anesteesiat. Sel juhul on anesteesia šokiseisund, kui kõik meeled on välja lülitatud, ühendus kehaga ja enese "mina" tunne on kadunud, ümbritseva maailma tajumine on tuhm (tundub hall ja värvitu)).

Kuidas saab inimene aru saada, et ta on sattunud “traumalehtrisse”? Kõige olulisem näitaja on see, et ta ei mäleta juhtunut sel hetkel (kõik toimingud sooritati automaatselt alaealise hirmu või lapsepõlves kogetud häbi seisundis).

See võib avalduda ka traumajärgse stressihäirena (PTSD). Näiteks kui inimene sõjas, kuulis ta löökide helisid ja peitis end sel hetkel varjamiseks. Rahuajal võib selline inimene isegi seostada ilutulestikku püssipaukudega. Sellest lähtuvalt imendub inimene „traumalehtrisse” - ta ei suuda oma tundeid kontrollida (põrandale kukkuda) ja langetada adekvaatseid otsuseid, kaotab oma ego ja tahte.

Üsna sageli võib inimese reaktsiooni seostada täpselt häbiga - silmad on ümarad, pupillid laienenud, pilk ühte punkti, nägu muutub maskitaoliseks. Kogu oma välimusega üritab ta näidata, et on kontaktis, kuid tegelikult on „traumalehter“juba teadvuse imendunud, nii et hiljem ei mäleta ta isegi vestluse olemust.

Tugevaimad põnevad tunded on hirm ja häbi, vahel võib tekkida süütunne (seda on palju kergem kogeda ja reeglina ei vii see „traumalehtrini“). Mõnikord nimetame häbi süüks. Mis vahe on? “Ma olen halb” on häbi; "Mul läks halvasti" on süü.

Kuidas toimida traumalehtritega? Nende ilmingutest saate vabaneda ainult teraapia abil. See on pikaajaline töö, kuna peate järk -järgult mõistma kõiki kogetud kogemusi ja tundeid - koolivigastusi, põhikooli, lapsepõlve juurevigastusi.