2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Suure psühholoogilise sõnaraamatu kohaselt on kadedus teise inimese edust põhjustatud tüütuse tunne, mis äärmuslikus väljenduses jõuab tugeva vihani (vihkamiseni) teise heaolu suhtes. See on sotsiaalselt konditsioneeritud tunne. Armukadedus vallandub, kui võrrelda oma saavutusi teise saavutustega (või sellega, mida me usume).
Ma arvan, et kõik on kuulnud kadeduse jagunemist "valgeks" ja "mustaks". Minu arvates ei räägi see niivõrd kogetud tunnete tugevusest, vaid oskusest nendega konstruktiivselt või hävitavalt toime tulla. “Must” kadedus on lugu destruktiivsetest reaktsioonidest, mis on suunatud kellelegi, keda me kadestame, või iseendale (enesepiitsutamine stiilis “ma olen luuser”). "Valge" - vastavalt konstruktiivne. See on siis, kui kadedustundest me kokku ei varise, vaid vastupidi, lükkame end sellest eemal oma eesmärkide saavutamise suunas. Kui jah, võib armukadedus aidata meil oma väärtusi ära tunda. Kui olete teatud tüüpi edu suhtes püsivalt armukade, kuid see pole teie väärtus, siis on hea teema uurida, milline kadedus tegelikult on. Ja kas see on õigustatud. Näiteks on inimene kade kuulsuste pärast, kuid kuulsus pole tema väärtus. Kui me uurime, mis selle taga on, võib selguda, et kognitiivne moonutus „kuulus = armastatud” töötab inimeses ja „olla armastatud” on inimese jaoks väärtuslik. Ja siis töötame teemaga, et armastada tuleb, mitte kadestada.
Pean oluliseks pöörata tähelepanu asjaolule, et mitte alati see, mis meile tundub teise edu, on tegelikult. Jälle vaatame sõnastikku: edu on seatud eesmärgi kõrgeim saavutus, tegevuse tulemus. Kui me kadestame teise „edu”, oleks tore kontrollida: kas see on tõesti edu või on see lihtsalt ilus pilt? Kas see inimene tõesti läks selle eesmärgi poole või on ta sellega sündinud? Või on see "pool" teiste eesmärkide saavutamisest? Mis see edu talle maksma läks? Kes või mis sellele kaasa aitas?
Näiteks kadedus kaotada kaalu inimesel, kes oli varem ülekaaluline. Enne kui kadestate seda, võrreldes enne ja pärast fotosid, selgitage järgmisi punkte: kas selle inimese eesmärk oli kaalust alla võtta ja kuidas ta selle saavutas? Ja kuidas ta plaanib oma saavutust hoida? Võib selguda, et inimene on raskelt haige või sõna otseses mõttes saalis "tapetud" või teeb endale regulaarselt puhastavaid klistiire. Kas see kõlab nagu midagi, mida soovite oma elus korrata? Kui teate teise eesmärki ja teed, kontrollige oma eesmärke, tausta, teid, milleni püüdsite selle tulemuseni jõuda. Nüüd kontrollige oma tundeid uuesti. Võib -olla polnud kadedusest jälgegi või asendati see hoopis teistsuguste tunnetega.
Kui võrrelda oma edusamme ja edusamme teise edusammudega, on väga oluline vastata ausalt endale järgmistele küsimustele:
- mis hetkest alustasin oma eesmärgi poole minekut?
-millised on minu esialgsed andmed, minu psühho-bioloogilised ja sotsiaalsed omadused?
- Milliste takistustega ma eesmärgi ees silmitsi seisan ja kuidas sellega toime tulla?
- Kas ma märkan oma edusamme, oma "väikeseid võite"?
On täiesti võimalik, et te lihtsalt ei märganud, millist teed olete juba suutnud teha!
Hinda ennast!
Soovitan:
Reetmine. Kuidas Sellega Toime Tulla? Mida Teha? Kuidas Tõusta Ja Minna
Kas teate, mis on reetmise kõige raskem osa? Need on hellad tunded reeturi suhtes. Kui lihtne see oleks, kui see uskumatu pettumus, mis pärast uudiste šokki nii valusalt langes, põletab kõik soojad tunded tühjaks. Armastust pole, viha ja pettumus jäid alles, nad keerasid lehe ja läksid.
Kuidas Hirm Tekib Ja Mida Sellega Teha?
Kas sa kardad midagi? Kas elate täiel rinnal? Või väldid midagi? Hirm millegi ees on väga "isiklik" asi. Teistele võib ta tunduda arusaamatu, kuid inimese enda jaoks on ta absoluutselt tõeline ja mitte üldse naljakas. Kuid teisest küljest on hirm alati kasvuvõimalus.
Viha, Kust See Tuleb Ja Miks, Mida Sellega Teha?
Oma praktikas jälgin sageli järgmist nähtust. Kliendid keelduvad viha tundmast, suruvad selle endas alla, nad ütlevad, et see on halb. Pealegi juhtub see nii teadlikult kui ka alateadlikult. Teine avastus, mille olen viha kohta teinud, on see, et mõned inimesed ajavad selle täiesti kindlalt segamini.
Kust Tuleb „tagasilükkamise Hirm” Ja Mida Sellega Teha?
Inimene võib elus olles tunda mitmesuguseid hirme … Mõned neist on kasulikud: hoiatamine, kaitsmine, kaitsmine, hoolimine, et midagi ohtlikku tõesti ei juhtuks. On soovitav vaid osata neid endas lugeda ja mõista ning mõistagi ka tunda. Ja on ka … arusaamatuid hirme.
Ma Tahan, Aga Ma Ei Saa Mida Teha, Kui Sul Pole Jõudu Teha Seda, Mida Sa Tahad Teha?
Mõelge olukorrale, kui soovite midagi teha, tõesti tahate, kuid teil pole jõudu. Füüsilist jõudu pole, heidad pikali ja lamad. Ja ma tõesti tahan teie jaoks midagi äärmiselt teha, kuid te ei saa seda teha. No ei saa, see on kõik. Kui see juhtub teiega, siis nüüd ütlen teile, kuidas saate sellest kõigest välja tulla.
