2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kas sa tead, mis on kaassõltuvus?
Isegi psühholoogide seas pole nii palju spetsialiste, kes tegelevad kaassõltuvuse probleemiga, kes teavad, mis häda see on.
19-aastane neiu, edukas üliõpilane, väga ilus, heade kommetega, otsis psühholoogi “mis tahes raha eest” (ta tuli minu juurde konsultatsioonile abipalvega tema silmis), kes võiks aidata ta sai aru, mis temaga toimub. Tüdruk elab koos vanemate ja kahe väikese õega eramajas väljaspool linna. Ta kohtub kutiga, õpib hästi, töötab vabal ajal osalise tööajaga, tal on huvitav suhtlusring, sõbrad, armastab oma ema ja õdesid, aitab mõnuga peret kodutöödes. Jätab õnneliku inimese mulje. Mis on probleemiks? Kasuisa, väga hea arst, lugupeetud inimene … joob kõvasti. Ja kui ta on “näpukas”, mida on viimasel ajal väga sageli juhtunud, juhtub kohutavaid asju: karjed, skandaalid, tõstab ta käe oma naise ja lapsendatud tütre, minu kliendi, vastu, kes üritab oma ema kaitsta. Joogid on saanud kasuisa-arsti elus normiks, ta ei käi söögiperioodil tööl. Ja see, mida perekond teeb, varjab oma leivaisa, kuna on väga häbiväärne "avalikult musta pesu pesta". “Olen valmis oma elust loobuma, tegema kõik, et mu ema end hästi tunneks. Mida ma peaksin tegema, et päästa oma ema, õed?”- see oli teraapia taotlus. Ja siis oli lugu tüübist, kellega tüdruk käib, suhetes on probleem - ta joob sageli. Tüdrukule ei meeldi see üldse, aga "ma armastan teda nii väga ja olen valmis tema eest võitlema …" - ütleb klient. Tõenäoliselt teavad kõik selliseid ja sarnaseid lugusid palju, kuid vähesed teavad, et kaassõltuvus, nagu sõltuvus, on krooniline, tõsine, surmav haigus. Ja selles loos on neli kaassõltlast - minu ema, minu klient ja kaks väikest koolieelset õde, kes muutuvad automaatselt kaassõltuvateks, sest nende isa on alkohoolik …
Probleemi pakilisus.
Kaassõltuvuse probleem on väga aktuaalne kogu maailmas, eriti Ukrainas. Meie ühiskonnas, mis sõltub teatud mentaliteedist, on kaassõltuvus ühiskonna osa, mis mõjutab negatiivselt konkreetse inimese elu ja ühiskonda tervikuna. Kaassõltuvad suhted segavad inimese täisväärtuslikku elu, võtavad temalt võimaluse tunda rõõmu ja naudingut, armastust, eneseteostust ja enesetäiendamist.
Kaassõltuvuse parandamine on pikk protsess, kuna tavapärast eluviisi on vaja oluliselt muuta. Kaassõltuvusest vabanemist ootab ühiskond vastuseisu vastavate traditsioonide ja stereotüüpide tõttu.
Mõiste "kaassõltuvus" kaasaegses psühholoogias
Kaassõltuvust pole maailmas veel piisavalt uuritud ja seda ei liigitata iseseisvaks nosoloogiaks, vaid seda tõlgendatakse kui keerulist isiksusehäiret.
VD Moskalenko kirjeldab kaassõltuvat isiksust kui inimest, kes on täielikult keskendunud teise inimese käitumise juhtimisele, mõtlemata oma vajaduste rahuldamisele. Kaassõltlased on need, kes on abielus või lähedastes suhetes keemilise sõltuvusega inimestega, isikud, kes on üles kasvatatud emotsionaalselt represseerivates, düsfunktsionaalsetes perekondades, kus oli sõltuvus või range kasvatus, kus tunnete loomulik väljendamine oli keelatud. Kasvatus sellises perekonnas loob tingimused psühholoogiliste tunnuste kujunemiseks, millest saab kaassõltuvuse alus.
Kaassõltuvuse sümptomid:
Teistest sõltuvuse tunne.
Olles kontrollivas suhtes, mis alandab inimest.
Madal enesehinnang.
Teiste pideva kiitmise ja toetuse vajadus, et tunda, et kõik on hästi.
Võimetuse tunne, et hävitavas suhtes saab midagi muuta.
Vajadus alkoholi, toidu, seksi, töö ja muude häirivate stimulantide järele, et probleemidest ja muredest eemale juhtida.
Isiklike piiride ebakindlus.
Tunne end ohvrina, naljana.
Suutmatus tunda tõelist lähedust ja armastust.
Kaassõltuvus pole mitte ainult teisejärguline nähtus, mis on seotud lähedase inimese alkoholi- või narkomaaniaga, vaid ka isiksuse arengu rikkumine, mis kujunes välja lapse ja vanema suhetes.
Kaassõltuvuse võrdlusnäide on alkohooliku ja tema naise peresuhe, kus ta on aastaid (10-20-30-40 aastat …) ebaõnnestunult püüdnud oma elukaaslast sõltuvusest päästa ja sellega ennast ära võtta tema enda elust. Ta kannab enda ja kellegi teise risti, kuid see koorem ületab tema jõu ja ta langeb väljakannatamatu koormuse alla.
Sageli tekivad kaassõltuvad suhted ema ja lapse, isa ja lapse, venna ja õe ning isegi lähedaste sõprade vahel. Seetõttu on igal inimesel oht sattuda kaassõltuvuse lõksu.
Kaassõltlased on need, kes reageerivad valesti ja ebaefektiivselt alkoholismile, narkomaaniale või muule lähedaste sõltuvusele ning loovad nendega suhteid mööda Karpmani kolmnurka, tegutsedes samal ajal tagakiusaja, päästja ja ohvrina.
Karpmani kolmnurk
Kaassõltlase eesmärk on saada negatiivset tähelepanu, vabastada end vastutusest, stabiliseerida enesehinnangut, esitada negatiivseid lasteprogramme jne. Täiskasvanute riik nendes rollides puudub.
Ohvri roll
Käitumine: passiivsus, pidevad kaebused, nende elujõulisuse demonstreerimine, ressursside puudus või keegi peab muutuma, et "mina" oleks õnnelik.
Eesmärk: päästa või karistada.
Emotsioonid: enesehaletsus, pahameel, igatsus, kannatused …
Tunnistused (mõtted): “Ma ei suuda oma probleeme lahendada, minu olukorda ei saa lahendada, mind koheldi ebaõiglaselt” jne.
Kaassõltuvuse psühholoogia on igavese ohvri psühholoogia, kes seisab vastu maailma ebaõiglusele, soovib, et kõik oleksid temast haledad ja kaitstud ning samal ajal ei tee ühtegi katset oma elu muuta.
Tagakiusaja roll
Käitumine: agressiivsed, pidevad süüdistused, tegutsevad üksnes nende endi huvides; otsib pidevalt teistes vigu, on inimeste suhtes negatiivses positsioonis, kritiseerib, kontrollib.
Eesmärk: haarata kellegi teise territoorium, karistada teisi.
Emotsioonid: viha, jõuetus, üleolekutunne, vihkamine, viha.
Tunnistused: "Kõik peaksid tegema mind - teised peaksid tegema nii, nagu ma õigeks pean, inimesi tuleks kontrollida ja süüdlasi karistada."
Kaassõltlased kasutavad pidevalt erinevaid manipuleerimistehnikaid, et saada ümbritsevatelt abi ja empaatiat.
Päästja roll
Käitumine on passiiv-agressiivne, ettekäänded, tegevused on suunatud teiste päästmisele (samal ajal kui ohver unustab iseenda), teeb teiste heaks rohkem, kui soovib, päästmine toimub nii, et lõpuks jäävad kõik rahulolematuks, probleemid ei ole lahendatud.
Eesmärk: tõkete ehitamine.
Emotsioonid: süütunne, õiglane viha, ärritus, haletsus, pahameel.
Tunnistused: "Pean iga hinna eest kokku hoidma, probleeme vältima, ilma minuta nad hakkama ei saa."
“Päästja” tunneb vastutust sugulase elu eest ja veenab end, et peab tema eest alati hoolitsema, olenemata sellest, kui palju see maksab. Eriti meie riigis on paljud naised aastakümneid purjus mehi talunud mitte nõrga tahte, vaid mentaliteedi tõttu: "lähedased vajavad alati abi", "inimest ei tohi hätta jätta", imavad meie naised koos emaga piim. Ja esmapilgul, mis sellel viga on?
Päästja elu sõltub täielikult sõltlase vajadustest ja soovidest. Päästjad ei oska öelda "ei", võtavad endale suurema osa sõltlase kohustustest ja kohandavad oma elu talle sobivaks. Nagu minu kliendi loos: naine kasvatab praktiliselt iseseisvalt lapsi, teeb suurema osa majapidamistöid, pere peamine palgateenija, samas kui talub mehe purjuspäi mõnitamist ilma nurinateta. Kaassõltlane kaotab kiiresti võime ennast armastada, oma soove kaitsta, keelab endale õiguse isiklikele vajadustele. Kuna neil on väga madal enesehinnang, ei julge nad oma huve ja vajadusi deklareerida, kardavad ühiskonnas hukkamõistu, kui nad loobuvad “päästemissioonist”.
Karpmani kolmnurga järgi üles ehitatud suhted muutuvad tõelise intiimsuse asendajaks.
Sellest kolmnurgast väljapääs on võimalik, kui ehitame partnerluse kolmnurga, milles rollid jaotatakse järgmiselt: õpetaja-assistent-õpilane.
Kaassõltuvuse oht
Kaassõltuvus alkohooliku või narkomaaniga on otsetee psühholoogilistele häiretele ja isikliku elu hävitamisele. Inimene lõpetab oma elu elamise, peab esikohale vastutust ja sõltlase eest hoolitsemist. Seetõttu kaotavad nad väga kiiresti oma suhtlusringi, unustavad hobid ja pikaajalised plaanid ning lahustuvad sõltuvuses olevas inimeses, mõistmata, et nad teda niimoodi hävitavad.
Pidev stress, pinge, ärevus, madal enesehinnang mõjutavad negatiivselt vaimset tervist, sageli mitu aastat pärast elu sõltlase kõrval, kaassõltlasel tekib raske depressioon ja muud häired ning võivad ilmneda enesetapumõtted.
Lisaks ohule sotsiaalsele ja psühholoogilisele tervisele on kaassõltlasel suur oht ise sõltuvusse sattuda: sageli hakkavad meeleheitest sõltuvuses olevate naised ise kinnitama end klaasi külge, et oma meest paremini mõista, lähedasemaks saada. teda ja saada hiljem narkouuringute patsientideks.
Unehäired, söömishäired, psühhosomaatilised haigused on samuti kaassõltlase elukaaslased.
Kaasaegses psühholoogias puudub üks lähenemisviis kaassõltuvuse raviks. Kuid on uuritud ja väidetud, et ravi peaks olema suunatud esiteks sekundaarse kaassõltuvuse ületamisele - sõltlasega suhtlemise käitumusliku spektri laiendamisele tema käitumise tunnuste selge mõistmise kaudu, mis soodustab või on selle kasutamise jätkamise ja selle vastu. haiguse arengut.
Teiseks tuleks traumaatiline kogemus välja töötada teadlikul tasandil: on vaja välja selgitada kaassõltuvuse arengu päritolu, paljastada isiklik potentsiaal, ressursid, töötada välja emotsioonide ja tunnete sfäär. Need. hõlmata kaassõltuvuse multifaktorilisi ilminguid: kognitiiv-emotsionaalne, käitumuslik, psühhofüüsiline.
Seega ehitasime koos oma kliendiga tööd järgmistel tasanditel:
- Kognitiivne - negatiivsete automaatsete mõtete, elureeglite väljaselgitamine, töötamine ebapiisavate käitumisstrateegiatega ja nende hävitav mõju psühholoogilistele protsessidele ja ühiskonnaelule.
- Emotsionaalne - emotsionaalsete puudujääkide tuvastamine, tunnete teadliku väljendamise oskuste arendamine, empaatia arendamine.
- Käitumine - hävitavate käitumisvormide muutmine või sellest loobumine, tervislike käitumisviiside õpetamine
- Psühhofüsioloogiline - lõdvestumisoskuste kujundamine ja funktsionaalsete seisundite reguleerimine, kasutades teadveloleku tehnikat "Maydfulness".
Kogu maailmas on rühmitusi "Anonüümsed alkohoolikud", "Al -Anon" - kaassõltlaste rühmad, kus inimene saab tasuta abi ja tuge. Ja ka sõltlaste "Kool sugulastele", kus saab tasuta kuulata spetsialistide loenguid selle probleemi kohta.
Täielik ravi kaassõltuvusest ja sõltuvusest on vaevalt võimalik, kuid õppida selle kvaliteediga elama on täiesti reaalne. Minu praktikas on suur hulk kaassõltlasi, kes tulevad oma probleemiga väga edukalt toime ja elavad täisväärtuslikku elu.
Töö jätkub minu kliendi ja tema emaga, neil on kõrge motivatsioon, suur soov ennast aidata, seega pole kahtlust, et saame sellega hakkama!
Aitan hea meelega, kui keegi abi vajab!
Soovitan:
Miks Sul Igav On? Mis On Igavus? Mis Peitub Igavuse Taga? - Mis Siis, Kui Sul On Igav?
Jälle pühapäev … Vaatasin sarja - igav, mängisin mängu - igav, läksin välja jalutama - igav … Tüdimus tundub olevat lihtne tunne, kuid tegelikult on selle all peidus palju tundeid, soove ja vajadusi . Igavus tundub kahjutu, kuid see võib muuta teie elu täiesti väljakannatamatuks.
"Midagi Pole Paranenud !!!" - Kuidas Sa Tead, Kas Teraapia Aitab Sind?
Kurb mees siseneb poodi: - Tere! Sa mäletad mind? Ostsin teilt eile õhupalle. - Ma mäletan. Rohkem palle teile? - Ei, ma kaeban teile - need on defektsed. - Mis viga? Ei suuda õhku hoida? - Ei, sellest pole midagi. - Ja mis siis?
Kas Teie Naine Petab? Kuidas Sa Tead, Kas Su Naine Petab?
Kas teie naine petab? Mehed on oma geneetika järgi altid ühekordsetele ja juhuslikele intiimsuhetele, nende jaoks ei lange mõiste "seks" ja "armastus" praktiliselt kokku, vaid ristuvad ainult siis, kui mees on armastuse seisundis.
Miks Sa Tead Enda Kohta "Kes Ma Olen?" Ja "Mis Ma Olen?"
Miks sa tead enda kohta "Kes ma olen?" ja "Mis ma olen?" Eluks. Selleks, et ellu jääda, mitte enneaegselt surra, mitte põdeda haigusi. Et mitte ainult ellu jääda, vaid ka hästi elada. Selleks, et mitte ainult hästi elada mõne sotsiaalse standardi järgi, vaid ka oma elu hästi.
Harjutus "Kas Sa Tead Täpselt, Mis Sa Tegelikult Oled?"
Siin on tehnika, kuidas ennast paremini tundma õppida ja millestki olulisest aru saada. Tehnika viiakse läbi 3 etapis. SAMM 1. MIDA MA ISE TEAN 1. Võtke paberitükk. Jagage see pooleks (vertikaalselt ja horisontaalselt). 2. Seejärel kirjuta oma omadused vasakusse veergu:
