2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Illusioonid meelitavad meid nende juurde
mis leevendab valu …
Z. Freud
Mida me nimetame intensiivseks psühhoteraapiaks, tegelikult on kiirendatud protsess, mille eesmärk on küpsuse saavutamine, hilinenud kakskümmend, kolmkümmend või enam aastat
püüdest elada lapseliku ellusuhtumisega
J. Bujenthal
PIIRIMISE ÜLDMÄRGID
Miks "Suur laps"?
Sel juhul on tegemist tegeliku, passi vanuse ja psühholoogilise, subjektiivselt kogetud lahknevusega. Sellised inimesed tunduvad olevat füüsiliselt kasvanud, kuid psühholoogiliselt jäid nad laste arengutasemele. Psühhoteraapias on nende jaoks mõiste - piiripealne. Neid arutatakse selles artiklis.
Tuletan teile meelde piiri üldisi märke:
1. Teadvuse polaarsus. Piir jagab tajus kõik maailma objektid heaks ja halvaks, heaks ja kurjaks, mustaks ja valgeks jne. Piiriülese inimese tajumisel puudub varjund.
2. Egotsentrilisus. Ma olen piiripealne infantiilne, keskendun iseendale, mis avaldub viimase suutmatuses võtta Teise seisukohta ja empaatiavõimetus.
3. Kalduvus idealiseerida. Piiri jaoks on iseloomulik tegelikkusega kokkupuutumise mõningane rikkumine, mis avaldub maailma objektidele ja kogu maailmale nende soovitud idealiseeritud omaduste omistamisel.
Rõhu esile tõstetud üldised psühholoogilised märgid leiavad oma kehastuse tema kogemustes maailmast, endast ja teisest inimesest.
KUIDAS ELA PIIRIGA ellu jääda?
Piiri psühhoteraapia pole lihtne projekt. Ei ole lihtsam neil inimestel, kes on piiriga tihedas suhtes. Siinkohal on oluline meeles pidada, et tegemist on justkui täiskasvanuga, kuid vastavalt väikese lapse psühholoogilisele arengu tasemele.
Piiri idealiseerimise soovi tõttu ei saa tema partneril olla õigust eksida, on võimatu olla ise ebatäiuslik. Teise võimet olla Muu ei saa piiripealt aktsepteerida. Ta vajab teist kui objekti, mis kinnitab piiripealse olemuse olemasolu. Sellised inimesed ei suuda psühholoogiliselt vanematest eralduda; nad otsivad alati nende tähelepanu ja heakskiitu. Nad otsivad alati ideaalset Teist, kes oleks nende käsutuses 24 tundi ööpäevas (2-aastase lapse vajadus).
Psühholoogiline infantilism viib omakorda selleni, et piiripealne väldib vastutust, püüdes seda igal võimalikul viisil teistele inimestele üle kanda. Emotsionaalne ebaküpsus avaldub afekti pidamatuses, emotsioonide reaktiivses puhangus.
Kõik ülaltoodu raskendab suhteid sellise inimesega oluliselt. Selliseid inimesi pole kerge armastada ja tingimusteta aktsepteerida. Inimene, kes on suhetes piiripealsega, vajab palju vastupidavust, stabiilsust, rahulikkust, ta peab õppima palju hoidma. Seda protsessi psühholoogias nimetatakse isoleerimiseks.
Natuke teooriat. Mõiste "isoleerimine" võttis kasutusele Briti psühhoanalüütik W. Bion, kes pakkus välja "konteineris sisalduva" mudeli. See mudel põhineb ideel, et imik esitab oma kontrollimatud emotsioonid (sisalduvad) oma emale (konteinerisse), et need talle vastuvõetavamal ja kergemini talutaval kujul tagasi saada. Ema neelab talle esitatud negatiivsed emotsioonid, andes neile sisuka sisu ja tagastab need lapsele. Sellisel juhul saab laps need emotsioonid oma I kujutisesse kaasata. Kui ema ei suuda lapse negatiivseid emotsioone aktsepteerida ja töödelda, siis ei integreerita seda osa tema psüühilisest reaalsusest tema kujutisesse. I.
Järelikult peab piiripealne partner varuma empaatiast ja tingimusteta positiivsest aktsepteerimisest - sellest puudus tal nii palju oma esimestes suhetes lähedastega.
Mida peab piiripealne partner veel teadma ja tegema?
Olge kontaktis terav ja selge. Piirivalvuril on piiridega suured probleemid - ta on teiste inimeste piiride rikkumise meister, tungides teiste inimeste psühholoogilisse ruumi. Seetõttu on temaga suheldes väga oluline olla oma piiride suhtes tundlik ja osata neid kaitsta. Siin peaks "ei" kõlama nagu "ei" ja mitte teisiti. Enda piiridega piirneva partneri selge ümbermõtestamine võimaldab tal demonstreerida talle oma piiridega ümbermõeldise mudelit ja loob tingimused kohtumiseks Teisega.
Ärge alistuge provokatsioonidele. Võib jääda mulje, et piir tahab sind maha jätta, devalveerida, esitada nõudeid. Tegelikult see nii ei ole. Piiripealne nagu väike laps. proovib testida, kui väga sa teda armastad, aktsepteeri teda, korraldades seeläbi testi sinu suhtumise temasse "tõeseks kontrollimiseks". Ta ei usu ainult teie sõnadesse, vaid soovib teie armastusele tõelist kinnitust. Tema negatiivsel käitumisel on suure tõenäosusega järgmine alltekst: "Lihtne on armastada, kui olen hea, kuulekas ja sa püüad mind armastada, kui olen halb."
Ärge kiirustage reaktsiooniga. Piiri võimetus emotsioone kontaktis hoida muudab temaga suhtlemise väga keeruliseks. Ta käitub kontaktis nagu väike laps, sõnakuulmatu, provokatiivne, rikub piire, ei võta enda eest vastutust, nõuab endas tähelepanu, devalveerib, heidab ette.
Pole üllatav, et temaga tihedas kontaktis oleval inimesel tekib peagi palju ärritust ja isegi agressiivsust. Ja siin on väga oluline mitte kiirustada ise reaktsiooniga, mis toob paratamatult kaasa konflikti. See strateegia toob kaasa provokatsioonide suurenemise piirilt. See ei tähenda, et peate oma tunnetest kinni hoidma - oluline on õppida oma tundeid õigesti esitama.
Räägi oma tunnetest. Emotsionaalsed reaktsioonid piiripealsete inimestega kokkupuutel on sageli tugevad ja teadvuseta, võivad tasakaalust välja viia isegi psühholoogiliselt stabiilse inimese ja nõuavad temalt palju jõudu. Emotsionaalsete reaktsioonide spekter võib ulatuda empaatiast kuni intensiivse viha, hirmu, lootusetuse või raevuni.
Kokkupuutel tema tunnete (agressiivsus, ärritus, pahameel) taga oleva piiriga on vaja otsida Teist - objekti, millele need tunded esialgu on suunatud. Need tunded tähistavad olulisi rahuldamata lapsepõlvevajadusi, mis olid algselt suunatud neile olulistele Teistele. See on lihtsam, kui meil on tegemist piiriga, mille agressiivsus on realiseeritud.
Piiripealise korral on vaja ka pahameele, süütunde taha peidetud agressiivsust paljastada, aktualiseerida. Siin seisame silmitsi hirmuga, mis blokeerib teadlikkust ja agressiooni. Tuleb meeles pidada, et nii ärritus kui ka pahameel on suunatud olulise Teise poole, need tähistavad vajadust piirjoone järele Teises. Mõlemal juhul loodab ta ikkagi hea "Teise" "tagasi anda".
On vaja mitte ainult taluda piiripealse kliendi "näksimist", vaid ka rääkida oma tunnetest sel hetkel, tagastades talle vastutuse oma sõnade ja tegude eest. Sellise töö kaudu on Teise ilmumine piiripealse psüühilises reaalsuses võimalik.
Kuidas seda tuleks teha? Enesevõtete tehnika kasutamine. Kui ilmnevad negatiivsed tunded piiri suhtes, rääkige neist, alustades sõnast "mina". "Ma olen sinu peale vihane" asemel "Sa ajad mind vihaseks", "ma olen ärritunud" asemel "sa teed mind kurvaks". Selline tunnete esitamise vorm teavitab ühelt poolt vestluspartnerit suhtluspartneriga toimuvast, teisest küljest ei tekita see soovi ennast kaitsta ega talle vasturünnakut teha.
Seda tehnikat on tehniliselt, vormiliselt üsna lihtne rakendada, kuid reaalses kontaktis pole seda lihtne teha - emotsioonid vallutavad ja raske on vastu panna mitte reageerima nagu tavaliselt - üleminekuga isiksusele, süüdistades, etteheites, hinnates.
Ole talle kättesaadav. Piirivalvurile on vaja rääkida, kuhu lähete, lähete ja mida kavatsete seal teha, isegi kui tegemist on lühikese lahusolekuga. Seda tehakse nii, et ta ei tunneks end hüljatuna. Piiripealsed inimesed on oma olemuselt väga sõltuvad ja igasugused katsed oma kallimat "visata" suurendavad nende ärevust, mõnikord paanikasse.
Süütunde ja häbitunde realiseerimiseks. Piiripealsete sotsiaalsete tunnete - süütunne, häbi - aktualiseerumine on tema psühholoogilises küpsemises märkimisväärne hetk. Piiripeal ei ole need tunded oma egotsentrismi tõttu piisavalt kujunenud. Kuigi neurootiku jaoks on need tunded mürgised ja neid tuleb vältida, soovitatakse nende ilmumist piiri psüühilises reaalsuses. See annab tunnistust Teise tegelikust ilmumisest piiripealsesse ellu ja tema väljumisest "egotsentrismi kapslist".
Vastasseis armastuse keskel. Lugejale võib jääda mulje, et piiriga elamine seisneb aktsepteerimises ja kannatlikkuses. See on vale. Seal on koht nii vastasseisul kui ka frustratsioonil, muidu on lihtsalt võimatu suureks kasvada. Kuid see kõik peaks toimuma kõrge vastuvõetavuse taustal, nii et piiril poleks kogemust, et teda tagasi lükatakse.
Siin sobib analoogia lapse kasvatamisega, kui vanem demonstreerib talle oma vastuvõetamatu käitumise korral järgmist hoiakut: "Ma ei toeta teie praegust käitumist, teie antud tegu, kuid see ei takista mind armastamast ja aktsepteerimast. sina. " Siinkohal on oluline, et lapsel säiliks tugev arusaam, et tegemist on selle konkreetse olukorraga seotud nähtuse hindamisega, kuid samal ajal on ta üldiselt armastatud ja aktsepteeritud. Seejärel luuakse võimalus assimileeruda, aktsepteerida vanemlikku, “teistsugust” suhtumist, ilma tavapäraste kaitsemeetmeteta.
Enne sellist reaktsiooni peab piiripealne partner endalt küsima, kas ta saab seda teha tingimusteta positiivse aktsepteerimisega. Kui ta on kindel, et saab, võib ta talle vastu astuda.
Borderline - omamoodi marker partneri psühhofüsioloogilisest seisundist. Kui te ei suuda vastu pidada kokkupuutepingele - te ei suuda toime tulla kasvava ärrituse, vihaga -, on see signaal, et on aeg enda eest hoolitseda ja lõpetada piiripealse terapeut.
Kuidas saab piiripartner hakkama mitte kokku kukkuda?
- Mõistmine, et teie ees on väike laps. Me räägime psühholoogilisest vanusest (2-3 aastat).
- Võimalus vaadata kaugemale välistest ilmingutest, näha allteksti. Ärge võtke piiri negatiivseid ilminguid sõna otseses mõttes, mõistke nende motiive.
- Mõistmine, et see kõik pole teile adresseeritud. Kõige sagedamini satub partner piiri vanemliku projektsiooni alla.
- Perioodiline isikliku teraapia kasutamine. Isiklikku teraapiat on vaja selleks, et aktsepteerida enda tagasilükatud „halbu“aspekte, mis aitab suurendada sallivust piiripartneri aktsepteerimisega.
Piiriga elamine pole lihtne. Temaga suhetes püsimiseks peate olema psühholoogiliselt küps inimene-stabiilne, empaatiline, kõrge enese aktsepteerimise ja enesehinnanguga. Elu tõde on aga see, et paare moodustavad sageli inimesed, kellel on sarnane isiksuse korraldus. Sel juhul oleks ainus õige otsus minna isiklikku teraapiasse
Soovitan:
Kui Teie Elus On Juhtunud Midagi Väga Tõsist. Kuidas Ellu Jääda Ja Mitte Ennast Kaotada
Iga šokeeriv sündmus on teie ja teie pere jaoks kriis. See kriis võib muutuda teie arengu uueks etapiks või visata kaugele tagasi, muutudes hääbumise ja taandarengu staadiumiks. Tõsine sündmus on midagi, mis muudab kohe kõik ja jagab elu “enne” ja “pärast”.
Lahkuminek. Kuidas Selles Ellu Jääda
Lahkuminek. Sõna on mis. Miljoneid kordi oma elus peame kellestki või millestki lahku minema, kuid alati on lahkuminek midagi valusat ja läbistavat, see tulistab otse südamesse ja seda ei saa valust päästa. Ärge valmistage ennast ette. Ja siis peate ellu jääma, paljude jaoks on see selle sõna kõige otsesemas tähenduses.
Kuidas Ellu Jääda, Kui Suhtes On Kõik Raske
Inimesed on ju väga imelikud. Isegi suureks saades elame jätkuvalt illusioonidega ja meil on maagiline mõtlemine. Eriti naised. Eriti armastuses. Armunud ERITI. Kuidas see välja näeb? Kalduvuses kõiges süüdistada iseennast, soovi suhet kontrollida ja uskuda, et meil on hämmastav kingitus teada, kuidas partnerit "
Agressiivne Laps Või Kuidas Saavad Vanemad Ellu Jääda?
Lapse agressiivsuse probleem on nüüd põletav. Kaasaegne laste maailm on täis vägivalda - videomänge, multikaid, filme, mänguasju. Ja jääb üle vaid see, et vanemad haaraksid peast ja süüdistaksid end lõputult. Paljud vanemad on pettunud, et nende vanemlikkus pole see, mida nad ette kujutasid, et lapsed pole üldse rõõmuallikas, vaid pidevad probleemid.
Kuidas Emotsionaalselt Karantiinis Ellu Jääda?
See on raske periood kõigile. Juhtus midagi, mida ma arvan, et keegi ei oodanud. Me justkui filmime fantastilist filmi. Eluviis on nii palju muutunud. Ning tänapäeval on igaühel midagi oma: talumatu on olla lastega terve päev kodus, raske on töötada, kui lapsed ringi jooksevad ja lärmavad (ja te ei saa neile seletada, et töötavad, kuid lihtsalt kodus).
