Lahkuminek. Kuidas Selles Ellu Jääda

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Lahkuminek. Sõna on mis. Miljoneid kordi oma elus peame kellestki või millestki lahku minema, kuid alati on lahkuminek midagi valusat ja läbistavat, see tulistab otse südamesse ja seda ei saa valust päästa. Ärge valmistage ennast ette. Ja siis peate ellu jääma, paljude jaoks on see selle sõna kõige otsesemas tähenduses

Alustuseks määratleme ja millised on lahkumised, need, mis meie hinge kõige rohkem mõjutavad:

1. Lahutamine kallimaga (suhte katkestamine)
2. Lahutus
3. Eraldamine vanematest
4. Kolimine
5. Lahkumine sõpradega, kellega te mingil põhjusel suhtlemise lõpetasite.
6. Lahkumine oma illusioonidega
7. Töö vahetus
8. Surm

• Suhete katkemine kallima või armastatuga võib juhtuda igal ajal, kui te seda ootate, ja kui te seda ei oota. Võib -olla on see sunnitud lahusolek, kui üks seda soovib ja teine mitte. Või vastastikune, kui suhe lihtsalt ületab oma kasulikkuse ja mõlemad partnerid ei taha enam läheduses olla. Kõik juhtub erineval viisil, kuid igal juhul on meie hing, emotsioonid, tunded kõigutatud. Alguses ei suuda sa seda uskuda, siis saad aru, et midagi on muutunud, siis saabub viha (kui sa seda ei tahtnud), siis aktsepteerimine ja andestus ning seejärel lõhest taastumise periood. Igal juhul on üks mõte: "Püha koht pole kunagi tühi." Inimesena, kes on läbinud mitu lahkuminekut, ütlen, et alati tuli keegi teine. Alati. Peaasi on pärast lahkuminekut õigesti taastuda. Mõtted, et keegi teine ei saa minu elus kunagi "ravida" ainult ühel viisil - tõstes minu enesehinnangut. Sest lagunemine on protsess, kus enesehinnang kannatab kõige rohkem. Keegi hakkab endale ette heitma, et ta ei suutnud suhet hoida, keegi hakkab arvama, sagedamini naised, et ta lahkus, sest ma pole kuidagi selline (mitte naiselik, mitte õhuke, mitte huvitav, loll jne). On ainult üks järeldus: analüüsida põhjuseid, miks ta lahkus, on alles pärast seda, kui olete oma enesehinnanguga tööd teinud. Sest vahetult pärast lahkuminekut ei ole teie hinnang toimuvale vähemalt objektiivne, kuid kõige rohkem on sellel üldiselt vähe pistmist sellega, miks ta lahkus. Kaks peamist soovitust, mis aitavad suuresti toime tulla nii lahkuminekuga lähedasest (oh) kui ka teistest lahkuminekutest, on spordiga tegelemine ja suurema osa ajast hõivamine. Kui meil on aega kurvastada ja masendusse sattuda, kasutavad enamik kindlasti seda võimalust. Kuigi ajavahemikku hädavajalikuks leinamiseks pole tühistatud. Peaasi, et ei langeks sinna kuudeks ja aastateks.
• Abielulahutuse võib omistada kallimaga lahkumineku grupile, ainult tavaliselt on üksteisele esitatavate nõuete tase kõrgem, ka negatiivsete tunnete intensiivsus on suurem. Plussiks on vara jagamine ja kui on lapsi, siis ühe abikaasaga nendega suhtlemise aja korraldamine ja rahalise vastutuse jagamine laste eest.
• Eraldamine vanematest. Mõne jaoks on see valus ja valus protsess, kui vanem ise pole valmis oma lapsest lahti laskma. Peate lahku minema, kui soovite vähemalt luua häid suhteid vastassooga. Ideaalis toimub see etapp noorukieas, kuid juhtub nii, et laps ei läbinud seda sel perioodil. Siis kasvavad reeglina üles väga kuulekad lapsed, kes elavad oma pere stsenaariumide järgi, mis tähendab, et nende pere ja materiaalne elu jäävad vanematega samale tasemele. Kõige olulisem etapp, millest vanematest eraldumine algab, on saada neist rahaliselt sõltumatuks. Materiaalne sõltumatus võimaldab teha iseseisvaid otsuseid ja elada oma elu. Edasi järgneb teie isiklike piiride seadmine, mida te ei saanud varem koos vanematega üles ehitada. Vanemad hakkavad vastu, solvuvad, ründavad, kuid mis kõige tähtsam, pidage meeles, et olen ka inimene ja tean, mis ja kuidas on minu jaoks parim.
• Teisele linna kolimine ähvardab igal juhul lahkuda paljude lähedaste inimestega. Suhted ei muutu kunagi endisteks või isegi tühjenevad. Parem on end selleks kohe ette valmistada, kui plaanite kolida teise linna või riiki. Neil, kes on minevikku väga kiindunud, on raskem uues kohas kohaneda ja kiiremini uusi sõpru leida. Tõenäoliselt võib tekkida ka depressioon, melanhoolia, kahetsus. Siin on oluline töötada minevikust lahti laskmisega, et uus ei peaks kaua ootama, kuni te oma rusud koristate. Minul isiklikult kulus pärast kolimist viis aastat. Ja kahju, et ma end selleks ette ei valmistanud, siis ei peaks ma kulutama nii palju aega kahetsedes minevikku ja lastes lahti paljudest seostest.
• Sõpradega lahkuminek on ka elu vältimatu protsess. Kuigi juhtub, et sõprus kestab terve elu. Siin puudutaksin hetke, mil teadmata põhjustel toimub lahusolek ja lahusolek. See tähendab, et soov selle konkreetse inimesega suhelda lihtsalt kaob. Miks see juhtub? Eluprotsessis läbib igaüks oma arengutsooni. See tähendab, et teil olid samad veendumused, näiteks kõik mehed on kitsed. Nii tavaline ja tavaline meie maailmas. Kuid töötasite enda, oma tõekspidamiste kallal ja otsustasite, et kõik mehed on erinevad. Teie sõber ei töötanud enda kallal ja ta mõtleb aasta hiljem ning kaks ja kolm - kõik sama. See tähendab, et olete muutunud sisemise arengu erinevatel tasanditel. Lõppude lõpuks valime sõpru ühiste huvide ja vaadete põhjal. Ja nüüd, et saaksite temaga suhelda, peate tõusma tema tasemele, st mõtlema nagu tema. Ja siis on teie valik.
• Oma illusioonidest lahutamine on minu arvates kõige valusam. Siin toimuvad kõik etapid, nagu inimesega lahkudes. Alguses sa ei usu seda, siis saad vihaseks, siis andestad, aga juba ise, siis aktsepteerid ja siis hakkad elama. Illusioonidega lahku minnes tekib ka kurbus, igatsus, kurbus, depressioon. Võite elada aasta, kaks, viis aastat või isegi kolmkümmend ainult mõtete ja elunägemusega ning nüüd äkki juhtus või läks midagi katki, et nüüd tundub kõik hoopis teisiti. Psüühika on šokis, ta ei usu ja peab vastu, sest uue elupildiga kohanedes peab ta taas pika tee minema. Siin on oluline töötada aktsepteerimise ja muutmisvalmidusega. Nõustuge sellega, et kõik muutub alati, ka meie. Et kui täna arvasite nii, siis homme võib kõik muutuda. Et teie nägemus endast, teistest ja toimuvast on vedel. Ja see on normaalne, selles on arengut. Seal, kus arengut ei toimu, toimub lagunemine.
• Töö vahetus. Kõige valusam on muidugi see, kui teid vallandatakse, võib -olla mitte teenitult, võib -olla see lihtsalt juhtus. Kuid stress on alati olemas. Esialgu stress, et pean uue töö leidma, mis tähendab, et hindamisetapp tuleb uuesti läbi teha. Seejärel kohandage, et sotsiaalsed sidemed eelmise töökohaga katkevad, võib -olla jätkub sõprus kellegagi, aga võib -olla mitte. Eriti puudutavad need inimesed, kellele pereettevõtete süsteem on mugav (tavaliselt väikeettevõtted). Sest tal on raskem kohaneda normatiivsema seltskonnaga, kui ta siis sinna satub. Kus kõik "Vasya Vasya" vormid enam ei tööta, kuid peate järgima selgelt ettenähtud reegleid ja eeskirju. Sellisel juhul tasub kaaluda võimalust muuta töökohta, kui võimalust midagi paremaks saada või jõuda teistsugusele professionaalsele arengule. See võib olla ka võimalus oma tegevust täielikult muuta, kui te varem ei julgenud. Ja siin on peamine ülesanne leida võimalusi stressiga toimetulekuks ja seejärel kohaneda uute tingimustega.
• Surm. See on üks valusamaid lahkuminekuid üldse. Lõppude lõpuks, isegi kui teil pole väga häid suhteid, võib -olla tülitsesite sageli või vastupidi, on palju meeldivaid hetki, siis kui inimene sureb, ei kordu see kõik kunagi, te lihtsalt ei näe seda kunagi jälle konkreetne inimene. Ärge kunagi tülitsege, kohtuge, rõõmustage ja seda fakti on väga raske aktsepteerida. Inimesed kogevad tavaliselt sellist kaotust pikka aega, aastaid. Siin vahetaksin veidi tähelepanu vektori, meie EGO -le, meie isekas olekule, et kuidagi see inimene, keda ma armastasin või vihkasin, võttis ja suri. See tähendab, kuidas ma saan teda armastada või vihata, kui teda lihtsalt pole. See kõlab paljudele julmalt, kuid peaaegu alati ei suuda inimesed lähedase kaotusega kaua oma isekuse tõttu toime tulla. Meie lootuste tõttu, mille paneme teisele inimesele, tundub meile, et tal lihtsalt ei olnud õigust meid ja meie ootusi maha jätta. Unustame, et tuleme siia maailma üksi ja lahkume üksi. Et igal inimesel on oma saatus, oma eluprogramm, mille ta peab täitma. Ja sageli on võimalik, et tema surm on osa teie eluprogrammist. Pole olemas sellist inimest, kes ei seisaks silmitsi surmaga.

Kuid selleks, et kõik etapid vähem valusalt läbida, tasub minu arvates meeles pidada järgmist:

1. Oleme alati üksi, isegi kellegagi koos olles.

2. Mul on alati.

3. Olen esimene ja ainus inimene, kes suudab endale anda kõik, mida vajan. Ma ei pea seda teistelt ootama.

4. Igal inimesel, olenemata sellest, kes ta mulle oli, on õigus surra ja tal on õigus minust igal ajal lahkuda.

Millestki lahutamine on oluline etapp elus, mida igaüks peab läbima. Niikaua kui on lahkuminekuid, on kohtumisi. Seetõttu võib olla väärt leida endale isiklikult kõige mugavam suhe igasuguste lahkuminekutega meie elus, et saaksite selle võimalikult valusalt läbi elada. Endaga lahkumineku teemat ma siin puudutanud ei ole, arvan, et see väärib eraldi artiklit.

Ja nii, esiteks, te ei saa kunagi lahkuminekuks valmis olla ja kui te seda ette valmistasite, ei ole valu sel hetkel, kui see juhtub, vähem.

Valu, mida sellega teha? Elada, endale seda tunnistada, endale avalikult öelda: "See teeb mulle haiget, neetud!" Vaadates oma valu sisse sa annad selle olla, sest alati on lihtsam hakkama saada sellega, mida näed. Võite kirjeldada oma valu, anda sellele nimi, panna see vormiriietusse, vaadata, mis värvi see on ja kuidas see lõhnab, ning lasta sel minna. Seejärel otsige koht kehas ja kujutage ette, kuidas teie valu sellest kosmosesse väljub.

Siis saabub tühjus. Tühjus tekib siis, kui midagi vana enam pole: tuttavad tunded, emotsioonid, faktid, sündmused ja uued lihtsalt pole veel tekkinud. Tühjuses on toimuva, enda või elu mõttetuse tunne. Tühjuses puuduvad soovid. Tühjus ise on leidlik, nagu valge leht, sest sellele pole veel midagi kirjutatud ja ise valite joonise, mida soovite sellel näha.

Püüa käsitleda tühjust kui võimalust, katset, energiat, kui anumat, mida saab millegagi täita. Määrake ilma hinnanguteta hea või halb, võib -olla või mitte, millega soovite selle täita. Võite ette kujutada seda laeva ja kõike, mida te sinna saadate.

Ja siis, kui valu intensiivsus, toimuva eitamine ja tühjus vähenevad, jätkake sammude ja toimingutega, võib -olla isegi väga väikestega: kruus maitsvat kohvi hommikul, teie lemmik pidžaama ööks, raamat soovite lugeda, veebisaiti Internetis või isegi kirjeldada kõike, mida tunnete oma ajaveebis. Tasapisi hakkab taipama, mida tuleb teha, kuidas ja miks edasi minna.

Pidage meeles, mitte kaua.

Absoluutselt kõik möödub, kui te sellest kinni ei võta, et mitte midagi muuta. Nii klammerduvad inimesed kaebuste, aastaid hellitatud valu külge, klammerduvad juba möödunud mineviku külge. Lõppude lõpuks on täna teine päev. Mulle isiklikult aitab see fraas, kui ma millegi külge klammerdun: "Seda pole ja pole kunagi olnud."

Lahkuminek on kahtlemata oluline ja vajalik periood ning olenemata sellest, millest te lahku lähete, kuid see on ka periood, mille järel tuleb ellu midagi uut. Selle asemel, millest kinni hoidsime, tuleb uus, millest tahame ka kinni hoida. Ainus stabiilne asi on ebastabiilsus

Autor: Daržina Irina Mihhailovna