2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-31 14:10
Iga šokeeriv sündmus on teie ja teie pere jaoks kriis. See kriis võib muutuda teie arengu uueks etapiks või visata kaugele tagasi, muutudes hääbumise ja taandarengu staadiumiks.
Tõsine sündmus on midagi, mis muudab kohe kõik ja jagab elu “enne” ja “pärast”. Sündmus, mille järel ei saa enam elada nii nagu varem. Ma räägin sellest, kuidas sellistel eluetappidel ellu jääda.
Mu poeg on raskelt haige. Juba selle fakti teadvustamine kujunes meie perele tõsiseks proovikiviks.
Kui inimesed kirjutavad raamatuid, mis võtavad hinge, on nende isiklik ajalugu alati olemas, vastasel juhul on võimatu kirjutada. See artikkel sisaldab palju minu isiklikke kogemusi.
kuid minu nõuanne, mitte ainult minust ja haigusega kohtumisest, puudutab kohtumist millegi šokeerivaga, mis muudab teie elu. lahutus, kaotus, reetmine - miski, mis mõjutab mitte ainult teid, vaid kogu teie peresüsteemi, mis muudab teie elu tervikuna
Kriisilaine harjal ellujäämise tunnused:
⦁ Tuge saama.
Mida rohkem on keskkonnas tuge, seda stabiilsem ja stabiilsem on teie seisund, seda tugevam olete.
Teie lapsed saavad juba teie peale loota, saate toetada neid, kelle jaoks on oluline näha oma mõistlikku välimust, kes otsivad teist tuge.
Sõbrad on selleks sõbrad, et saaksite neile rasketel aegadel loota. Räägi, küsi abi, räägi lihtsalt.
⦁ Säästke energiat.
Kohutavate, valusate hetkede kogemusega viiendat korda räägitud lugu kannab endas korduvat traumatismi - rebite kooriku äsja paranema hakanud haavast. Säästke energiat ja öelge neile, kellele on oluline rääkida, kes teid toetavad ega hakka koos teiega surema. Jätke traumeerivad ja valusad üksikasjad teie lähima inimese ja terapeudi jaoks, kui seda vajate.
⦁ Jääge tõeliseks.
Midagi võib ette kujutada. Kasutage tervet mõistust ja fakte. Olukorda ei ole vaja ilustada ja hägustada, kuid te ei tohiks ka tarbetut õudust virutada.
⦁ Ärge tehke seda pereliikmetele saladuseks.
Miski ei tugine ressursile nagu saladuse hoidmine. Ja miski ei kahjusta perekonda nagu perekonna saladused. Need on nagu mustad augud, mis tõmbavad energiat ja mürgitavad elu mitte ainult neile, kes praegu elavad, vaid ka mitmele põlvkonnale.
"Lapsed ja lemmikloomad teavad kõike." (Anne Anselin Schutzberger on psühholoogiaprofessor, kes uurib peresaladuste mõju järgnevatele põlvkondadele.)
Peresüsteem on üks organism. Kui keegi perekonnast ei tea, mis juhtus, siis tunneb ta ikkagi, et midagi on juhtunud.
"Kõik, mis on esimese põlvkonna jaoks vaigistatud, teine kannab oma kehas." (Anne Anselin Schutzberger "Esivanemate sündroom")
Rääkige rasketest asjadest selgelt ja arusaadavalt. Ja mida tõsisem ja ebameeldivam on teave, seda selgemalt tuleks see pereliikmetele edastada.
⦁ Ärge tehke lähedastele sõpradele saladust.
Sõpru on vaja, et saaksite neile toetuda. See on kolossaalne ressurss, pole mõtet oma leina kapseldada ja sellega ringi joosta nagu kirjakott. Jaga.
⦁ Võtke aega nutma.
Pisarateta pisarad leiavad väljapääsu. Emakasisese verejooksu, nutvate nahahaavandite korral. Kas vajate seda? Nuta. Andke endale nutmiseks koht ja aeg, kus saate oma hinge ära võtta ja leina kustutada. Ja siis ei purune pisarad iga kord, kui teemat puudutate.
⦁ "Kohtumine mineviku kummitustega."
Tohutu lainega kriisid tõstavad alt üles kõik "meie linna õudused" - konfliktid, saladused, unustamatud kaotused, unustamata kaebused, vanad hirmud ja näiliselt ammu kadunud perekonnalood. Kõik see, elades igapäevaelu paksu kihi all, tõstab pead, et olla ära kuulatud ja võimalik, et nüüd lahendatakse ja lõpetatakse.
⦁ "Õnnetus ei tule kunagi üksi".
Nagu häiritud mesitaru, voolab probleeme igast küljest - midagi, mida varem ei märgatud ega ignoreeritud, ründab agressiooni ja põhjustab konflikte.
Rasked sündmused tekitavad palju ärevust, hirmu, hirme ja ärevaid ootusi. Närvilisus on õhus. Iga juhuslik säde võib põhjustada plahvatuse.
Need sündmused, inimesed ja asjaolud, mis varem põhjustasid nõrka ärritust, hakkavad nüüd vihastama, põhjustavad sallimatust ja soovi „välja mõelda”.
Teisest küljest on see, mida varem oli lihtne kontrollida, hirmutav. Sündmused, inimesed, suhted, tulevik - tekitab hirmu. Hirm on piitsutatud ja sellest tulenevalt peetakse tähtsaks asjaolu, et muna pole kuradit väärt.
"Hirmul on suured silmad" on siit.
tunnete dünaamika:
Sellel skaalal saate määrata, kus te olete ja milline on järgmine etapp, kui te ei peatu ja lasete end lõpuni minna ja seda oma kogemust täiendada.
Neid etappe soovitas Elisabeth Kubler-Ross.
1. Šokk ja terav lagunemine.
2. Keeldumine, eitamine.
"Ei, see ei saa olla!"
3. Viha.
Õhus on ärritust ja raevu. Süüdlane otsitakse kiiresti.
4. Hirm. Depressioon.
Depressiooni tekkimist seostatakse suurenenud häbitunde ja süütundega. Energia langeb miinimumini.
5. Kurbus.
Pöördepunkt, heaolu tunne. Esimene neelamisõigus.
6. Aktsepteerimine.
Sündmust ja muutunud olukorda peetakse iseenesestmõistetavaks. Maailm on muutunud ja see ei tekita enam vastasseisu. Energia hakkab tõusma.
7. Hüvastijätt.
On avaldatud see, millega on hüvastijätmise aeg jõudnud. Illusiooniga teisest elust, unistustest, plaanidest, lootustest, mis olid “enne” ja unustusse vajunud.
8. Otsige tähendust ja tagasipöördumist.
Kõiges, mis juhtus, hakkab esile kerkima tähendus. Saadud kogemused on integreeritud ja kootud elu üldisesse kangasse. Sellest hetkest alates saab sellest midagi, millele toetuda. Sellest saab teie omand ja osa teie identiteedist. Olete muutunud küpsemaks.
9. Selgus ja uus rahu.
Maailm on muutunud, kuid pole kokku kukkunud. Ta muutus uuenenud, teistsuguseks. Midagi on igaveseks kadunud, millestki pidin lahku minema - mõningate plaanide, illusioonide, unistuste, oma ideedega, kuidas see peaks olema.
Maailm on muutunud kvalitatiivselt teistsuguseks.
Nagu suvine linn pärast vihma, muutus see heledamaks ja selgemaks. Vihmahoog uhtus tolmu, tõstis kõnniteedelt kogu mustuse ja kandis mudaste, igavate ojadena mööda teid kanalisatsiooni. Pöörlevad ojad erutavad kujutlusvõimet, tohutud lombid ei luba mööduda ega sõita; elemendid on linna vallutanud ja pole kedagi, kes sellest vihmast ei räägiks. Siis aga torm vaibus, päike tuli välja, kuivatas lompe ja mängis pestud värskes lehestikus, peegeldus majade akendes ja rõhutas fassaadide selgeid jooni - linn hingas sügavalt sisse.
kriisid on kasvamise etapid. vajalikud etapid, olenemata sellest, kui kibe on seda mõista.mingil hetkel lükkab kosmos ise meid järgmisele sammule. ja sageli on kõige tähtsam ruumi usaldada
>
Soovitan:
ONKOLOOGIA. SEES VAATAMINE. VÄGA ISIKLIK. JA MITTE VÄGA
Täna oli mul plaaniline kontroll arsti juures. On testid läbinud. Tulemus saab nädala pärast. Ja siis tuli mulle meelde … Kolm aastat tagasi, naistearsti ennetava visiidi ajal, saadeti mind pärast tema kahtlusi minu tervisliku seisundi suhtes ka analüüsidele.
Kuidas Mitte Ennast Kaotada
Nagu ma viimasel ajal ütlen: te ei leia ennast, kui te pole kaotanud. Kuid kaotada, nagu te ilmselt teate, on täiesti reaalne. Seda soodustab keskkond, piiravad uskumused, sotsiaalselt pealesurutud harjumused ja mustrid. Nagu kest, on see kõik aastatega kihiline ja ühel hetkel saate aru, et olete segaduses, kuid kas valisite elus õige tee, kas see on teie kõrval olev inimene, kas olete süvenenud õigesse ametisse.
Kas Ma Saan Puhata?! Kus Lõpeb Väsimus Teel Eesmärgini Ja Kuidas Ellu Jääda Meeletus Elus
Kas teil oli lõputu väsimustunne, kui teil pole millekski piisavalt jõudu ja ainus, mida soovite, on pikali heita ja mitte midagi teha, et miski teid ei segaks ja lõpuks lihtsalt pöörasest võistlusest pausi võtaks? Võistlus, mis kestab aastaid, kui tunned end nagu rulluiskudel, lõpetasid äsja kogu oma äri ja pead uuesti jooksma ning midagi ette võtma.
Kui Te Pole Rahul Sellega, Kuidas Teie Laps Ei Tee Midagi Nii Hästi, Kui Soovite
- "Ema, vaata, kuidas ma maalisin!" - „Noh, mis sa joonistasid? Mida poleks saanud paremini teha? " Või see: - "Ema, vaata, kuidas mul läheb!" - "Mis siis. Saate anda endast parima. " Ma ei tahtnud kirjutada sellisest pealtnäha häkkinud teemast nagu lapse kõrgete ootuste teema.
Kuidas Meelitada Meest Oma Ellu Ja Mitte Teda Kaotada?
See küsimus piinab paljusid naisi, kes sooviksid olla suhtes, omada täisväärtuslikku perekonda, kuid mingil põhjusel kas ei kohtu üldse väärika mehega või kohtuvad, aga … mees, millegipärast, ei püsi suhtes kaua. Ja nüüd sünnib meeleheitel: “Mehed tahavad ainult seksi”, “Kõik on juba normaalselt abielus” või “Minuga on midagi valesti” või - mis kõige hullem - “Noh, vähemalt midagi kui üldse mitte midagi”.
