2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Autor: Kuzmichev Alexander
Alustame enda määratlemisest. Enamik inimesi elab suurema osa oma elust autopiloodil. Mida keegi kord ja kuidagi seadis. Ja mis viib mingis suunas. Üldiselt tajub enamik inimesi, kas nad liiguvad millegi hea või halva poole. Kuid oma eesmärkide ja elutee tajumisel pole suuremat täpsust.
Miks see juhtub? Kas olete kunagi lennukit käsitsi juhtimiseks autopiloodilt maha võtnud? Kui mitte (mis on suure tõenäosusega lõppude lõpuks, see pole amatöörlennukite foorum), arvan, et teie kujutlusvõime on sellise hetke ettekujutamiseks täiesti piisav. Mida ta nõuab?
- Õhusõiduki juhtimisoskus (väljaspool metafoori - kohanemisoskus selles elus)
- Vastutus (ole valmis otsima jõudu oma otsuste tagajärgede ületamiseks peas)
- Võime emotsioonidega toime tulla (lõppude lõpuks räägime teie või isegi teiste inimeste elust)
Üldiselt võime seda öelda - inimesel on lihtsam mitte teada, mida ta tahab, kui olla pidevalt vastutav oma soovide ja vajaduste eest.
Noh, selleks, et mitte silmitsi seista kõigi nende raskustega, hõlmab inimene (loomulikult, alateadlikult) oma psühholoogilise kaitse komplekti. Nihutamine, ratsionaliseerimine, projektsioon, amortisatsioon jne. Selle tulemusena on teie soovid ja vajadused peidetud palju sügavamale ja usaldusväärsemaks, kui soovite.
AGA! Mingil hetkel tahad oma elu edukamaks muuta. Või õnnelik. Tõhus. Üldiselt erinevad. Mitte sama, mis praegu. Kuidas ennast mõista? Kuidas mõista oma soove? Kuidas mõista neid soove ja püüdlusi, mis on tõesti kasulikud ja annavad tõuke positiivsetele muutustele.
Pole võimalik…
Jällegi. Keegi ei saa aru, mida tuleb teha, et selles elus positiivseid muutusi usaldusväärselt saavutada. Erickson, kelle kohta Milton selle kohta kuulsalt ütles:
Elu pole professionaalide, vaid amatööride jaoks.
See tähendab, et ükskõik kui pingutad ja pingutad, ei saa sa endale midagi tagada (suhted, karjäär, heaolu) USALDUSLIKULT. Võite ainult loota (loota, loota), et elutingimused arenevad teie suunas ohutult. Või et teil on piisavalt jõudu, ressursse ja oskusi, et ületada eluraskused ja hinnata kingitusi, mida elu teile annab. Seetõttu pole selles elus mõtet loogika tasandil otsida mingit tõde oma soovide kohta. Kuid on mõistlik olla enesekindlam oma emotsionaalsetes hinnangutes selle kohta, mida võite soovida.
Lõppude lõpuks peegeldavad emotsioonid seda, mida sa tegelikult tahad ja mis haarab su alateadvust.
Proovige järgmist rada
Samm 1. Võtke helkur. See on keegi, kellega saate vaielda. Iga inimene (isegi intelligentsuse algedega), kes on valmis teile aega andma, teeb seda. Ja kes on valmis enamikku teie argumente kuulama.
2. samm. Võtke nimekiri inimese põhivajadustest (mida ei tohi segi ajada).
Pihtimus
Perekond
Ohutus
Seks
Tervis
Võimsus
Atraktiivsus
Suhtlemine
Tähelepanu
Rikkus
Puhka
Meelelahutus
Lapsendamine
Mõistmine
Toetus
Eneseareng
Muuda
Privaatsus
3. samm. Jälgige oma emotsioone, kui proovite oma vastast veenda, et vajate / ei vaja teatud vajadusi ülaltoodud loendist. Siinkohal tasub selgitada, et emotsioonid ei anna teile ühemõttelist vastust stiilis "kui ma tunnen rõõmu, siis on vajadus rahuldatud". Millele saate keskenduda:
Huvi, ärritus, igavus, ärevus, pettumus, süütunne, häbi, kurbus, mis tekivad hetkel, kui üritate oma vastast veenda - need on signaalid, mis viitavad vajaduse mitte / mõistmisele. Ja EI OLE oluline, milline kirjeldatud emotsioonidest teil on. Oluline on vaid see, mis suunas need tekivad.
Näiteks heidutavad teid lähedaste katsed teid rasketel eluhetkedel toetada. See tähendab, et teie vajadus ei ole täidetud. Aga kui just need katsed on tüütud, siis on see pigem signaal, et tahad oma probleemidega ise hakkama saada (toe vajadus on mõistetud).
Soovitan:
Mida Ma Suhtelt Tahan Ja Mida Ma Tegelikult Vajan?
Igaühel meist on teatud teadvuseta maatriks, mille kontrollimisel valime endale paarilise. Sellel teemal on palju erinevaid seisukohti. Psühhoanalüütikud räägivad Oidipuse või Electra kompleksist, Berne järgijad räägivad erinevat tüüpi mängudest, mida inimesed mängivad, ja neuroteadlased bioloogilisest võrreldavusest, mis algab sellest, kui väga meile meeldib teise inimese lõhn.
Maskid Meie Elus. Annan Vastuse Küsimusele, Kuidas Olla Ise Ja Mõista Oma Tegelikke Soove
12 aastat era- ja kliinilist praktikat tulid minu juurde paljud inimesed, kes elasid maskides, ei saanud iseendast ja oma soovidest palju aru. Sotsiaalne või psühholoogiline mask "Ma palun kõigile", "Ma olen halvem kui teised"
Ma Tahan, Aga Ma Ei Saa Mida Teha, Kui Sul Pole Jõudu Teha Seda, Mida Sa Tahad Teha?
Mõelge olukorrale, kui soovite midagi teha, tõesti tahate, kuid teil pole jõudu. Füüsilist jõudu pole, heidad pikali ja lamad. Ja ma tõesti tahan teie jaoks midagi äärmiselt teha, kuid te ei saa seda teha. No ei saa, see on kõik. Kui see juhtub teiega, siis nüüd ütlen teile, kuidas saate sellest kõigest välja tulla.
Ma Ei Tea, Mida Ma Tahan, Aga Ma Tahan
Täna on moes olla kurikuulus. See mitte ainult ei lakanud olemast midagi häbiväärset, vaid muutus lubavuse kultuseks, mis katab hästi kurikuulsa kunagise hiilguse. Teha seda, mida tahan, ja mitte teha seda, mida ma ei taha, on pikalt väsinud mõtlemise uus paradigma.
KUIDAS SEE ON ISE ISE
KUIDAS SEE ON ISE ISE! Kindlasti oleme kõik seda lihtsat nõu kunagi kuulnud: "Ole lihtsalt sina ja talle meeldid!" "Ole intervjuus lihtsalt SINA!" "JUST ole sina ja …" oled õnnelik. Enda mõistmise taga on palju uskumusi, samastumisi, armastuse ja enesekindluse, aktsepteerimise teema.
