2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Täna mõtlesin sellele, kui oluline on hoolitseda mitte ainult teiste, vaid ka iseenda eest, pidada ennast oluliseks ja oluliseks. See mure väljendub mitte ainult nende välimuse eest hoolitsemises või nende põhivajaduste rahuldamises. Mulle tundub, et me kõik peame lihtsalt oma sisemise lapse eest hoolitsema, teda kuulama, kuulama, mõistma, temaga kompromissi leidma ja kaitsma. Minu jaoks teeb see just muret.
Ma ise käisin sellel teemal pikka aega, ei kuulnud pikka aega sisehäält ega olnud iseendaga kontaktis. Aga ühel päeval kuulasin seda häält ja mulle see meeldis. Hakkasin jälgima, mis minu ümber tegelikult toimub, kuidas inimesed minuga suhtlevad, kes ja kuidas rikub minu piire, millistes olukordades on mu Laps ebameeldiv, valus ja solvav. Hakkasin kuulama ja selle tulemusena õppisin tundma. Nüüd ma tean, mida ja kellele pean ütlema, kui olen kurb / valus / kurb või olen vihane. Ma tean, kui oluline on teiste laste lapsi kuulda ja neile tuge pakkuda. Ma võin oma emotsioone teistest eraldada ning mitte devalveerida oma tundeid ja vaimseid vajadusi. Hakkasin teisi vähem päästma ja teiste piire rohkem austama. Ja mu sisemine Laps laulab rõõmuga ja tantsib, sest ta tunneb end nii hästi ja tema eest saab hoolt kanda. Ja minu arvates on selline hoolitsus väga oluline, vaevalt saame mõjutada teiste inimeste taju, kuid alati on meie võimuses hoolitseda oma sisemaailma ja lapse eest!
On palju erinevaid viise, kuidas end silitada ja oma sisemise kriitiku suu kinni panna, tahaksin teiega jagada, kuidas ma iga päev iseendaga kontakti leian, ehk leiate siit midagi enda jaoks.
🔸 Igal hommikul ärgates annan endale voodist tõusmiseks umbes 20 minutit aega. Kuigi ma olen alati kuulnud, et teil on vaja kohe ärgata ja tõusta, aga pean pilkamiseks oma keha voodist välja tõstmist, kui see pärast und veel unes on.
🔹Raamatut lugedes püüan mõelda oma tunnetele, tunnetele, emotsioonidele ja sellele, miks mul sellised reaktsioonid on. Proovin pilte ja mäletan, mis minu eluloos sellist taju teenis. See aitab jälgida teie reaktsioone ja olla iseendaga kontaktis.
🔸 Kord mõtlesin, millist maitsvat šokolaadi söön ja pärast seda hakkasin peaaegu iga kord söömise peale toidule mõtlema. Ma lihtsalt söön ja analüüsin maitset. Huvitav, kuidas see välja näeb või kui maitsev see on 10 palli skaalal. Proovige järele, see on tõenäoliselt teie jaoks avastus!
Mul on väga omapärane muusikamaitse ja kõrvaklappe pannes taban iga heli ja püüan iga pilli eraldi kuulata. Samas on võimalus kuulda seda, mida ma varem ei märganud, ning lugu / meloodia muutub palju heledamaks ja värvikamaks kui varem.
🔸 Sageli tuleb ette hetki, kui see on minu jaoks ebameeldiv ja kui "noh, midagi läheb valesti". Siis ma vaimselt peatun ja küsin endalt "mida ma tahan?" või "mis viga?" Tavaliselt räägib esimene mõte sellest meile. Siis on juba võimalus olukorda muuta nii, et see oleks eelkõige sulle mugav.
«Juhtub, et inimesed meie ümber ja eriti meie lähedased vihastavad ja vihastavad. Püüan siis aru saada, kuidas ma sellesse suhtun, miks mul on selliste asjade pärast kurb / häbi / solvumine või hakkan ise vihastama. Seisan silmitsi sellega, et see on minu reaktsioon lapsepõlvest vanemate vihale ja võtan hellusega vastu kellegi teise viha. Õppige aru saama, et inimesed peavad sageli lihtsalt vihastama ja samal ajal armastavad nad teid sama palju ega taha solvata, ilmselt peaaegu üks raskemaid saavutusi. Kuid tulemus on pingutust väärt!
🔸 Isegi kui olen väga väsinud, rõõmustan end alati maiustustega, see on nii mõnus ja maitsev! Lisaks aitab glükoos elustada ja taastuda!
🔹Kahjuks on meie elus asju, mida peame täitma ja me ei saa sellistest kohustustest eemale pääseda. Siin tulevad appi kompromissid iseendaga, tasu töö ja kulutatud energia eest. (Näiteks sama maitsev šokolaaditahvel)
- Noh, ja lõpuks, meie peas on alati mõttevoog. Ma kuulan igaüht neist. Kõik! Ja kehas on alati tundlikkus ja ma kuulan kõiki impulsse! See aitab teada, mida ma tegelikult tahan ja mida mu keha tahab. See aitab teil teha õiget otsust ja õppida ennast üha rohkem tundma!
Minuga juhtub nii. Seega andsin endale teada, et minu soovid on olulised ja olulised, olen märkimisväärne ja tähtis, minu tugevusi / pingutusi tuleks vääriliselt hinnata. Ja mul on õigus olla see, kes ma olen.
Kutsun teid üles jagama enda eest hoolitsemise viise:)
Soovitan:
Kuidas Otsustada Elumuutuse üle? 8 Võimalust, Kuidas Endale Abikäsi Ulatada
Kui palju on ümberringi imelisi naisi, kes on: targad ja ilusad, sportlane ja komsomoli liige. Naised, kes kasvatasid üles oma lapsed, lõid oma imelise kolde, õppisid elama õnnelikus partnerluses või suurepärases isolatsioonis ning leidsid lõpuks idee enda arenguks ja … kartsid omaenda enneolematut julgust
Kuidas Endale Head Seksi Teha - Psühholoogilised Aspektid (18+)
Kui teie elus pole piisavalt head ja rahuldust pakkuvat seksi, siis võite proovida aru saada, millest puudu on. Heal seksil on füsioloogilised ja psühholoogilised aspektid. Mõnel hetkel piisab rahuldamiseks ainult füsioloogilisest aspektist.
Kallima Inimese Portree Või Kuidas Ma Endale Peigmehed Tellisin)
Juba ammusest ajast on jõululaupäeval olnud kombeks kitsendatud mõmmi ära arvata ja täna mõtlesin, kuidas see toimib. Ja jõudsin hämmastavale järeldusele - see töötab! Tõsi, ma ei arvanud päris hästi, vaid tegin endale peigmehed ja see ei olnud alati jõululaupäev, kuid see töötas alati.
KUIDAS ENDALE PUHKUST KINGIDA?
Pidage meeles, kuidas lapsed puhkust ootavad - vaadake oma lapsi või sukelduge lapsepõlvemälestustesse ja puudutage millegi maagilise ootust. See võib tunduda tobe mõte, kuid niipea, kui aeglustad veidi ja lased oma lapsepõlvemälestustel end mõjutada, tulevad pisarad silma.
KUIDAS MEELE TÄHELEPANU ENDALE TÄHELEPANU? Kuidas Meelitada Meeldiva Mehe Tähelepanu?
KUIDAS MEELE TÄHELEPANU ENDALE TÄHELEPANU? Motiiviks on "oma" eestkostmine. Teie ja jätkake Tüdruk lõi oma tegudega olukorra, kus ta oli juba sisenenud mehe isiklikku ruumi, valis ta välja “enda omaks”, lõi olukorra, kus ta ise oli tema jaoks “, tegi geneetiliselt loomupärase meesprogrammi.
