Kuidas Tervendada Sisemist Last?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Psühholoogiast leiate mõiste "psühholoogiline vanus". Mis sageli ei pruugi vastata füüsilisele. See lahknevus võib olla ajutine või püsiv.

Esimesel juhul räägime taandarengust, teisel - infantilismist. Teisisõnu, see on kas täiskasvanu suhtes muutub Lapsena (E. Byrne) või esialgu sellesse suhtesse ei astu täiskasvanud ega küps inimene.

Iga inimene oli kunagi laps ja me kanname seda pilti täiskasvanueas. Erinevates allikates ja teooriates kohtab kõige sagedamini kahte tüüpi sisemist last - õnnelikku ja traumeeritud (või loomulikku ja nutvat).

Õnnelik (terve) laps On armastatud, täiskasvanud ja psühholoogiliselt tervete vanemate teretulnud laps. Sellised vanemad võtsid lapse vastu, hoolitsesid tema eest ja toetasid teda, austasid lapse isiksust ja tema õigust iseseisvusele. Selline laps saab loomulikul teel Täiskasvanuks. Küpsena saab ta kõiki neid funktsioone enda suhtes täita. Teisisõnu, ta on küllastunud (armastuse ja aktsepteerimisega) ning õpetatud olema keskkonnasõbralik ja enda suhtes ettevaatlik. Sellise sisemise lapsega kontakti hoides toidetakse inimest sellest seisundist energiaga, sest temas on spontaansuse, loovuse ja elujõu allikas, ta kõnnib enesekindlalt läbi elu, lahendab probleeme, teeb otsuseid, teeb valikuid - sest ta teab no mida ta tahab. Kahjuks polnud paljudel meist selline lapsepõlv. Ja seetõttu pole paljud meie vanemad …

Traumeeritud (nuttev) laps - see on laps, kes on läbinud mitmesuguseid traumasid või vägivalda: halvimal juhul - füüsilist, parimal juhul - psühholoogilist. See võib olla üksildane ja hüljatud, hüljatud ja unustatud, väärkoheldud, kasutatud, ennastohverdav laps. Vanemad olid kas mures oma murede ja probleemide pärast (hüpohooldus) või kaasasid lapse liiga oma ellu (liigne hoolitsus). Esimesel juhul olid vanemad külmad, hooletusse jäetud, isekad, teisel - murelikud, kontrollivad, liiga hoolivad. Selle tulemusel valdasid last emotsionaalsed valud ning reageerimata tunded ja seisundid - hirm, kurbus, pahameel, viha, üksindus, abitus.

Lapsepõlves võib nutva ja vigastatud lapse kaitsmiseks (kaitsemehhanismina) sündmuskohale ilmuda teine alamisiksus - Lapse järelevalve … Emotsionaalsest valust ja talumatust sisemisest pingest vabanemiseks otsib ta erinevaid vahendeid. Mõned neist häirivad tähelepanu (töö, sport, obsessiivne mure teiste pärast, arvutimängud) - sotsiaalselt vastuvõetavamad. Teised - valuvaigistid (toit, alkohol, ravimid, seks, nikotiin, hasartmängud) - on ühiskonna poolt hukka mõistetud. Tegelikult saavad mõlemad suure tõenäosusega patoloogilise sõltuvuse objektiks. Siin on kõikide sõltuvuste juured.

Kuna vajadused ei ole ikka veel täidetud ja kontrolliv laps ei saa enam oma ülesandega hakkama, võib ilmuda teine tegelane - Vihane ja mässumeelne laps (kombinatsioon nutmisest ja kontrollimisest). Ta on liiga nõudlik, väljendab avalikult vaenulikkust.

Kui loomulik, juhtimine ja nutmine on ühendatud - maailm sünnib

Kangekaelne ja isekas laps, näitab ta agressiivsust kaudselt, varjatult. Ta on manipuleeriv, kaval, sageli kättemaksuhimuline ja leidlik. Elab loosungite all: "Mul on õigus seda teha", "Ma teen ainult seda, mis mulle meeldib." Nende alaisiksuste ühised jooned on: nende käitumise õigustamine, teiste süüdistamine, hoolimatus, vastutusest keeldumine.

Mis juhtub nende lastega? Nad elavad meis - täiskasvanud. Sellised täiskasvanud on alati psühholoogiliselt lapse positsioonil - alatoidetud, igavesti armastuse ja tähelepanu ihaldavad, abivajajad, sõltuvad, nõudlikud teiste suhtes. Need tunded on endiselt asjakohased, nad on energeetiliselt laetud ja see energia tuleb vabastada. Sellise täiskasvanud lapse pahameel, rahulolematus, etteheited ja väited on algselt mõeldud vanematele, kuid kõige sagedamini esitatakse partneritele … Niipea, kui reaalses täiskasvanueas juhtub lapsepõlvega sarnaseid olukordi või kui kohtame kedagi, kes pole meie suhtes ükskõikne, hakkame käituma nii, nagu oleksid teised inimesed meile midagi võlgu. Ikka ja jälle projitseerib meie sisemine haavatud laps praegust traumaolukorda, pannes meid reageerima nagu väike laps. Nimelt - kaebab, nõuab, viriseb, nõuab, manipuleerib ja kontrollib.

Kus pole lapsepõlve, pole ka küpsust. Françoise Dolto

Need alaisiksused on hõlpsasti äratuntavad rollides, mida täiskasvanud juba mängivad. Näiteks nuttev laps on selge ohver. Seda iseloomustab: valuvaigistite kasutamine, keemiline sõltuvus (narkootikumid, alkohol jne), kalduvus depressioonile, põgenemine vastutusest. Enamasti on nad loomingulised inimesed - kunstnikud, muusikud, näitlejad, luuletajad.

Kontrolliv laps on tavaliselt emotsionaalselt külm ja kättesaamatu inimene. Tüüpiline: tähelepanu kõrvalejuhtimine, perfektsionism, töönarkomaania, ülisaavutused. Nad elavad reeglite järgi, neid juhib mudel. Jäik, kangekaelne, pedantne. Võtke endale kellegi teise vastutus - “elu teiste eest” (Päästja).

Need postid ei ole jäigad - inimene võib oma elu jooksul liikuda ühelt valusalt pooluselt teisele ja kombineerida mõlema omadusi. Nutva lapse vähese arengu tagajärjel satub inimene emotsionaalsesse lõksu - nn Karpmani kolmnurka, kus ta vahetab pidevalt päästja, ohvri ja agressori rolle.

Kõik need olekud / alaisiksused on head, kui nad ilmuvad aeg -ajalt meie elu lavale. Kui üks neist saab täiskasvanu domineerivaks osaks, viib see muidugi suhete hävitamiseni. Keegi ei suuda olla pidevalt armastav ja lõputult aktsepteeriv lapsevanem, kes ravib partneri lapsepõlvetraumasid. Eriti kui suhtes on kaks sellist traumeeritud last (ja reeglina nii juhtub) … Selle tulemusena tekib üksindus ja lõputu ootus maagiale - kohtumine inimesega, kes annab meile midagi mida meie vanemad meile kunagi ei kinkinud: armastust, hoolitsust, enesetunnet ja turvalisust, tunnistades, et olete parim.

Väljapääs on tervendav, ennekõike nuttev laps, sest just sellest osast sünnib kõik muu. Peame aitama tal reageerida oma valumerele, leinata saadud haavu. Oluline ja vajalik on aktsepteerida kõiki oma osi, sest nende seas pole head ega halba, kõik need aitasid korraga omal ajal ellu jääda ja mitte kokku kukkuda. Nõustuge oma terviklikkuse ja seega ka psühholoogilise tervise taastamiseks.

Alles pärast sisemise lapsega töötamist alustage hoolikalt ja hoolikalt temast tark täiskasvanu kasvatamist - enesekindel, toetav, võimeline mitte ainult võtma, vaid ka andma, vastutama ja otsuseid langetama. Kes suudab luua täisväärtusliku ja armastava suhte teise täiskasvanuga. Mida ma teile kogu südamest soovin.

(põhineb Marilyn Murray raamatul "MURRAY MEETOD")