Kuidas Saada Ise Emaks Ja Hoolitseda Oma Sisemise Tüdruku Eest

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Üks klient inspireeris mind seda artiklit kirjutama oma küsimusega: "Kuidas hoolitseda oma sisemise tüdruku eest?"

"Saan endale lahkeks emaks" oli minu vastus.

Kuid need on vaid sõnad selle kohta, kuidas olla ise hea ema, kui sul poleks piisavalt head ema. Otsite seda ema välismaailmast valimatult "pannes oma sisemise tüdruku kellelegi sülle" ja olete pettunud, sest keegi ei hooli temast ja see pole nende ülesanne.

Vanema ülesanne on luua lapsele soodsad tingimused füüsiliseks ja vaimseks arenguks

Kui ema on hooliv, vastab lapse vajadustele, mõistab neid, kutsub neid lapse juurde, on salliv, järeleandlik, oskab lapse tundeid toetada ja taluda, ei oota ta, et laps saavutaks saavutusi, mis ületavad tema võimeid. Tal on ressurssi, et teda nõrkuses ja nõrkuses toetada. Ta mõistab, et laps on väike ja sõltub temast, sest ta on tema jaoks kogu maailm.

Ema jaoks on soovitav toetada last igal arenguetapil, nii et laps lahendab edukalt oma vanusega seotud probleemid. Ja see pole elus alati nii.

Enamik vajadusi jääb rahuldamata ja need ei kao kuhugi, vaid lähevad teadvuseta ja ootavad võimalust avalduda. Nii moodustub struktuur, mida me nimetame Sisemiseks Lapseks - see osa inimese psüühikast, mis sisaldab lapsepõlves ja perinataalsel (emakasisesel) perioodil saadud kogemust (selle sõna kõige laiemas tähenduses).

See kogemus hõlmab emotsioone ja tundeid, kehalisi kogemusi, käitumist ja kujundeid, vajadusi ja motivatsiooni. Ta ei kao kuhugi, vaid jätkab "elamist" täiskasvanu psüühikas ja mõjutab tema emotsionaalset seisundit tänapäeval.

Suur osa psühhoterapeutilisest tööst hõlmab sisemise lapse ja konkreetsete olukordade avastamist, milles ta kannatas, aktsepteerides oma kogemusi.

Samuti on olemas sisemise vanema struktuur. See on lapsepõlves olnud tõelise vanema (ema või isa) pilt. Kas see „ema” on nõudlik, eirab või hooliv ja toetav, sõltub näidetest, mida nägime lapsepõlves: kui tõeline ema oli rõhuv, siis võib „sisemine ema” olla väga julm ja nõudlik, kurnav ja kriitiline. Tegelikult on selline inimeses elav türanniline kuju.

Ja kuidas sellise “sisemise ema” olemasolul pole selge, kuidas olla enda jaoks hea ja lahke ema…. Lõppude lõpuks puudus asjakohane kogemus.

Lapsepõlv on möödas, kuid väike laps ja suur türanlik, kritiseeriv tegelane, kes talle vastu hakkab, tema vajadusi ja vajadusi eirates jätkab sisemaailmas elamist. Ja võib -olla pole ema enam lähedal, me oleme ise kriitikud ja türannid

Teraapia on avastada sisemine laps ja anda talle luba olla, elada, kuulates tema tundeid, nii et ta tunneks tuge, hoolivust, austust oma tunnete ja vajaduste vastu. Mõistsin, et miski, mis temaga juhtus, on normaalne, mitte häbi ega halb. Ja kaitsta teda "halva ema" eest, kes valitseb sisemaailmas, ja tegelikult võtta temalt vanemlikud õigused.

Kust alustada?

Esimene asi, mida me enda suhtes teeme, on märgata, mis minuga praegu toimub? Õpime ennast mõistma. Mida sa tahad? Ja kingi see endale või võta sealt, kus antakse. Et inimene võib tunda, eksida, mitte tahta, tahta, olla ebatäiuslik, karta.

Lapsel on vaja täiskasvanut, kes talle sellest räägiks. Teraapias on see täiskasvanu terapeut. Terapeudist saab see “lahke ema”, kelle saab hiljem omastada ja olla iseendale lahke ema.