Süütunne Ja Pahameel. Pahameel Ja Süütunne. Sama Mündi Kaks Külge

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Miks ma ühinesin ühtäkki nii erinevad, polaarsed tunded ühte teemasse? Sellepärast - nad elavad kimbus - kus on süütunne, on ka pahameelt. Ja vastupidi. Kuid ühte neist reeglina me ise ei märka. Kui oleme solvunud, siis me ei räägi oma süüst, vaid "delegeerime" selle teisele isikule. “Olen solvunud. Ta on süüdi. " Kui tunneme end süüdi, siis eeldatakse, et teine on haiget saanud. Kuid need kaks polaarset tunnet on ühel inimesel üheaegselt, nagu kuu kaks külge. Lihtsalt üks neist kõlab helgemalt, teine aga jääb tagaplaanile.

pahameelt

Pahameel on leidlikum tunne. Tal on palju energiat. Ja kõik see on suunatud teisele inimesele, kellele ma olen solvunud. Solvamisel kuuleb üleskutse armastusele. Ma tahan, et ta armastaks mind ja armastaks mind täpselt nii, nagu ma tahan. Ja ta ei tee seda. Tunnen end õnnetuna, petetuna, jalge alla tallatud. Solvumises võib olla palju õnnetut enesehaletsust. Palju sellest, et tunnete end selle halva inimese ohvrina, ohvrina. Pahameel lämbub pisaratega, kurgub kurku. Enesehaletsus purskab pisaraid. Pahameel on "armastuse nutmine". Meid solvavad ainult lähedased ja sugulased, neilt, kellelt ootame tähelepanu, kiindumust, hellust, tunnustust, osalemist, armastust.

Ja ta on nii halb inimene, kes ei mõista, ei taha, ei ürita, ei anna mulle seda, mida ma temalt tahan!

Ja mis siis, kui see pätt reetis mind ?! Ta läks teise või teise juurde, seadis sisse, viskas, röövis?! Ooooooo, sa roomaja !!!

Ja viha läheb mastaabist välja, isegi raev!

Solvumises on palju viha. Endasse surutud viha on peidetud hammaste kokkusurumise ja pisarate silmis.

Uhkus ei luba sul häbi läbi elada ja oma tundeid välja näidata. Rääkige Teisele sellest kõigest oma ootustest, pettumustest ja valust. Ja viha.

"Minu väärikus on sellest teiega rääkida, ma pean ise aru saama." "Kui inimene armastab, ei pea ta midagi ütlema." "Nad oleksid pidanud seda ise teadma."

Viha solvumise korral peatub, hoitakse iseeneses, möllab sees. Kui see puhkeb, siis näitlemise vormis, mitte otse vihaobjekti poole - purusta põrandal olevad plaadid, viska telefon vastu seina, löö autole.

Või alustage enda niisutamist: haiguste kasvamist, kriimustamist, kammimist. Kui agressiooni välja ei lasta, siis kuhu ta saab minna? Ainult oma kehas.

Ja võite padja visata ja lüüa, kui viha on nii sirge ja mastaabiväline, võite auru vabastada. Ainult kaane tulelt ei eemaldata, kui kaas on veidi avatud. Peagi peate auru uuesti välja laskma, kui probleem ei lahene.

Viha ja pahameele jaoks piisav viis on läbirääkimised, see tähendab oma viha ja rahulolematuse esitamine.

Viha võimaldab teil tunda oma piire (aeg, rahaline, territoriaalne, emotsionaalne). Kui neid rikutakse, tunneme end vihasena. Ja teie viha esitamine võimaldab teil neid piire määratleda ja säilitada

Kui suhtlete kallimaga, mitte kassiga, siis on parem näidata oma viha ja märkida piirid sõnadega: "Ma olen teie peale vihane, kui …", "Mul on palju viha" kui sa … "" Ma olen väga vihane, kui sa seda teed, sest.. "" Ma olen ikka veel sinu pärast vihane selle juhtumi pärast, kui sa.. ".

Kui esitatakse viha, näidatakse "kitsaskohti", rahulolematust, saab sellega midagi ette võtta, midagi lahendada. Võite arutleda mitte selle üle, kui halb te olete ja kui õnnetu ma olen, vaid selle üle, mis mind täpselt vihastab ja miks. Mida ma vajan, mida ma sinult vajan ja kas olete valmis seda andma, kui olete valmis, kuidas. Ja kui te pole üldse valmis, siis saate otsustada, mida sellega edasi teha, kus, kuidas ja kellega koos temaga nälgivat vajadust selle teisega rahuldada. Võib -olla pole see vajadus tema jaoks või mitte kõik minu vajadused tema jaoks. Võib -olla saate neid teiste inimestega rahuldada.

Ja mis on see vajadus, mis selle inimesega nälgib, oleks ka hea see välja mõelda. Võib -olla pole maa peal inimest, kes suudaks teda rahuldada. Ta oli siis, kui sa olid kolmekuune. Ema hoolitses, hellitas, hoidis käepidemetest, toitis igasuguse kriuksumise järgi ja arvas ära kõik soovid. Sellise paradiisi maa peal saab endale korraldada ainult siis, kui inimene jääb väga haigeks, kuni täieliku abituseni. Ja tavalises täiskasvanueas on unistus tingimusteta armastusest müüt, mis ei kordu kunagi.

Mida ma tahan, miks ma olen vihane - oluline on mõista ennast ja proovida oma lähedastele ja sugulastele edasi anda. Siis on võimalus, et midagi muutub

Või äkki selgub mõtlemisel ja läbirääkimistel, et on aeg saata oma pere, kuhu kaugele, või emalt, kes segab ja kontrollib kõike, on aeg lahku minna, on aeg lahutada. Ja agressiivsus on siin hädavajalik. Eraldamiseks tuleb eemale tõugata, sageli jalgadega. See on valus ja solvav sellele, kellest nad tõrjuvad, kelle ootused igaveses armastuses ja sulandumises murenevad.

pahameele teine komponent on armastus

Igas, isegi kõige ägedamas kuriteos on armastus. Muidu poleks solvumist, oleks vaid viha ja kõik. Kas olete ukse nina ees kinni löönud? Te kaabakad! Lihtsalt vihased tunded. Astud jalale? Värdjad. Vesi lülitati välja keset palavat suve, kuidas neid muidu nimetada? Aga kui asjaolu, et sattusite mikrobussis vastikuks või astusite jalale või lennuk lendas teid ootamata minema, olete kohutavalt solvunud, siis võib -olla mitte neile kõigile neile väikebussidele, stjuardessidele, kelneritele, poemüüjatele ja müüjannadele, trammijuhid ja katkestasid teid autojuhtidele selle solvangu, aga kellegi teise jaoks? Ja projitseerite selle maailmale, otsige neid, kes on teid solvanud. See pole nende jaoks.

Solvumises on alati armastus. Oluline on seda tunnistada. Kui pole armastust, lähedasi, värisevaid tundeid, pole ka solvumist. Mida tugevam on armastus, seda sügavam on haav.

Viha ja armastus on ambivalentsed, vastandlikud tunded, mis täidavad pahameelt

süütunne

Süütunne on pahameele teine poolus. Me tunneme end ise süüdi või oleme solvunud, pidades teist inimest süüdlaseks.

Süütunde kogemine on üksikisiku jaoks kõige hävitavamaid protsesse. Süütunne on autoagressiivne tunne, mille eesmärk on hävitada, hävitada, pühkida end maapinnalt. Et oma pattude eest kätte maksta. Enda suunatud agressioon.

Võime tunda end süüdi seal, kus meie vastutus puudub. Ja ignoreerige täielikult oma vastutust seal, kus see on.

Vastutustunne, äratundmine ja vastutuse võtmine on täiskasvanu võime, mis põhineb õigusel valida ja teadlikkusel, et see valik tuleb tasuda. Igal valikul on hind. Vabad valimised puuduvad. Mida iganes me valime, on igal meie otsusel tagajärjed. Isegi kui me otsustame mitte midagi teha, on sellel valikul hind.

süüdi ilma süüta

Seal on selline süü - “virtuaalne süü”. See on siis, kui tunneme end süüdi milleski, mis pole meie vastutus.

On suurepäraseid perelugusid, kus veine antakse edasi põlvest põlve. Ja keegi perekonnast võtab selle süü lepitamise funktsiooni. Ja ta teeb sellest isegi oma saatuse. Noh, kui on selge, kes oli milles ja milles süüdi, siis saate eraldada teiste inimeste "patud" enda omadest ja mõista, kus selles kõiges on teie osa vastutusest. Kuid juhtub, et süütunne edastatakse ilma igasugustele viidetele reaalsetele sündmustele, põhjustades järgmise põlvkonna inimeses melanhooliat, pidevat tähenduse otsimist ja "põhjuseta" depressiooni.

süü on takerdunud algatus

Meie oleme süüdi, et me ei lase meil oma soove realiseerida. Me sulgeme kraani omal algatusel. Süüdi on see, et me surume alla oma "sooviloendi" ja soovi end järgida.

„Kui ma valin ennast sinu ja minu vahel, tunnen end süüdi. Kui ma sind valin, teeb see mulle haiget."

Süü teine pool on solvumine. Pahameel selle sama inimese vastu, kelle ees tunneme end süüdi.

Aga me ei lase end üldse solvata. Kuidas saab solvuda haige lapse ja oma mehe peale, kes murdis enne puhkust jalaluu, oma isa peale, kes suri ja jäi üksi, ja ema peale, kes töötas nii palju,et tal ei olnud piisavalt aega oma laste jaoks; haige, vana vanaema; selle peale, kes suri … Ei, te ei saa nende peale solvuda. Kuid seda on lihtne kruvida !.

Nii head inimesed ja ma olen … isekas!

Inimestele meeldib süümepiinu tunda, nutma puhkeda ja tuhka pähe puistata, näidates enda vastu sadismi imesid. Süüdistage ennast igasugustes pilkudes initsiatiivis ja soovis teile järgneda.

Võite lõputult proovida lepitust teha. Ja näete, mis on süü teine äärmus. Ja lubage endal tunda pahameelt, mis tähendab olla vihane ja armastada