Enesehinnang Ja Eneseväärikus

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Tõsta enesehinnangut, parandada. Seda väljendit esineb nii sageli. Mis on enesehinnang? Mida tähendab tõsta? Kas olete selle küsimuse endale esitanud? Võibolla jah. Siin tundub kõik olevat selge. Proovime lähemalt uurida.

Niisiis, enesehinnang … Esindatus ja suhtumine iseendasse, enda suhtes kogetud tunded. Või ennast hindama.

Ja kui hindamine, siis võib see toimuda nagu matemaatikas. See tähendab, et mõne parameetri järgi valib igaüks selle ise, kuid kindlasti on neid mitu. Lisaks on need mõned nähtamatud, kuid mõõteskaalad, kus on null ja mõni näitaja, mida tavapäraselt peetakse maksimumiks. Lisaks peab igaüks hindamiskriteeriumid ise kindlaks määrama, st vastama küsimusele: "miks ma annan endale sellise hinnangu?" Või seoses sellega, mida või kellele ma endale sellise hinnangu annan. Peab olema midagi, millega ma võrdlen. Ja siin on esimene oht. Sest enamasti saame sel juhul vaadata välismaailma, kedagi välismaailmast ja võrrelda ennast tema või teistega. Siis tekib küsimus, kas antud juhul on see tõesti enesehinnang?

Teine küsimus on, kes hindab? Kõik tundub lihtne, see olen mina. Kuid juba lauses „Hindan ennast” on tunda duaalsust, see tähendab mõne hindava alaisiksuse eraldumist iseendast. Ja mul on jälle küsimus, kas see alamisiksuse hindamine on tõesti teie oma? Proovige teda lähemalt vaadata, võib -olla näeb ta välja nagu teie ema või isa või võib -olla õpetaja koolis või teie tüdruksõber (sõber). Mis on see sisemine kriitik, hindaja? Ja kas kõik need kriteeriumid on tõesti teie või kellegi teise kriteeriumid? Ja proovite asjatult täita teiste inimeste kriteeriume, tunda pettumust ja süütunnet, et te ei saa oma enesehinnangut kuidagi parandada.

Ja kui arvestada sisemine väärtus? Ja kaaluge mitte kriitiku, vaid armastava inimese seisukohast. See väärtus on minu sees ja minu jaoks, assimileeritud ega nõua mingeid skaalasid, hinnanguid, kriteeriume, sest see on minu jaoks, see ei nõua teiste kinnitust. Kui teda märgatakse (ja märgatakse), võidakse teda kohelda erinevalt. Kedagi meelitatakse, soojendatakse, tänatakse, keegi on uudishimulik ja lahkub, keegi saab haiget ja rünnatakse, katsetades oma jõudu. Aga igal juhul, kui see on juba õpitud väärtus, muutub see vähe. Nagu teemant, võite seda kriimustada nii palju kui soovite, kuid märgid ei jää teemandile. Selle väärtus võib olla enam -vähem, see võib aja jooksul muutuda ja ma arvan, et see on normaalne protsess.

Ma ei räägi nartsissistlikust nartsissismist, kus kujuneb vale ettekujutus oma „minast“, kui usk oma erilisse unikaalsusse ja üleolekusse. Kuidas öelda? Sellised isiksused nõuavad teistelt kogu aeg, et kinnitada oma paremust ning tunnustada oma andeid ja õnnestumisi. Ja kui nad sellist kinnitust ei kuule, hakkavad nad teisi alandama, ründama, püüdes näidata oma ebajärjekindlust ja tänu sellele tõusevad nad üles. Ja sees on nartsissistlikud kiiksud, tõusust enese alandamiseni.

Mis võib olla enda jaoks väärtuslik?

Tõenäoliselt on need mõned omadused, jooned ja isiksuseomadused, mis on ise tunnustatud ja enda jaoks väärtuslikud. Ja see, nagu mulle tundub, on kõige raskem hetk. Sest me saame kaaluda ja omistada endale üht või teist oma omadust ennekõike suhtlemise kaudu teiste inimestega, kes saavad tagasisidet anda, oma arvamust avaldada. Alus kujuneb lapsepõlve ideedes iseendast vanemate, sugulaste, eakaaslastega suhtlemise kaudu. On hea, kui nad olid armastusest, soojusest, sõprusest, aktsepteerimisest ja lugupidamisest läbi imbunud. Kuid kahjuks pole see alati nii või mitte täielikult. Seetõttu on juba täiskasvanueas nii raske kujundada oma nägemust tõelisest "minast". Sellegipoolest saavad meid aidata teised inimesed. Nii palju kui vahel valutab.

Te kogete erinevaid tundeid, andes inimesele tagasisidet, näidates neid eeliseid ja tema parimaid külgi, mida ta ise vahel kas ei näe või ei tunnista. Tunned rõõmu, kui näed, kuidas nägu valgustab, näole ilmub naeratus, keha sirgub. Tunnete kahetsust, et mõnikord pole inimene neid sõnu kunagi kuulnud (või ehk kuulas, aga ei kuulnud). Kogete kibestumist, kui teie sõnu ei usaldata, pöörduge tagasi nende meeleheite ja kriitika juurde. Ja lootus, et tulemus jääb ikkagi, tilkhaaval isiksus on täis eneseaustust, armastus naaseb.

Mulle tundub, et just isetunnustatud, omastatud eneseväärtus on isiksuse tuum koos tähenduste ja väärtustega. Tuum, mis võimaldab raskustest hoolimata vastu pidada ja ellu jääda, mis võimaldab areneda ja edasi liikuda.

Selle tulemusena tsiteerin Virginia Satiri: „Inimene, kelle enesehinnang on kõrge, loob enda ümber inimlikkuse, vastutuse, kaastunde ja armastuse õhkkonna. Selline inimene tunneb end tähtsana ja vajalikuna, ta tunneb, et maailm on muutunud paremaks sellest, et ta on selles olemas. Ta usaldab ennast, suudab rasketel aegadel teistelt abi paluda, kuid on kindel, et on alati võimeline iseseisvalt otsuseid langetama ja tahtlikult tegutsema. Ainult tundes oma kõrget väärtust, on inimene võimeline nägema, aktsepteerima ja austama teiste inimeste kõrget väärtust. Kõrge eneseväärtusega inimene tekitab usaldust ja lootust. Ta ei kasuta reegleid, mis lähevad vastuollu tema tunnetega. Samal ajal ei järgi ta oma kogemuste eeskuju. Ta suudab teha valiku."