2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Õnn tuleb ja läheb. Olin alati mures küsimuse pärast, aga kuidas õnnetunnet pikendada? Kuidas teha nii, et see ei sõltuks mingitest välistest teguritest, vaid oleks täielikult minu kontrolli all, ja kuidas muuta see nähtus seisundiks, milles viibite suurema osa oma elust.
Järk -järgult leidsin oma õnne definitsiooni, mis mind lõpuks rahuldas ja võtsin oma õnnetunde kontrolli alla.
Õnn on hetkel enesega rahulolu kõrgeim aste
Enamik inimesi saabub minevikus ja tulevikus. Nad kas kordavad paljude aastate taguseid sündmusi, seejärel konstrueerivad nad oma tulevikku, mis koosneb sageli nende hirmudest ja muredest. Ja on inimesi, kes õpivad olema hetkes siin ja praegu, mõistes, et nende tulevik sõltub sellest hetkest ja sel hetkel saavad nad minevikku muuta. Me saame muuta minevikku punktist siin ja praegu, muutes oma suhtumist sellesse minevikku. Siit ja praegu, oma mõtete, tunnete, kavatsuste, hoiakutega kujundame oma tuleviku sündmusi.
Mida tähendab enesega rahulolu kõrgeim tase hetkel?
See tähendab, et mitte juhtuda, hakake endalt küsimusi esitama:
Mida ma nüüd tahan?
Mida ma nüüd tunnen?
Milliseid mõtteid ma valin, et nüüd oma peast läbi kerida?
Ja mida ma saan nendes tingimustes praegu enda heaks teha?
Mida saaksin nüüd enda heaks teha, et end paremini tunda?
Hetkel enda rahuldamine tähendab enda jaoks selle tegemist, mis on olemasolevates oludes võimalik, mõnikord lihtsalt mõtete muutmiseks, mõnikord endale maitsva kohvi ostmiseks, mõnikord tänulikkuse saavutamiseks selle eest, mis teil praegu on (alati on midagi elu, iseenda või kellegi tänamise eest).
Enda rahuldamine hetkes tähendab praeguse fakti aktsepteerimist. Fakti tunnustamine ilma hindamiseta on hea / halb. Väärtushinnangute puudumine jätab fakti emotsioonideta ja toimuv muutub lihtsalt tõsiasjaks, mida ei koormata mõtisklustega: oleks parem, aga kui oleks. Kui midagi on juhtunud, langema arutlusse, mõttetu ja mitte kedagi mitte mingil viisil abistama. Ja siis olenevalt olukorrast küsige endalt küsimusi, mis on võimelised naasma hetkele siin ja praegu, mis tähendab sündmuste käigu suunamist selles suunas, mille te teadlikult valite, mitte ainult mõtetele ja välistele teguritele alluma. Nii õpid oma seisundit ja seega ka õnne juhtima.
Hetkel enda rahuldamine tähendab oma mõtetele suunavektori seadmist.
Näide:
Mõtted: olen paks, olen vaene, olen õnnetu ja kui mul on see ja see, siis olen õnnelik, vaevalt. Ja mis siis? Meeleheide, trükk ja õnn ei kao reeglina kuhugi. Nii et võite esitada endale küsimuse ja mis siis? Mida ma tegelikult tahan?
Kas ma tahan olla rikas? Kas ma tahan olla terve? Kas ma tahan tunda end praegu õnnelikuna?
Kui jah, siis mida ma saan nüüd enda heaks teha? Praegu.
Näiteks loetlen oma peas selle, mis mul juba elus on: on elu, ma hingan, kuulen, näen … ja nii edasi. Siis tänan teid selle eest, mis mul on. Ja siis ma mõtlen, mida ma saan teha, et jõuda selleni, mida tahan: saleda figuuri, rikkaliku elu, õnneliku pere leidmise, meelerahu, professionaalse teostuse jne.
Hetk siin ja praegu määrab meie õnne taseme, sest kõik, mis sünnib, sünnib ja pärineb sellest hetkest.
Soovitan:
"Vaiksed Mehed" Või Jälle Dialoogist Paaris
"Ja ta ei taha midagi arutada!" (c) - peaaegu igaüks teist on minu konsultatsioonidel. Sa tahad arutada mõnda ägedat ja olulist olukorda, kuid ta lahkub vestlusest, vaikib ja peidab end fraaside taha “siin pole midagi arutada, sõitis läbi” ja “mis siis arutada, siis muudate kõik skandaaliks” .
Jälle Purjus
Jäin jälle purju … Kust leida abi? Pole lootust, ma ei saa ise hakkama … „Ma ei jaksa enam! Mida ma valesti teen? Võib-olla kodeerida või Katjužanka?”- keerles vaimne keeristorm. Pisarad lahku vihast, pahameelest, enesehaletsusest. Ma karjun jõuetusest ja valust abikaasale, et milline "
Kui Hädad Tulevad Meie Ellu Ikka Ja Jälle
Täna võib igaüks meist kindlalt öelda, et pole inimesi, kes poleks oma elus seda või teist traumaatilist sündmust kogenud. Me lepime millegagi, leiame seletuse, anname andeks ja laseme olukorrast lahti, komistame millegi otsa ja kanname seda kogu elu hinges.
Ei Saa Sallida, Või Jälle Piiride Kohta
Abikaasa võtab pidevalt su lemmikpesulappi ja peseb sellega kõike. Kolleeg joob küsimata teie portselanist tassist haisva Pickwicki. Õde sukeldub perioodiliselt teie kappi ja läheb teie uue seelikuga kohtingule ning tagastab selle kahtlastesse kohtadesse.
Õnn On õnn Või Valik
Kui palute inimesel soovi avaldada, on suur tõenäosus, et ta valib olla õnnelik. Tõepoolest, selles väikeses sõnas on õnne jaoks nii palju aspekte. Võib -olla on igaühel oma, kuid enamasti on see seotud millegi väljastpoolt, olgu see siis pere, töö, tervis, raha ja muu materiaalne rikkus.
