2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Eelmisel nädalal kohtasin oma hirmu. Hirm, millest ma teadsin. Millega ta oli valmis "silmitsi seisma". Vaatasin, kuidas ta blokeeris mu tegevused ja takistas mul edasi liikumast. Ta võttis mu üle ja ma peatusin. Ma kukkusin.
Suusanädal mägedes. Ma pole uisutanud 10 aastat. Kukkusin maha. Pigem lõi selle välja lumelaudur. Pärast seda ei suutnud ma oma hirmust üle saada. Siiski uskusin, et kunagi saan hakkama.
Esimese asjana suusatamises õppisin kukkuma. Ma ei kartnud kukkuda. Seetõttu ei olnud ma hirmul, kui kaotasin suusad, laskudes laskudes allamäge, sõitsin puudesse, olin lume all. Kõik see sõltus minust ja seda kontrollisin ma ühel või teisel viisil. Samas ei suutnud ma jälgida teiste inimeste tegemisi, eriti kui nad lendasid mulle selja tagant, andmata mingeid signaale. See oli mu ainus hirm ja see juhtus minuga.
Nädal tagasi olin mägedes tagasi ja tahtsin jälle suusatamist nautida. See oli väga hirmutav. Ja aitas see, et leidus neid, kes minusse uskusid ja aitasid mu hirmust üle saada. Olin väga üllatunud, kuidas kehale kohe kõik meelde tuli ja iseenesest liikuma hakkas. Uisutehnika oli mul olemas, aga hirm sõitis ka minuga kaasa. Esimesed päevad kukkusin, sest kartsin midagi. Ja ma tundsin väga selgelt, kuidas hirm mind blokeeris. Ja siis omandasin üha rohkem tehnikaid ja muutusin enesekindlamaks. Sain aru, et saan. Jah, on midagi, mis on minu kontrolli alt väljas, need on teiste tegevused, kuid on ka ettevaatusabinõud ja ma saan end teiste eest kaitsta nii palju kui võimalik.
Hirm tuli tagasi kõik 6 päeva suusatamist. Laskumise alguses. Samas puhkuse lõppedes muutus see väiksemaks, sest muutusin enesekindlamaks. Iga kord, kui seda tundsin, kasutasin kõiki uisutamisoskusi ja liikusin edasi. Hakkasin sõitma palju kiiremini ja raskematel radadel. Lõpetasin kukkumise lihtsalt sellepärast, et tundsin hirmu.
Väga oluline on hirmus edasi liikuda. Mäesuusatamine on üks traumaatilisemaid. Mägedes tekkiv hirm on ratsionaalne. Ta võib tõepoolest märku anda ohust ja ohust elule. Minu hirm ei puudutanud aga seda. Ma teadsin, et saan. Ma kartsin teisi inimesi, ainult ühe inimese eksliku tegevuse tõttu. See hirm on irratsionaalne ja sellest tuleb üle saada.
Mis aitas mind kõige rohkem? Usk ja toetus mulle kallile inimesele. Ja ka tema pidev kohalolek läheduses. See tugevdas minu usku enda "suudan", "tahan", "ma saan üle".
See on selge näide sellest, kuidas me seisame paigal ega julge oma elus midagi muuta. Me kardame lõpetada oma armastamata töö, lõpetada suhtlemise ebameeldivate inimestega, öelda millelegi “jah” ja millelegi “ei”. Me kardame näidata, et miski on meile ebameeldiv või me ei taha midagi. Me ei saa isegi peatada taktitundetuid küsimusi ega juhiseid selle kohta, mida me (vestluspartneri subjektiivse vaate kohaselt) peaksime antud olukorras tegema. Me kardame seda teha, sest kardame ebaõnnestuda, vigu teha, teist solvata. Samas ei saa me aru, et solvame end, komistame ühes kohas ja teame, et suudame astuda sammu muutuste poole. Oleme võimelised hirmust läbi käima.
Kui olukord ei ohusta teie füüsilist elu, jätkake. Jah, psühho-emotsionaalne seisund võib olla võitlusseisundis ja teie samm on vastuolus mõne teie sisemise osaga. Kui aga teate isegi 1%, et saate hakkama, siis saate oma hirmust üle. Leidke need, kes teid usuvad ja aitavad.
Palju õnne ja ärge kartke.
Soovitan:
Kuidas Aidata Lähedasel Leinast üle Saada
Igaüks meist on ühel või teisel hetkel silmitsi seisnud kaotuse või leinaga. Nii toimib meie elu. Kuid igal inimesel on oma lein. See võib olla suhte lõpp, olulise asja kadumine, olulise inimese surm, lemmiklooma surm, kolimine teise linna, töö või staatuse kaotus, raske haigus või kehaosa ja palju muud.
KES ON SINU OMANIK? Või Kuidas Mõttesegajast üle Saada
Igal hommikul ärkame ja meie mõtted ärkavad koos meiega. Enne kui jõuame isegi pead voodist välja tõsta, kerime läbi, mida on täna vaja teha, kuidas lapsed kooli saada, kuidas häbelikkusest üle saada ja paluda tööl palka tõsta jne. Ja muidugi tekitavad mõtted kohe tundeid ja emotsioone ning nüüd lähete ärritunult vanni.
Kuidas Lahkuminekust üle Saada?
Elus lihtsalt juhtub nii, et mitte kõik lood ei lõpe õnneliku lõpuga. Ja paljud - õnneks. Igal eraldamisel on oma lugu. Nad lähevad lahku vastumeelsuse pärast. Rumaluse pärast. Kaebuste tõttu. Mehed võivad lahkuda isegi oma armastatud naisest, kui nende ego kannatab.
Kuidas Leinast üle Saada
Igasugune lein, tugevad emotsionaalsed kogemused, emotsionaalse valu ägedad tunded on ühel või teisel kujul seotud kaotusega. Armastuse, inimese, koera, usalduse, turvatunde, intiimsuse kaotamisega kaasneb tugev kogemus. Inimene tunneb end nii halvasti, et kaob isu, uni, huvi varasemate hobide vastu.
Kuidas Rasketest Aegadest üle Saada? Kust Saada Eluks Jõudu
Probleemide lahendamiseks on erinevaid viise. Küsimus on vaid selles, milline meetod on isiklikult teie võimuses. Ja selles elukvaliteedis, mida ta teile pakub. Me kõik tunneme end kohati halvasti. Stress tööl, perekonfliktid, eluhäired, lähedase kaotus, keskeakriis, enda ja elu ümbermõtestamine.
