Üksindus Ja Selle Tagajärjed Inimesele

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Üksindus ja selle tagajärjed inimesele

"Inimesed on üksildased, sest nad ehitavad sildade asemel seinu" - JF Newton.

Üksindus on seisund, mida enamik inimesi mingil eluhetkel kogeb. See võib juhtuda elutingimuste, näiteks kaotuse, kolimise, töökoha vahetamise või sisuka suhte purunemise tagajärjel. Üksinduse all kannatav inimene võib kogeda tugevat tühjuse tunnet. Üksindus võib hõlmata ka tarbetuse ja ebaolulisuse tunnet. Inimestel, kes kogevad kroonilist üksindust, võib olla raske luua tugevaid inimestevahelisi suhteid.

Üksindus ei ole sama mis üksi olemine. Füüsiline üksindus võib olla positiivne ja rikastav kogemus ning sageli otsustavad inimesed mõnda aega üksi olla. See on märk sellest, et täiskasvanu on saavutanud täieliku küpsuse, kui ta tunneb end oma seltskonnas mugavalt. See näitab, et inimese suhted iseendaga on terved.

Vastupidi, üksildased inimesed ei talu üksi olemist. Nende jaoks võib seda pidada tõendiks, et nad on armastamata ja ebasoovitavad. Inimesed, kes kogevad üksindust, tunnevad end üksikuna isegi siis, kui neid ümbritsevad teised inimesed. Nende üksindus tuleneb suutmatusest teistega suhelda.

Mis põhjustab seda seisundit? Väga sageli võib see olla lapsepõlves isoleerimise tulemus. Lapsed ja noorukid, kes on kogenud kiusamist, võivad olla isoleeritud ja veendunud, et nendega on midagi valesti. Üksindus võib tuleneda ka emotsionaalse toe puudumisest arengu kriitilistes etappides, mistõttu on tunne, et keegi ei mõista ega toeta neid.

Üksinduse probleem on see, et see on igavene. Üksikud inimesed väldivad sotsiaalset kontakti, sest tunnevad, et keegi ei mõista neid ja nad ei taha kuulda, mida neil öelda on. See toob kaasa täiendava isolatsiooni ja võib -olla ka depressiooni.

Mida me mõtleme, kui räägime üksildastest või isoleeritud inimestest?

Üksildase inimese klassikaline kuvand on eakas täiskasvanu, kelle lapsed on kodust lahkunud ja ära kolinud, võib -olla kelle elukaaslane või lähedased sõbrad on surnud ning nad elavad isoleeritult, lahkudes harva kodust. Või võib -olla krooniliselt haige inimene, kes ei saa terviseseisundi tõttu ühiskonnas osaleda.

Need on klassikalised stereotüübid selle kohta, kes on üksildane või endassetõmbunud inimene.

Kuid üksindus ei tähenda tingimata elu, kus te ei puutu kokku inimestega, kaugel sellest. Siin on mõned vähem ilmsed näited üksildase ja isoleeritud inimese kohta.

• Üksindus suhtes - kui olete kaotanud kontakti oma partneriga. Saate koos elada, kuid tunnete end üksildasena, eraldatuna ja neist eraldatuna.

• Üksindus ja eraldatuse tunne pärast lahkuminekut.

• Üksindus oma töös - kontorimeeskonnas olles ja koos teiste meeskonnaliikmetega töötades ei pruugi te end meeskonna osana tunda, võite isegi kannatada kiusamise või ahistamise all ja seega tunda end iga päev eraldatuna. Või võib see olla üksindus ülemuseks olemisest.

• partneri või pereliikme eestkostja - teie partner võib vajada pidevat hoolt ja tähelepanu, olete pidanud töölt lahkuma ja olete võib -olla kaotanud oma ühiskondliku elu. Eraldatus ja üksindus võivad kergesti olla pideva lastehoiu tulemus.

• Üksindus ja eraldatus, kui lapsed kodust lahkuvad, nn tühja pesa sündroom.

Me kõik tahame oma elu teatud aegadel üksi olla. Üksinduse ja vaikuse otsimine lõõgastumiseks, mõtisklemiseks või mediteerimiseks on väga loomulik ja tervislik valik. Üksindus ja eraldatus ei ole meie valikud, vaid sümptomid ühenduse kaotamisest teiste inimestega, kellega tundsime kunagi seotust. See puudutab meie loodud ühenduste kvaliteeti.

Üksindus, eraldatus ja tervis (vaimne ja somaatiline)

Krooniliste vaimuhaiguste ja üksindusega inimeste vahel on tihe seos.

Asi pole selles, et üksindus põhjustab vaimset tervist, vaid vaimne tervis sageli isoleerib kannatanu ja paneb taanduma, põhjustades üksindust, mis seejärel mõjutab veelgi nende vaimset tervist ja tsükkel jätkub.

Üksindus paneb meid tundma külma. Uuringud on näidanud, et meenutades aegu, mil tundsime end üksildasena, hindasid uuringus osalejad sisetemperatuuri oluliselt madalamaks. See põhjustas isegi nende endi temperatuuri languse. Mõte tunda end „külma visatuna” on kooskõlas meie evolutsioonilise minevikuga, kui meie hõimud tõrjutavad meid kodust ja seda ümbritsevast sotsiaalsest rühmast eemal. Tõepoolest, meie keha reageerib üksindusele dramaatiliselt.

Krooniline üksindus suurendab oluliselt südame -veresoonkonna haiguste riski. Aja jooksul tekivad krooniliselt üksildased inimesed südamehaiguste tekkeks palju suurema tõenäosusega, sest nende keha on pideva ja järeleandmatu stressi all. Kuid see pole ainus üksinduse mõju meie kehale …

Üksindus pärsib meie immuunsüsteemi. Üksindus põhjustab meie immuunsüsteemi ebaefektiivset toimimist, mis aja jooksul suurendab meie riski haigestuda igasugustesse haigustesse. Isegi lühikesed üksindusehood mõjutavad meie immuunsüsteemi.