2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
On tavaks suhtuda oma minevikku veidi … skeptiliselt või nii. See toimib kas võrdluspunktina enesetäiendamiseks (tuntud: “Ära võrdle ennast teistega, võrdle ennast minevikus iseendaga”). Või on minevik kaetud ilmast haiget tekitavate armidega; mõnikord on neile pühendatud iroonilised ja mõnikord väga traagilised postitused Facebookis.
Harva tajutakse minevikku koos kõigi oma naeruväärsete sündmuste ja pika vastuste otsimisega küsimustele, mis praegu tunduvad üsna ilmsed, isikliku ressursina. See on osaliselt tingitud asjaolust, et loodus on loodud ellujäämiseks, mitte õnneks. Seetõttu on meie aju evolutsiooni poolt "programmeeritud" keskenduma negatiivsele. Selles kontekstis on minevik õppetundide allikas ja mitte alati meeldiv.
Samal ajal on valik, mille inimene ühel või teisel ajal teeb, sageli parim. Parim on olemasolevate füüsiliste ja vaimsete ressursside piires. Parim on tagada ellujäämine. Parim on säilitada mõni oluline osa oma hingest.
Selle vaatenurga valguses muutub minevik väga võimsaks ressursiks ja usuallikaks iseendasse. Ükskõik kui ebaselge oli olukord minevikus, saite sellega kuidagi hakkama. Millega? Vaadake seda lugu minevikust mitte „saatuse mänguasja”, vaid tegutsenud inimese vaatenurgast. Kas olete võtnud meetmeid olukorra võimalikult ohutuks lahendamiseks? Noh, see on suurepärane.
Seega, kui järgmine kord hakkad tundma, et oled milleski abitu, tuleta meelde, mis sai sinu jaoks jõuallikaks mineviku ootamatuste ja ebakindluse olukordades. Teil on see ressurss juba olemas - kogemuste ressurss ja teile omane viis olukorda näha ja tegutseda.
Foto: Andrea Torres
Soovitan:
Küsimus Endale: "Mida Ma Ise Sellest Tegelikult Arvan?"
Üks levinumaid põhjuseid, miks terapeudi poole pöörduda, on soov mõtteid korrastada ja näiline loogika puudumine teise käitumises. “Miks kohtamisrakendusest pärit tüüp järsku kadus ja sõnumitele ei vastanud?!”, “Miks kolleeg lihtsalt flirdib jahedama poole ja saadab emotikone, kuid ei helista lõunaks?
Küsimus Endale: "Mida Ma Praegu Tunnen?"
Maailmast teabe hankimise viisid Inimesed analüüsivad oma elu sündmusi erineval viisil. Mõned, hinnates olukorda, keskenduvad aistingutele, aistimisele. Teiste jaoks on kõige olulisemad tunded ja emotsioonid. Teised annavad kohe otsuseid ja tõlgendusi.
Küsimus Endale: "Mis Seal On, ühe Sammu Kaugusel Sellest, Mida Ma Juba Tean?"
Üks tuntud psühholoog oma kõnes kord kukkus: "Kui sa tahad kõik ära rikkuda - globaliseeru." Olen 100% nõus, et meid ei võida sageli hirm muutuste ees, vaid nende näiline võimatus. Me oleme jahmunud - täpselt nagu viieaastane plaan, kes saadetaks ostma, noh, ütleme, et perekorteri pesumasin.
Küsimus Endale: "Kuidas Ma Selle Järelduseni Jõudsin?"
Tänapäeval on moes tähelepanelikkus mitte ainult võime vahetada mõtteviisi ja mitte mõtlemise vahel. See puudutab ka järelemõtlemise oskust - võimet mõelda, kuidas te tegelikult mõtlete ja miks täpselt ning miks just see mõte. Me mõtleme enamasti harva.
Kuidas Leida Endale Meelepärane õppetund: 16 Küsimust, Millele Tuleb Vastata
Ainult need, kes on õnnelikud ja vabad, kogevad elus tõelist naudingut. Lihtne inglise tüüp nimega Gary ei teadnud seda. Ta õppis õigusteadust mainekas Oxfordi ülikoolis. Siis sai ta tööd lahedas rahvusvahelises konsultatsioonifirmas. Pärast karjääri tegemist hakkas ta saama palju raha.
