2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Tundub, et on aeg rääkida ärevusest)
Murelik inimene ootab alati (sõna otseses mõttes alati) katastroofi. Tema jaoks on oluline sõnumile võimalikult kiiresti vastus saada, igaks juhuks helistada, selgitada, kus te viibite, kontrollida viiendat korda, kas kõik on korras, ja kontrollida, kas uksed on suletud ja triikraud, valgus ja vesi on välja lülitatud
Ärevus on signaal, et oleme ohus. Tavalises versioonis on ta assistent, kes vihjab, et peate olema ettevaatlikum ja ettevaatlikum. Pidevaks murettekitamiseks on need juhtmed lühises ja annavad pidevalt signaali.
Ja nüüd on see traat lühike ja turvatunnet ei tule. Siit ka pidev ootus, et mees läheb targema-ilusa-sihvakas-blondi juurde. Või hirm töö kaotada, sest sa oled nii-nii spetsialist ja neid on peenraha kümmekond. Mis siis, kui uues kohas läheb meeskond veelgi halvemaks?
Omaette teema on ärevus tuleviku pärast, kui pole selge, kas maja ja uue auto jaoks on võimalik raha teenida, milline on töökoht ja kas lapsed on terved. Siin on oluline üks punkt. Kõik, mis meid tulevikus nii väga hirmutab, pole midagi muud kui tervitus minevikust. Te ei saa karta seda, mida teie teadvuses pole. Kui sa midagi kardad, oled seda juba kogenud. Meenutage kassipoega Woofit multikast ja tema "hädasid samas kohas, nad ootavad mind seal!" Häda ei lasknud teda hirmu ja õudusesse, sest ta täitis selle sõna hoopis teise tähendusega.
Murelikuks täiskasvanuks saamiseks peate lapsena seda "aitama". Et olla täiskasvanute ümber ebaturvaline. Näiteks õpetajatega, kellele meeldis korrata, et naerate „nagu idioot ja jooksete nagu tüdruk”, või koreograafiaõpetajaga, kes karjus ja nimetas nõrgemaid, kui pikisuunaline lõhenemine ei ulatunud.
Või olid teie isiklikud piirid lihtsalt tühjad sõnad. Selleks oli vaja pidevalt sõbra tütrega võrrelda ja teda kindlasti kiita, aga sina - pehmelt öeldes mitte eriti. Või äkki polnud teil peaaegu midagi oma - alates halabudkast toolide ja mänguasjade vahel, mida peate jagama ja mitte olema "ahne", kuni arvamuse saamiseni, sest täiskasvanud teavad paremini.
Või äkki olid teil äärmiselt murelikud vanemad. Nad ei pruugi oma ärevusega ise toime tulla ja kurnavad selle aktiivselt lapsele, kontrollides või kaitsesid liiga palju. Ema võib olla depressioonis ja lihtsalt ignoreerida teie tundeid ja vajadusi, täites ainult oma emakohustust.
Kui saaksite naasta lapsepõlve ja näha ennast sellisena - väike, nõrk, tarbetu, solvunud, väsinud. Kuidas sa end tunneksid? Kas nad kallistavad teda ja kahetsevad, et teda nii ebaõiglaselt koheldi? Või oleksite vihane selle nõrkuse ja suutmatuse eest enda eest seista?
Turvatunne tekib paralleelselt sisemiste ressursside täielikkuse ja nende sisemiste tugede tugevdamisega. Kui vaatate peeglisse ja näete seal tavalist inimest, siis mitte vigade kogumit. Sisemine ressurss on see, kui teate, et ükskõik kui raske see ka poleks, saate sellega hakkama.
On hea, kui sul õnnestus see tunne lapsepõlves saada. Täiskasvanueas peate seda kogema - teadlikult. Näiteks nõustudes kurnava suhte katkestamisega ja mõistma, et äkki see sind ei tapnud. Jäta üks töö, et leida teine, ja imesta, et planeet ei lahkunud oma orbiidilt.
Ma tean, et loogika suudab seda kõike mõista ja isegi endale mantrana korrata. Kuid sellesse tõeliselt uskuda on hoopis midagi muud. Pole vaja paanikasse sattuda pärast seda, kui tavaline “mis siis, kui ma sellega hakkama ei saa…” jooksis punase joonega. See on tervitus lapsepõlvest. Kui väike mees pidi toime tulema suurte probleemidega mitte ainult endale, vaid ka näiteks vanematele. Pisikestega ei saanud hakkama. Ja täiskasvanutele - väga isegi. Ja ka sellele võidule on võimalik loota.
Ma tean, et see pole kerge töö. Sellel on liiga vähe juhiseid ja pole ka „vastuseid õpiku lõpus”. See väsitab ja vihastab. Kuid see annab just selle sisemise toe tunde, millega saate kõike läbi elada. Lihtsalt kõndige edasi. Kui vaja, kõnnin kõrval nii kaua kui vaja
Soovitan:
5 Märki ärevuse Kohta - Suurenenud ärevuse Sümptomid - Ärevus - Ärevus
Kas teadsite, et ärevuse tõttu ei tunne te end õnnelikuna? Just see tarbiv tunne takistab sul siin ja praegu olemast, elu nautimast, energiat ja jõudu ära võtmast, takistamast nautimast oma elu suurimat ostu või kõige olulisemat sündmust. Allpool on 5 märki, mille järgi saate oma ärevust kindlaks teha.
Tavaline Sitapea Või Moraalifriik (loe "peaaegu Jumal")
Pole vabandust tüdrukutele, kes raiskavad oma väärtuslikku aega korra elus, moraalifriikidega segi ajada, olgu see päev või aastaid … Anna Solntseva Kokkusattumused gigolode, nartsisside, eliidi sitapeade kirjeldustega pole juhuslikud
Kas Ma Olen HALV EMA? Olen Tavaline, Piisavalt Hea Ema
Miks omistatakse psühholoogias sellist tähtsust imikueale ja 6 -aastasele vanusele? Mis selles vanuses viga on? Miks on ema-lapse suhtele nii palju rõhku pandud? Kuidas teha vahet halval või heal emal ??? Kas nende kahe pooluse vahel pole paremat terminit?
Tavaline Lugu
Osades: Ta (naine) on vanemate poolt peres ebameeldiv, emotsionaalselt hüljatud laps, isa ja ema kannatasid tema üle füüsilist kuritarvitamist ning manipuleerisid süütundega ja kartsid kaotust. Olen veendunud, et tal oli tavaline lapsepõlv.
Ma Olen Tavaline
Ma arvan. Aga ma ei uskunud seda. Minu kreedo oli: kui sa seda teed, siis parem kui teised. Parim. Pidasin oma tulemusi tavaliseks sündmuseks. Teised võtavad aurusauna, õpivad, lähevad kaua oma eesmärgi poole ja mina olen valitud. Pauk - ja kuningannadesse.
