2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kord tahtsin mina, sündinud lõoke, väga saada öökulliks.
Öökullid tundusid mulle eliit ja loominguline. Kui romantiline on öösel mitte magada, luuletada, juttu ajada samade "loojate" seltsis.
Nii veetis beau monde aega 1993. aastal kirjandusinstituudi hostelis, kust sattusin enda jaoks kummalisele ja ootamatult
Ajamasinal 1993.
Käisime abikaasaga öökülaliste juures naabrite juures, kus lugesime luulet, mängisime kitarri, laulsime oma laule.
Ja keskööle lähemale jäin kõige häbiväärsemal viisil mehe õlale magama.
Mitu korda püüdsin öösel ärkvel olla ja tänapäeval isegi kirjutasin artikleid, pidasin ettekandeid veebiseminaridele, lugesin lihtsalt raamatuid.
Ainult see ei andnud mulle midagi head, välja arvatud hommikune "raske pea" ja sureliku väsimuse tunne.
Umbes sama juhtub öökullidega, kes on sunnitud end murdma, päevast päeva vara tõusma, töötades viiel päeval nädalas.
Mõnikord on depressiooni juured pinnale nii lähedal, et pole vaja isegi teraapiasse süveneda.
Selline lihtne ja banaalne asi nagu katkine režiim võib inimese elu tõsiselt rikkuda.
Oluline on mõista, et igaühel on oma bioloogiline kell.
Ükskõik kui palju sa tahad oma sisemist rutiini rikkuda, et oma soovidele meeldida, on seda täiesti võimatu teha.
Täna on mul hea meel, et olen varajane lind. Meil, lõokesed, on palju lihtsam, sest tavaline elu on vangis, rohkem meie jaoks. Lihtsalt mine õigel ajal magama ja ärka hoogsalt ja värskena, leia aega kooli või teenistuseks.
- Aga öökullid, sest nad lihtsalt ei suuda end sundida enne kella 3 öösel magama?
- Eriti nüüd, kui maailm on läinud universaalsele kaugusele?
- Varem või hiljem lõpeb kõik ja nad tuleb jälle nende jaoks keerulisse ajakavasse tõmmata?
Ükskõik kui palju sa tahad öösel hängida, on oluline end aeglaselt magama harjutada, kõigepealt pool tundi varem, seejärel tund, poolteist tundi, kaks, harjudes end aeglaselt vastuvõetava ajaga. Nii et saaksite magada vähemalt 7 tundi.
Kaugtöö, vabakutseline või vaba ajakava - ideaalne öökullile!
Kui te ei leia sellist tööd või loote oma äri- / erapraksist, on öökulli jaoks kõige kompromisslahendus ärkvel olla kuni keskööni ja seejärel, ükskõik, mida öelda, voodisse, voodisse.
- Lülitage internet kindlasti välja
- Valgustid välja lülitada
- Ava aken
- Saate panna plaadi, millel on meditatsioon või loodushääled
- Ja lülitage sisse "Öine taevas", millest ma siin juba kirjutasin.
Maga, mu rõõm. Kuidas õigel ajal magama jääda?
Soovitan:
Kuidas Teie Valu Lõhnab Või Kaks Imelist Viisi, Kuidas Vabaneda Valust 5 Minutiga
Mõnikord juhtub psühholoogilises praktikas seletamatuid imesid. Juhin teie tähelepanu ühele psühholoogilisele imele. Professor Nikolai Dmitrivich Linde töötas oma praktilises töös välja kujuteldava lõhna meetodi eelmise sajandi 90ndatel.
Kuidas Häbist üle Saada? Kuidas Vabaneda Häbist
Hirm häbi ees … Miks me kardame seda tunnet kogeda ja seda igal võimalikul viisil vältida? Ja milleni see lõpuks võib viia? Mingil määral on see põgenemine kõikidest olukordadest, mis võivad häbi tekitada - hirm alandamise ees, hirm saada kriitikat teie suunas.
Kuidas Viivitusega Toime Tulla. Kuidas Mitte Venitada
Viivitamine on kalduvus pidevalt asju edasi lükata “hilisemaks” (ka olulisteks ja kiireloomulisteks!). See seisund muutub tõeliseks probleemiks, kui inimene viibib selles enamiku ajast - planeeritud tegevuste pidevad "katkestused", halva kvaliteediga tulemused ja sellest tulenevalt stress, süütunne, mured ja kasutamata jäänud võimalused.
Kuidas Laiskusest üle Saada. Kuidas Vabaneda Laiskusest Igaveseks. Lihtsad Toimingud
Mis on laiskuse põhjused? Kuidas selle patoloogilise tegevusetusega toime tulla? Tegelikult võib laiskuse jagada kaheks probleemiks - probleem motivatsiooniga ja probleem tahtejõuga. Mis võiksid siis olla laiskuse peamised põhjused seoses motivatsiooniga?
LAPSE KASVATAMISE KULLASED REEGLID Osa 3. KARISTAMINE. Kuidas Saab Ja Kuidas Mitte Mingil Juhul Last Karistada
Kallid vanemad, paljud teist tunnevad end pärast lapse karistamist süüdi. Tõde? Seetõttu võime käituda süüdi: karri soosida ja andestada lapsele hilisemate keeldude rikkumiste eest. See pole täiesti hea. Aga mida teha? Et te ei kannataks, räägin teile, kuidas meie, psühholoogid, soovitame lapsi karistada.
