Elus Püsimine: Mida Teha, Kui Eksite Metsa, Ja Mida Ette Näha

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Enamik inimesi sellistele küsimustele vastates kipub vastama: minuga ei juhtu seda kunagi. Tõenäoliselt on nende hulgas, kes ma metsa eksisin, ka selliseid. Liigne ülbus, usaldus oma piirkonna heade tundmiste vastu, oskus metsas suurepäraselt navigeerida, segab mõnikord valmisolekut tegelikkuses näost näkku silmitsi seista. Ja selleks valmisolek tähendab teie päästmis- ja ellujäämisvõimaluste suurendamist.

Mida ette näha

Metsa minnes jätke liigne enesekindlus koju. Kui lähedased lähevad metsa, eriti eakad või alaealised, varustage nad esmatarbekaupadega, juhuks kui nad metsa eksivad. Juhendage neid, mida teha, kui see juhtub. Ärge arvake, et seda ei juhtu kunagi teie ega teie lähedastega.

Igaüks meist, eriti vanemas eas, on alati tervise järsu halvenemise ohus. Igaühel meist on oht end ruumis hajutada. Igaüks meist on paanikaoht ja jookseb igas suunas.

Metsa minnes võtke kindlasti kaasa:

- toidu ja veega varustamine

- esmaabikomplekt koos kõige vajalike ravimitega

- piirkonna kompass ja kaart

- ajaleht ja tikud (parem on muidugi tulemasin, sest tikud võivad märjaks saada) tule tegemiseks

- vile, kui ei suudeta reageerida päästjate hüüetele

- nuga

- taskulamp uute või täielikult laetud patareidega

- täislaetud akuga mobiiltelefon.

Metsa minnes kandke eredaid riideid, mida on kaugelt lihtne märgata. Sõltuvalt aastaajast võtke kaasa soojemad riided.

Õppige ise ja õpetage oma sugulasi satelliidi kaudu mobiiltelefoni abil kohapeal koordinaate määrama. See pole keeruline. Selliste koordinaatide juures leitakse teid mõne tunni jooksul.

Mida teha, kui eksite

Kui ikka juhtub, et eksite ära, proovige ühendust võtta sugulaste või päästjatega ja istuge paigal. Kui jätkate sõitu, on teid väga raske leida. Võite lihtsalt kõndida eemale neist, kes teile appi läksid.

Kui loodate ikkagi omal jõul metsast välja saada, siis proovige leida tee või tee ja seda järgida. Igal juhul juhatab ta teid sinna, kus inimesed ööbivad. Püüa aru saada, mis suunas lähimad asulad kõige tõenäolisemalt asuvad. Võimalusel roni puu otsa ja vaata ringi. Proovige maastikult leida mõningaid maamärke: elektriliinid, tornid, torud jne.

Kui te ei saanud enne pimedat metsast välja, tehke kindlasti lõke. See ei ole mitte ainult küte, vaid ka juhend päästjatele.

Kuulake helisid. Kui kuulete, et keegi teile helistab, hüüdke tagasi. Kui sul pole jõudu karjuda, puhuta vilet. Heli muudab teie leidmise palju lihtsamaks.

Proovige oma paanikahoogudega toime tulla. Paanikaolukorras kaldub inimene juhuslikult ringi liikuma, minnes sügavamale metsa tihnikusse, sattudes soistesse soistesse kohtadesse, kust on äärmiselt raske välja tulla. Kadunud inimese leidmine sellistes kohtades on samuti väga raske.

Kui tuleb paanika

Paanikas ei suuda te olukorda adekvaatselt hinnata, mõistlikult põhjendada, reaalsust objektiivselt tajuda ja teha õigeid otsuseid. Paanika häirib ajas ja ruumis. Emotsioonid ei aita kindlasti olukorraga toime tulla, vaid vastupidi, ainult süvendavad seda. Seetõttu, kui tunnete endiselt paanikahoogu, proovige rahuneda.

Peatus

Tähtis on mitte järele anda soovile joosta. Paanikas kaldub inimene jooksma ette, mõistmata teid ja suundi. Sa eksid ainult veelgi rohkem.

Keskenduge oma tunnetele

Paanikasse sattudes võivad teie mõtted segi minna. Aistingud süvenevad ja nendega on raske toime tulla. Seda seetõttu, et keha läheb režiimi "võitle või põgene". Seetõttu kiirenevad südamelöögid ja hingamine, lihased on pinges ja vereringe on häiritud. Proovige tunda iga aistingut. See aitab ajul teavet jagada eraldi tükkideks.

Püüdke olla toimuvast teadlik, hindamata seda heaks või halvaks. Näiteks võite mõelda: "Mu süda lööb väga kiiresti. Mu käed higistavad. Mul on tunne, et ma hingan liiga kiiresti. See läheb varsti üle." Jää sinna, kus sa oled. Aja jooksul saab teie aju aru, et olukord pole ohtlik.

Joondage oma hingamine

Kõigepealt hingake aeglaselt sügavalt suu kaudu sisse, lugedes 4. Hoidke hinge kinni, loendage 3 -ni. Seejärel aeglaselt 5 -ni lugedes hingake nina kaudu välja. Keskenduge oma tähelepanu hingamisprotsessile, tundes, kuidas õhk voolab läbi hingamisteede, täidab kopse ja väljub väljahingamisel tagasi. Asetage üks käsi rinnale ja teine kõhule. Hingamise ajal peaksite tundma, kuidas kõht paisub ja kukub. Ärge liigutage oma õlgu. Jätkake selle tehnikaga hingamist veel mõni minut, kuni tunnete, et lihased hakkavad lõdvestuma, südamelöögid on normaliseerunud ja saate uuesti selgelt mõelda.

Lülituge ajutiselt millegi muule

Proovige oma mõtted hirmust eemale juhtida, näiteks loendage 100 -st vastupidises järjekorras või alustage luuletuse või laulu sõnade kordamist. Sundige ennast tegema ühte või mitut neist asjadest. Tehke seda seni, kuni saate rahuneda.

Lõdvestage oma lihaseid

Sel juhul saavutate kaks eesmärki korraga: keskenduge millelegi abstraktsele ja leevendate lihaspingeid. Alusta näolihastest, seejärel kõik ülejäänud lihased omakorda = kuni varvaste otsteni. Lõdvestage lihaseid järgmiselt: pingutage lihasrühma ja hoidke seda selles olekus, kuni loete kümneni, lõdvestage lihasrühma. Seda saab teha iga lihasrühma jaoks mitu korda, kuid üks kord on piisav.

Kui paanika kaob kooskeskenduda oma ümbrusele. Püüa orienteeruda ajas ja ruumis, mõtle üle oma positsioon ja edasiste toimingute algoritm.

Mida teha, kui sugulane on metsas puudu

Kui teie sugulane ei naase metsast pikka aega, ärge oodake, ärge venitage aega. Teata tema kadumisest politseile. Kolmepäevane periood alates kadumise hetkest on juba tühistatud. Võimalus kadunud elusalt leida on "kuumal jälitamisel" alati suurem.

Proovige koos politseiga kontrollida sugulase kõige tõenäolisemaid liikumiskohti.

Võtke ise ühendust või paluge politseil ühendust võtta otsingu- ja päästetööde vabatahtlike meeskondadega, et saada rohkem inimesi kadunud inimest otsima. Jätke keegi koju, juhuks kui kadunu jõuab ise koju.

Lõpuks

Juhendage oma eakaid ja alaealisi sugulasi alati metsa kaasa võtma. Sellise matka jaoks hankige väike seljakott. Pange sinna kõik, mida vajate. Nõua, et su sugulased võtaksid selle alati metsa minnes kaasa. Õpetage neid, kuidas nendega toime tulla, kui nad eksivad.

Need lihtsad sammud aitavad suurendada nende võimalusi sellises olukorras ellu jääda.

Hoolitse enda ja oma pere eest!