Mida Teha Täna, Et Hiljem Mitte Midagi Kahetseda

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kas on võimalik elada elu ilma midagi kahetsemata? Ma arvan, et ei. Lõppude lõpuks on negatiivsed emotsioonid inimese psüühika lahutamatu osa, nii saame olulisi kogemusi. Kas vigu, pettumusi ja kahtlusi saab vältida? Vaevalt. Ja tõenäoliselt ei paku selline steriilne elu teile rahuldust.

Jah, me väldiksime hea meelega paljusid olukordi, mis jätsid meie südamesse armid, kuid need õpetasid meid valima, piire ja prioriteete seadma, ilu hindama ja edasi minema, ükskõik mida. Kahjuks või õnneks pole elu karm mustand, mida saab valgeks ümber kirjutada. Iga tegu ja selle tagajärjed, sealhulgas negatiivsed, kujundavad meie isiksust. Muidugi on olukordi, mis ei sõltu meist, kuid kes meist saab ja mida me nendest "õppetundidest" õpime, on meie otsustada.

Igaühel meist on midagi öelda endale, noorele ja kogenematule, 10, 20, 30 aastat tagasi. Mida siis täna teha, et oma elu tähendusega täita? Alustan seda nimekirja ja palun täiendage seda kommentaarides.

1. Õpi ennast tundma ja armastama

Elus on peamine ennast hinnata ja armastada. See ei puuduta isekust. See puudutab enese tundmist. Veedame palju aastaid meid ümbritseva maailma uurimisel: omandame vajalikud elukutsed, võtame laenu, ostame autosid ja kinnisvara - kogume iga kord hoolikalt arvamusi ja soovitusi, kontrollime reitinguid ja proovime teha otsuseid võimalikult teadlikult. Samal ajal unustame enamasti kõige tähtsama - iseenda.

Kas sa tead ennast? Millised on teie tugevused ja nõrkused, kasvupunktid ja potentsiaalsed võimalused? Kas tegutsete kapriisi järgi või võtate vanemlikud lepingud usu osas? Kas õpite oma vigadest või valite teiste inimeste käitumismustreid? Kas aktsepteerite ennast "sellisena, nagu see on" või närite pidevalt omaenda ebatäiuslikkust ja võimetust teatud ideaale järgida? Enda hindamine ja armastamine tähendab teadmist, kes sa oled, mis on sinu jaoks oluline, kuhu ja miks sa lähed ning keda sa tahaksid enda kõrval näha. See tähendab enda aktsepteerimist "sellisena, nagu see on", kuid püüdlust arendada neid aspekte, mis antud olukorras tunduvad vajalikud ja olulised. See tähendab enda kuulamist ning tundlikkust hinge ja keha vajaduste suhtes, suutmist õigel ajal peatuda ja puuduvaid ressursse täiendada, ilma et pealesurutud stereotüüpide nimel end läbipõlemiseni viiks.

Sama oluline on õppida investeerima iseendasse - aega, raha, kvaliteetset toitu, emotsioone. Need kõik on ressursid, mis aitavad teil oma eesmärki saavutada. Milline? Ole muidugi õnnelik. See on tegelikult ainus eesmärk, mille nimel me elame. Sest kõik, mida me teeme, on suunatud vajaduse rahuldamisele, mida nimetatakse "eneseväärtuseks" - arusaamisele, et oleme vajalikud, olulised ja ei ole asjata, et me elame Maal. Mõistmine, et elu ei ela asjata, on eneseteostuse oluline aspekt.

2. Kasva suureks

Et mitte midagi kahetseda, on oluline õppida eristama süüd ja vastutust. Jah, paljud sündmused toimuvad vastu meie tahet ja kuigi me pole juhtunus kaugeltki alati süüdi, vastutame sündmuste edasise arengu eest.

Täiskasvanu positsioon on konstruktiivne. Ta kohustub otsima vastuseid küsimusele: "mida edasi teha?" Lapse infantiilne positsioon on hävitav - see püüab leida kedagi, keda süüdistada, ega tee midagi olukorra parandamiseks. On täiesti normaalne olla kurb, vihane või solvunud, kuid olles need etapid läbi elanud, peate edasi liikuma, keskendudes edasiliikumisele, mitte ohvri olekus tardumisele.

3. Naudi hetke

Lõpetage kiirustamine ja naudingu edasilükkamine. Alustage oma elu nautimist juba täna. Võtke aega, et teha seda, mis teid tegelikult õnnelikuks teeb. Kutsika hellitamine, lapse kallistamine, purjetamine või jalgpalliväljakul palli löömine on hädavajalik, et end elusana tunda. Kas see polegi asi?

4. Õpi tegema otsuseid ja ütlema ei

Varem või hiljem leiame kõik end "olude ohvritena". Selliste olukordade vältimiseks või nendest võimalikult kiiresti ja minimaalsete kahjudega väljumiseks on oluline õppida, kuidas teha otsuseid, arvestamata teiste arvamusi, öelda õigel ajal ei, mõista oma prioriteete ja mitte olla häbelik piiride seadmine.

Igasugune suhtlus - paaris või rühmas - põhineb hammasrataste põhimõttel. Kui üks hakkab pöörlema teises suunas, siis kas teised kohanduvad või laguneb kogu struktuur. Seetõttu ei pea te oma hädades ja ebaõnnestumistes pidevalt teisi süüdistama, tundes end hammasratana halastamatus ökosüsteemis. Igal käigul on võime end kuulutada ja ümbritsevat reaalsust muuta. Ja kui ökosüsteemis on võimatu tõhusalt toimida ja õnnelik olla, võite alati mängust lahkuda ja alustada uute suhete loomist, kus see on lihtne ja mugav. Kas mäletate, et peamine eesmärk on olla õnnelik?

5. Hinga õigeaegselt välja

Igaühel on oma edu määratlus, kuid kehtivad üldreeglid: seadke eesmärgid, eristades olulist ja teisejärgulist, eraldage ressursid õigesti, õppige oma arvamust avaldama ilma teiste teadmisi ja väärtusi devalveerimata ning eristage oma ja teiste vastutusvaldkonnad.

Juhtimises ja psühholoogias kehtib nn 60/40 reegel. Ajajuhtimises tähendab see, et 60% ajast on pühendatud planeeritud tegevustele ja 40% spontaansetele olukordadele, mis ei ole meie kontrolli all. Käitumispsühholoogias räägime vastutusest: 60% kannad sina ja 40% ei ole sinu kontrolli all. Seetõttu ei pea te kõike ja kõike 100% kontrollima - see on võimatu. Õppige õigel ajal välja hingama, mõistes, et olete teinud maksimaalse võimaliku.

6. Ära karda vigu teha

Need on paratamatud. Kuid elu mürgitab enamasti mitte nemad, vaid kahetsus kasutamata jäänud võimaluste pärast. Ma ütlen teile saladuse: võimalused on lõputud. Peaasi, et mitte peatuda kaotustel. Ja siis avanevad kindlasti uued uksed, tekib võimalus ja lahkunute kohale tulevad uued inimesed, kelle kõrval saab end õnnelikuna tunda.