3 Põhjust, Miks Psühholoogil Peaks Olema Oma Psühhoteraapia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Hiljuti kirjutasin, et vahetasin psühhoterapeudi, läksin gestaltilt üle psühhoanalüüsile (3 korda nädalas). Psühhoanalüütikute kogukonda sukeldudes olin üllatunud, et aastakümneid (igaüks 20–30 aastat) töötanud psühhoterapeudid käivad endiselt oma isiklikus teraapias ja vahetavad perioodiliselt (iga 7–10 aasta tagant) terapeuti.

Psühhoterapeudi vahetamine on oluline mitte kord aastas, vaid kord 7-10 aasta jooksul - see on tsükkel, mis võimaldab teraapiat täielikult alustada ja lõpetada. Kui arvestada sügavat, kvaliteetset ja professionaalset psühhoteraapiat, antakse aasta ainult ravi alustamiseks ja lõpetamiseks. Meie psüühika kujuneb sünnist saati ja 7-10 eluaastaks on see juba kujunenud. Ligikaudu sama perioodi on vaja teraapia kõigi nüansside väljatöötamiseks. Miks on vaja mitut terapeuti? Psühhoterapeudid kalduvad kliendi kõrval uuesti traumatiseeruma ning on väga oluline oma elu ikka ja jälle “villata”. Kui terapeudil pole oma teraapiat, on see professionaalselt tõesti hirmutav ja mõjutab otseselt kliente.

Miks peaks siis psühhoterapeudil olema oma teraapia?

Esimene ja kõige olulisem kvaliteeti mõjutav tegur on sügavus. Kui terapeut ise ei ole piisavalt ravitud, ei mõista ta ennast hästi, ei mõista oma psüühikat, traumat ja lapse olukorda. Seda siis, kui psühhoteraapiat oleks vähe. Kui seda poleks üldse olemas, kipub sügavus olema null. Ja veel üks võimalus - teraapiat oli, sellest piisas, aga nüüd ei ole, siis on terapeut oma klientide kõrval altid retraumatiseerumisele, mis mõjutab ka tema tööd. Miks? Psühhoterapeudi töö on alati töö iseenda kaudu. Ei ole muud võimalust pakkuda kliendile kvaliteetset teenust, kui te pole kogemust enda kaudu edasi andnud. Suhteliselt öeldes esitab terapeut, olles istungil inimest kuulanud, oma tunnete mõistmiseks küsimuse: „Kas mul on olnud sarnane kogemus? Kui jah, siis millal?"

Kui tegemist on ebapiisavalt ravitava psühhoterapeudiga, suletakse tema kogemused ja kogemused maha, neid represseeritakse või eitatakse („Ei, see ei olnud minu puhul nii!”), Vastavalt ei saa ta sarnast tõsta. kogemusi ja olla kliendile kasulik. Loomulikult ei ole vaja läbida kõiki elukogemusi (näiteks vähktõbi, et mõista vähiga inimest), piisab tõsisest haigestumisest. Oluline on osata koguda erinevaid kogemusi ja see terapeut õpib oma teraapiast.

Kui psühhoterapeudil on palju töötlemata kogemusi, tunnete seda teraapiaprotsessis - justkui keerleksite ühes kohas, libiseksite, ärge süvenege, vaid kaaluge pinnapealselt ja ühekülgselt probleemi. Seetõttu on järelevalve terapeudi jaoks oluline! Mõnel isiklikel põhjustel ei pruugi terapeut (isegi teraapiaga!) Midagi märgata, kuid kui ta läheb järelevalvesse ja jagab seda teise kolleegiga, märkab see teine.

Ilma oma teraapiata terapeut on altid läbipõlemisele, teisisõnu, emotsioonivõime kipub nulli jääma. Sellest tulenevalt on seansil tema jaoks emotsionaalselt raske ja te tunnete seda. Samuti juhtub, et terapeut ei saa teiega emotsionaalselt ühineda ja te tunnete end hüljatuna, hüljatuna, valesti mõistetuna. Miks see juhtub? Ta lihtsalt ei suuda teiega koos teiega traumat üle elada, ei aita tundeid tõsta, neid elada ja nutta. Selle tagajärjel ei saa te traumat korralikult läbi töötada ning kogemused on psühhoteraapia peamine võti, et tulla toime lapsepõlve pahameele ja pettumusega. Selleks peab terapeut olema teiega, mõistma teie tundeid, nendega liituma, suutma empaatiat, tuge. Jagatud kogemus, millest enamikul inimestel tavaliselt puudu jääb, on trauma ravi. Läbipõlemise terapeut ei saa teie valuga silmitsi seista, sest ta ei suuda oma valu vastu seista. Selle tulemusena valu jääb ja te lähete koos sellega.

Kordamine on halvim variant. Siiski võib siiski olla seos mitte mõne ebaprofessionaalsusega. Mis mõttes? Kui terapeut ei ole oma traumaga tegelenud, pole seda välja töötanud, pole mingist raskest ja väljakannatamatust olukorrast välja tulnud, psüühikat tervendanud, võib ta teid tõmmata nendesse sündmustesse, mis osutuvad mitte täiesti terveks. Näiteks peab terapeut teie püüdlust suure raha järele nartsissistlikuks ja häbistab seda. Millest see rääkida saab? Terapeudil on nartsissistlik trauma, tal oli selle pärast häbi või äkki on tal valed teadmised (selle asemel, et välja mõelda, miks on tema kliendil oluline palju teenida, on inimesel häbi). Tegelikkuses tähendavad sellised toimingud seansil, kui kliendid häbenevad oma püüdlusi ja uskumusi, ainult väga madalat professionaalsust. Psühhoterapeut ei peaks seda tegema, tal pole selleks lihtsalt õigust - tema ülesanne ei ole inimest hinnata, vaid mõista, miks see temaga juhtub, uurida põhjust, selgitada välja, mida ta soovib saada ja rahuldada oma püüdlusi. Põhiidee on see, et iga inimene on hea, heade kavatsustega, normaalne.

Kui on mingisugune nartsissistlik igatsus, siis millest see põhineb, kuidas see võis tekkida? Psühhoterapeudi ülesanne on juure üles leida ja siis teeb otsuse inimene (sellest juurest lahti saada või oma traumast aru saada).

Teine näide - terapeut ise kardab intiimsust, selle tulemusena suudab ta igal võimalikul viisil kliendi suhetest eemale tõrjuda (partnerit kõigi seansside vältel halvustada - ja siin ta ei tee sama). Üks võimalus, kui see on lahusoleku ajal tugi, mõned tugevad tunded, teine võimalus on pidev surve (kõik partnerid on halvad). Samuti juhtub, et inimene kardab kaassõltuvat suhet ning teie ja teie partner olete saanud väga lähedasteks, mistõttu teie suhet nimetati kaassõltuvuseks, kuigi see pole nii. Tegelikult teevad seda vaid vähesed, enamjaolt ravimata terapeudi trauma (teid hoiatatakse selle eest, mida terapeut ise kardab). See ei tähenda, et see oleks tingitud halbadest motiividest, vastupidi! Siiski puudub psühhoteraapiline lähenemine, olukorrad muutuvad igapäevaseks ja meenutavad vanemate käitumist.

Oluline punkt - ärge ajage segamini psühholoogi ebaprofessionaalsust oma ülekandega. Kuidas seda kontrollida? Küsige endalt, kas keegi kohtles teid lapsena nii? Mis tunne teil on, kui psühholoog teid suhtest heidutab? Kes teie lapsepõlves (ema, vanaema, isa, vanaisa) teid suhtest heidutas? Kes edastas: "Suhted on halvad, valusad ja kohutavad"? Reeglina leiate siirdamise ka siit. Niisiis, mõtlesite selle välja ja minge nüüd teraapiasse ning rääkige oma mõtetest ja tunnetest („Mulle tundub, et hakkasite oma suhtumisega mulle oma ema meelde tuletama!”), Nii et suudavad juba tegelikkusega silmitsi seista, mitte nende prognooside ja ideede järgi.

Küsimus psühholoogi ebaprofessionaalsusest on üsna keeruline. Psühhoterapeutidel on oma eetika ja “segased” kontaktid klientidega (kohvikus käimine, seksuaalvahekord jne), ootamatu muutus seadetes (aeg, koht ja maksetingimused) ning konfidentsiaalsuse rikkumine räägivad ebaprofessionaalsusest. Lisaks varieerub kõik teile avaldatava surve ulatuse, teie probleemide pealiskaudse analüüsi tunde osas, millega olete tegelenud. Sa võid küll vastu hakata, kuid üks terapeudi ülesandeid on oma vastupanuga toime tulla, seda tunnetada, kinni püüda, sabast haarata ja sellest vähemalt rääkida. Kui tunnete, et olete teraapias kinni, ei tea, et olete selles tsoonis vastu ja ei saa aru, miks, siis on teraapia kinni ja teie terapeut ei tabanud seda vastupanu (või ei öelnud seda välja). Enne lõpliku otsuse tegemist võtke vähemalt 3-5 seanssi, et selgitada, mis toimub. Teise võimalusena võite taotleda teraapiajärelevalvet (kui te ei saa aru, mis ja kuidas teie ravis toimub, võtke ühendust teise terapeudiga ja proovige leida ülekanne või mõista oma psühhoterapeudi professionaalsuse probleemi).