2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
ISE VANEM
Igaüks teeb seda endale,
nagu nad kunagi temaga tegid."
Nüüd kirjutatakse palju "sisemisest lapsest". Ja see on kindlasti oluline teema. Kirjutasin ka sellest nähtusest. Ja ma töötan regulaarselt selle ego-olekuga koos oma klientidega. See oli minu töö kogemus, mis viis mind ühe terapeutilise avastuseni, nimelt: kliendi seisundi „Sisemine laps” väljatöötamine ja ümberkujundamine toimub intensiivsemalt, kui teraapias töötate paralleelselt tema olekuga „Sisemine vanem”.
Kuidas tekib Sisemise Vanema egoseisund?
Sisemise lapsevanema riik, nagu ka sisemise lapse seisund, on lapse elukogemuse ja suuremal määral ka tema suhe vanematega tulemus.
Teraapias on üsna lihtne taastada selle kogemuse eripära, ilma et peaksite isegi anamneesi võtma. See kogemus "näitab selgelt" läbi "siin ja praegu" reaalsetes suhetes, mida klient loob maailma, iseenda ja teiste inimestega. Terapeut ei ole erand. Kontakti olemuse tõttu, mille klient koos terapeudiga loob, on lihtne taastada tema varaste suhete kogemus temaga oluliste inimestega.
Mõte, mida olen väljendanud, ei pretendeeri mingil juhul uuele, see on psühhoanalüüsi klassika. Omal ajal väljendas seda kaunilt John Bowlby, kes väitis järgmist: "Igaüks meist kaldub teistega samamoodi minema nagu varemgi."
Läheme siiski kaugemale. John Boyleby sõnu "Igaüks meist kaldub teistega samamoodi käituma nagu varem" võib ümber sõnastada järgmiselt: "Igaüks teeb iseendaga nii nagu temaga varem." Ja need on objektide suhete teooria ideed. Selle teooria raames "avastati" sellised nähtused nagu sisemised objektid, mis seejärel massiliselt "paljunesid": sisemine laps, sisemine lapsevanem, sisemine täiskasvanu, sisemine vana naine, sisemine sadist, sisemine argpüks., jne.
Niisiis, Sisemine Vanem on egoseisund, mis on tekkinud tõeliste vanemate tegelastega saadud tõelise kogemuse tulemusena. Selle kogemuse tulemusel sisestati ja assimileeriti (neelati ja omastati) tegelikud vanemlikud tegelased I -sse ja nad said osa sellest I -st, mõjutades aktiivselt kõiki inimese ilminguid.
Kuidas Sisemine Vanem avaldub?
Sisemise vanema funktsioonid on erinevad. Need on samad, mis tõelise lapsevanema funktsioonid: tugi, hindamine, kontroll. Ainus erinevus on see, et sel juhul lisatakse osake-"ise"-enese toetamine, enesehinnang, enesekontroll. Ja sellest pole midagi. Täiskasvanud, terve inimene on võimeline mitmesuguseid enese- ja enesemõjutamisvõimalusi. Kõnes avaldub see refleksiivsete asesõnade - iseenda - olemasoluga.
Selle juhtumi individuaalse mitmekesisuse korral võime lihtsustamiseks öelda, et sisemine vanem võib olla düsfunktsionaalne ja harmooniliselt toimiv (edaspidi halvad ja head probleemid).
Kui töötan klientidega, kes kasutavad seda osa minast, palun neil see osa nimetada. Kõige tavalisemad määratlused on: sisekontrolör, range õpetaja, julm türann, sisemine sandarme. Need on näited halvast sisemisest vanemast.
Milline on see “halb” sisemine lapsevanem?
Psühholoogiline portree halva sisemise vanemaga inimesest:
Seoses oluliste arvudega, mis tekivad nende eluteel, moodustavad nad koheselt ülekande. See hõlmab automaatselt kõiki, kes sellesse vanemlikku kuvandisse sobivad. Sellisel juhul ei ole vaja rääkida reaalsest kontaktist sellise Teisega. Siin toimub suhtlus mitte reaalse inimesega, vaid tema kuvandiga. Sellisele inimesele riputatakse enne kogemust kohe rida omadusi ja ootusi.
Halb sisemine vanem on ühepoolne. See hõlmab ainult piiravaid, kontrollivaid funktsioone. Tema tavapäraste tegude ring hõlmab järgmist: nuhelda, kritiseerida, häbistada, süüdistada, ette heita …
Teine serv - lubades - pole siin "aktiveeritud". Inimesele selliseid olulisi funktsioone nagu tugi, kaitse, kiitus, kaastunne, haletsus, julgustamine, kindlustunne ei pakuta.
Halb sisemine lapsevanem taastab automaatselt negatiivse suhtumise enda vastu. Sa tahad imetlust, heakskiitu, tuge, kuid seda on võimatu saada.
Sa ei saa küsida, veel vähem nõuda. Eelmise kasutuskogemuse automaatsed seadistused aktiveeritakse:
Kuid kontrolli, negatiivseid hinnanguid ja piiranguid on palju. Ja seda kõike "ise" osakesega, mis on kõige kurvem. Võite põgeneda tõelise halva vanema eest, proovida end kuidagi kaitsta, varjata, petta …
Sa ei saa põgeneda oma sisemise halva vanema eest, sa ei saa end varjata, sa ei saa teda petta … Ta on alati sinuga. See on nagu kogu aeg videokaameraga koos elamine.
Selline enesega suhtlemise viis võib viia elus saavutusteni, kuid kindlasti mitte rõõmuni.
Pole üllatav, et sellise Sisemise Vanemaga on Sisemisel Lapsel ebamugav.
Terapeutilised strateegiad sisemise vanemaga toimetulemiseks
Toon väga skemaatiliselt välja peamised tööstrateegiad.
Sisemise vanemaga töötamisel on peamine terapeutiline ülesanne selle rekonstrueerimine ja ühtlustamine. See juhtub aktiveerimata tahkude sisemise vanema sisu taastamise kaudu-hea sisemine lapsevanem koos oma enese toetamise, enese aktsepteerimise, positiivse enesehinnangu funktsioonidega.
Teraapias toimub töö paralleelselt kahes suunas: töö kontakti piiril ja töö sisemise fenomenoloogiaga.
Töötage kontaktide piiril.
Siinkohal peame kinni järgmisest ideest: terapeut saab tööprotsessis kliendi jaoks heaks lapsevanemaks, mis tal lapsepõlvekogemuses puudus. Tema loodud terapeutilises olukorras on koht kohtumõistmisele mittekuuluvaks aktsepteerimiseks, toetuseks, turvalisuseks, kaastundeks, võimeks kellelegi loota-nendele vanemlikule funktsioonile, mida tema vanema ja lapse suhetes nappis. Tänu sellele täidab klient vanema sisepildi puuduvad aspektid, rekonstrueerides oma sisemise vanema suurema terviklikkuse poole. Olles teraapia käigus sellise töö teinud, saavutab klient tulevikus suurema stabiilsuse suutlikkuses ennast iseseisvalt ülal pidada.
Töötamine kliendi sisemise fenomenoloogiaga
Selle strateegia raames saab eristada mitmeid etappe:
1. Sisemise vanema leidmine ja tundmaõppimine. Mis ta on? Kuidas seda nimetada? Kuidas see avaldub? Millal see ilmub? Millised on selle ilmingud seoses sisemise lapsega?
Selles etapis saate selle sisemise juhtumi tähistamiseks ja avaldamiseks kasutada erinevaid vahendeid - oma sisemise vanema psühholoogiliste portreede koostamiseks, tema joonistamiseks, skulptuuri tegemiseks, mängimiseks … Oluline on, et sama oleks juba tehtud ka Sisemise lapsega riik enne.
2. Sisemise lapsevanema ja sisemise lapse vahelise kontakti loomine.
Praeguses etapis püüame läbi viia dialoogi nende I. seisundite vahel. Selleks sobivad tehnikad „tühi tool“, „kahe alaisiku vestlus“, kirjavahetus. Selle etapi peamine ülesanne on korraldada sisemise täiskasvanu ja sisemise lapse kohtumine, kus on võimalus üksteist kuulata.
3. Oma sisemise lapse eest hoolitsemise kogemuse omandamine.
Kui eelmisel etapil õnnestus teil oma sisemise lapsega kohtuda ja seda kuulda võtta, siis võite proovida tema vajaduste rahuldamiseks erinevaid viise, milleks on reeglina tingimusteta aktsepteerimise ja toetuse vajadus. Selleks on oluline mõista ja peatada harjumuspärased automaatsed viisid "halva sisemise vanema" sisselülitamiseks ning püüda nendel pausidel sisse lülitada "hea sisemine vanem" oma uue suhtumisega oma tegevustesse, tegudesse ja käitumisse. Koos psühholoogiga saate välja töötada programmi sellise uue suhtumise rakendamiseks oma Sisemisse Lapsesse. Kui on päris lapsed, siis on suurepärane võimalus esialgu positiivse suhtumise kogemust nende peal proovida. Ja siis kandke see endale üle.
Ülaltoodud kahte ravistrateegiat viiakse läbi paralleelselt. Täpsemalt öeldes on esimene strateegia vundament, millele teine on ehitatud - see on "puljong, milles valmistatakse uus roog". Terapeutilise suhte loomine kõrge toetuse ja aktsepteerimisega on kliendi katsetamise ja uute kogemuste saamise eeltingimus.
Olen kirjeldanud ainult ühte tüüpi "halba sisemist vanemat" - liigset kontrollimist, kindlasti mitte aktsepteerimist. Ja see pole veel halvim variant. Keerulisem on kasutamise, tagasilükkamise ja ignoreerimise olukord. Sel juhul rakendatakse veelgi hävitavamaid strateegiaid enda suhtes.
Armasta iseennast!
Mitteresidentide jaoks on võimalik artikli autoriga konsulteerida ja juhendada Interneti kaudu. Skype'i sisselogimine: Gennadi.maleychuk
Registreeruge veebisaidil b17.ru ja saate juurdepääsu praktilise psühholoogia huvitavale teabele
Soovitan:
Sinu Enda Elu Või Teatejooks Lapsepõlvest? Õigus Oma Elule Või Kuidas Põgeneda Teiste Inimeste Skriptide Vangist
Kas me ise, täiskasvanud ja edukad inimesed, teeme otsuseid ise? Miks tabame end vahel mõttelt: "Ma räägin nüüd nagu oma ema"? Või saame mingil hetkel aru, et poeg kordab oma vanaisa saatust ja nii on see mingil põhjusel perekonnas väljakujunenud … Elustsenaariumid ja vanemate ettekirjutused - milline on nende mõju meie saatusele?
Sinu Enda Mõtted
Kord konsultatsiooni ajal tekitas minu küsimus selle kohta, kas klient ja kuidas täpselt tema mõtted ja soovid võõrastest inimestest eraldatakse, tekitanud temas omamoodi murrangu, hämmelduse, arusaama, et selline "mittejagunemine"
Enda Vest Või Enda Kahetsus: Kas See On Seda Väärt Või Mitte?
Kas olete kunagi tundnud siirast kahetsust enda pärast? Tõeliselt tõsise katastroofi tagajärjel teie elus, mingid ootamatud hädad või lihtsalt "õnnetu" päeva lõpus? Kui jah, siis mida sa tegid, kui sul oli selline tunne? Kas lubada endale kahju, isegi nutta?
Enda Armastamise Ja Enda Eest Hoolitsemise Tava
Püüame välismaailmast midagi saada (nõuda), kui me seda enda seest ei leia. Inimene võib nõuda armastust, hoolt, austust enda vastu, kui tema sisemine laps nutab, kui ta on üksi ja mahajäetud. Kui ta ei leia end siit ja on nüüd armastatud, tunnustatud, vajalik.
Teie Enda Psühholoog: 3 Lihtsat Viisi Enda Mõistmiseks
Sageli seisame silmitsi arusaamatustega - meie ise, inimesed meie ümber, olukorrad. Ja see võib olla väga valus kogemus. Kuidas vältida vigastusi, rasketest olukordadest üle saada, mõista ennast, teisi ja jääda oma piire säilitades terveks? Vastus pole nii lihtne.
