Kingi Endale Armastust

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Iga kord, kui ärevus, hirm, mure tulevad kurku, peatu ja kingi endale armastust.

Kipume armastust otsima vahendajate kaudu: mehed ja naised, kellega suhtleme, positiivsed sündmused, raha. Aga mis siis, kui ma ütleksin teile, et kõik need "vahendajad" on teie mängu süžees väikesed tegelased?

Me pöördume vahendajate poole ainult ja eranditult neil juhtudel, kui me ei tunne, et sees on piisavalt armastusressurssi. Selle asemel, et armastuseressurssi otse tekitada, pöördume nende poole: me ootame, et nad ilmutavad meie vastu huvi, et meid edutatakse, tänatakse ja kiidetakse. Sel viisil, teiselt inimeselt armastuse avaldumist saades, tunneme murdosa hetkeks, et oleme armastust väärt. Armastuse vajadus on inimese põhivajadus.

Armastuse saamiseks teeme sageli järeleandmisi. Armastus on kõige väärtuslikum ressurss, seega püüame seda igal võimalikul viisil "teenida". Me ütleme asju, mida me ei taha öelda, ja käitume viisil, mida me tegelikult ei taha. Me ei väljenda oma sisemist tõde, et kohaneda teise inimese maitse ja soovidega ning tema võib omakorda otsustada meile armastust kinkida.

Armastuse puudumine ja selle pidev täitmine on enamiku inimeste jaoks nõiaring. Me elame sõna otseses mõttes “silitamisest silitamiseni”, lootuses, et ühel päeval saab puudus täielikult täidetud. Peame mõistma, et kuni me ei õpi ise armastust andma, oleme alati sõltuvuses kontrollimatutest sündmustest. Tähtede enda poole pööramiseks kasutame manipuleerimist, millele kulutame oma väärtusliku eluressursi.

Negatiivsed emotsioonid on majakad, mis süttides ütlevad meile, et ootame oma armastusressursi täiendamist teiselt inimeselt või kontrollimatut sündmust. Niipea kui negatiivne emotsioon on kehas registreerunud, peatu ja küsi endalt: "Kellelt / kellelt ma praegu armastust ootan?" Näiteks Annie muretseb päevi, oodates Russelli vastust. Niipea kui Russelli tekstisõnum "kukub" Annie telefoni, ärevus taandub ja Annie tunneb end mõnda aega armastatuna. Aeg läheb ja Russell ei kirjuta enam. Kuna Annie armastustunne on täielikult suhetesse Russelliga investeeritud, tunneb Annie end ülekoormatuna. Kui ta mõistaks, mis tegelikult toimub, oleks ta võib -olla võimeline oma jõudu taastama, leides, et armastuse allikas on temas endas ja et ta ise otsustab, kas anda see teisele isikule üle.

Armastuse andmiseks on palju võimalusi. Näiteks võite pöörduda oma keskpunkti, mis asub alakõhus, ja visualiseerida, kuidas pehme ja kerge energia levib keskelt üle kogu keha. Siis peate oma õlad lõdvestama, sügavalt sisse hingama. Oluline on keskenduda selle energia õrnale olemusele ja lasta sellel tungida kõikidesse keharakkudesse. Mida rohkem harjutate, seda lihtsam ja loomulikum on see tehnika.

Teine lihtne viis on koostada nimekiri: Millised teie maailma välised ilmingud aitavad teil end armastatuna / armastatuna tunda? Millised laulud, riided, parfüümid, toit ja tegevused aitavad teil end maailma tipus tunda? Ma näen, et kaasaegses maailmas on paljud psühholoogia ja vaimsete praktikatega kursis olevad inimesed oma maiste aspektidega liialt samastatud. See toob kaasa dissotsiatsiooni oma kehaga ja „surelikud mõtted”, mis on samuti osa meist. Harmooniline eksisteerimine eeldab harmoonilist suhtlemist kõigil olemistasanditel, sealhulgas kõrgeimal meditatsioonil ja toidukaupade ostmisel.

Laulude ja riiete kõrval on oluline esile tõsta meeleseisundeid, milles on lihtne tunda armastust enda vastu. Minu jaoks on see kerge ja märkamatu mängulisus, spontaanne kaasloome Universumiga ja tänulikkus kõigi selle ilmingute eest. Küsige endalt: kuidas ma saan oma elus selliseid meeleseisundeid praktiliselt luua? Kui vastust on raske iseseisvalt leida, võite pöörduda kallima poole. Küljelt on parem näha!

Saate süveneda ja avastada traumaatilise kogemuse, mis paneb teid uskuma, et olete oma loomulikus vormis armastust väärt. Peaaegu igal täna meie Maal elaval inimesel on sarnane trauma. Võrreldamatult väikesel hulgal inimestel oli õnne kogeda tingimusteta armastuse kogemust varases lapsepõlves. Enamik meist kasvas üles keskkonnas, kus jõudsime järeldusele, et meid ei armastata mitte selle eest, kes me oleme, vaid selle pärast, mida me teeme. See valus järeldus sunnib meid oma käitumist kontrollima tänaseni, püüdes teisele inimesele meeldida ja seeläbi armastust saavutada. Kui inimesed tulevad minu juurde konsultatsioonile eesmärgiga armastada ennast või muutuda enesekindlamaks, töötame lihtsalt selle traumaga.