💥 LAPSED, ISIKLIK Üksindus Ja Hormoonid. 💥 MIKS MA EI TAHA PERET JA LASTE - VASTUS KÜSIMusele, Mille Leiate Artiklist. 💥 PSÜHHOLOGI NÕUANDED

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Lastevaba, isiklik üksindus ja hormoonid. See artikkel on kirjutatud spetsiaalselt neile, kes soovivad mõista "lasteta" nähtust kaasaegses kultuuris, mõista nende inimeste psühholoogiat. Aga eriti lugupeetud lasteta naiste ja meeste endi jaoks! Sest praktiseeriva psühholoogina on mul väga valus jälgida nii paljudele "tšillivabadele" iseloomulikke väärarusaamu iseenda kohta kui ka tagajärgi, mis mõnest neist üle 40 -aastaselt mööduvad.

Läheme otse asja juurde: lasteta on mehed ja naised, kes tunnistavad sügavalt teadlikku soovi mitte kunagi lapsi saada. Nad rõhutavad kõrget teadlikkust oma valikust keelduda vanemlusest ja soolisest (seksuaalsest) käitumisest, märkides selle positsiooni ratsionaalsust. Me arvasime hästi; kaalus kõiki plusse ja miinuseid; kõik võeti arvesse; elu on üks ja seetõttu pole midagi kulutada seda mähkmetele ja beebi tattude ja kaka pühkimisele ja kõigele muule !; kuna kirstud on ühe voodiga, on vaja aega investeerida ainult iseendasse, oma lähedastesse, mitte aga vastassoo esindajatesse ja järeltulijatesse. " Muide, oma loogikat jätkates on paljud lastevabad põhimõtteliselt ka perekonna institutsioonile vastu; suhte "mees -naine" enda vastu, mõnikord - isegi seksi vastu, "loomalikkuse" märgiks.

Kõik kõlab väliselt mõistlikult ja ilusalt. Aga mitte psühholoogi seisukohast. Psühholoog teab: inimese käitumise määravad lisaks lõputule õnnetuste seeriale seitse põhitegurit:

1. Geneetika, s.t. pärilikkus. 2. Naise raseduse ja sünnituse iseärasused. 3. Vigastused ja haigused; 4. Hormoonid; 5. Laste ja noorte haridus (ennekõike perekonnas). 6. Sotsialiseerumine kõigepealt noorukieas ja seejärel täiskasvanute sotsiaalses keskkonnas; Oma tingimuste järgi: kultuuriväärtused, tähendused, traditsioonid, normid, religioossed mõisted, ideoloogia jne ajastu).

Samas on seitsmes punkt, kogu lugupidamisega meie teadvusele, ainult "kirss tordil", kaunistus tordil, mitte tort. Meie teadvus annab vaid umbes 10% umbes sama protsendi maailma elanikkonna mõtetest ja tegudest. Geneetika, pärilikkus on väga olulised, kuid need on alati silmapiiril! Sellega on kõik selge, sest seda saab parandada. Õhuke - nuumata, paks - sale, lihased ja anded - areneda, juuksed - värvida või lõigata, nägu ja hambad - uuendada jne. Kõik püüavad rasedust mugavaks muuta, keskmiselt kõik lapsed selle eseme jaoks. Vigastusi ja haigusi ravitakse või kompenseeritakse, need on ka nähtavad. Suhtlusringi ja elukutset täiskasvanueas saab mitu korda muuta. Nagu seksuaalpartner, riik, piirkond, religioon, positsioon jne.

Kõige määravamad on punktid 4 ja 5, kuna need säilitavad maksimaalse pikaajalise mõju inimese elule ja isiklikule trajektoorile. Kuidas meid lapsepõlves kasvatati (milliste raamatute, näidete, teadmiste, sündmuste ja oskustega jne), selliseks me enamasti saame. Sellele langevad peale meie suguhormoonid, mis lülituvad 10–12 aasta pärast aktiivselt sisse ja hakkavad määrama meie seksuaalset atraktiivsust, julgust ja elujõudu, suhtlemis- ja suhtlemisoskust, valmisolekut uuteks asjadeks, eesmärke ja tegevuste suunda, jne. Või vastupidi, kõigepealt hormoonid ja seejärel meie lapsepõlve kultuur. Siin peitub inimeste suur teadmatus kriitide ilmumise põhjustest ja tohutu lasteta eksiarvamus enda kohta. Seotud enda valitud teadvuse astme ülehindamisega ning pere / lapsepõlve tegurite ja hormoonide alahindamisega. Pealegi mõjuvatel põhjustel: sagedamini kui mitte, lihtsalt teadmatusest.

Seetõttu tahan praktiseeriva psühholoogina vähendada seda teadmatust iseenda ja meie mõtlemist ja käitumist määravate tegurite kohta. Et mitte lastetuks muuta oma luulusid või illusioone.

Alustame hormoonidest. 10–12-aastased meessoost ja naissuguhormoonid (östrogeenid, androgeenid) hakkavad end üha valjemalt kehtestama, muutes mitte ainult kasvavate poiste ja tüdrukute keha, vaid ka nende käitumist. Mitte ainult kujundada ühist soovi suhelda vastassoost esindajatega, vaid ka julgustada neid suhtlusküsimustes aktiivsemalt tegutsema. Ajavahemikus 14 kuni 20 aastat peaks hormoonide kõne jõudma sellisele tipptasemele, kui inimene ei suuda neile enam vastu hakata, loobub erinevatest kompleksidest ning hakkab looma armastust ja intiimseid suhteid. Selle olulise kogemuse saamine, ilma milleta on tal tulevikus raske perekonda luua ja oma vanemlikkust realiseerida.

Ja siin on oluline asjaolu. Et see kõik korralikult toimiks, vastavalt paljude aastatuhandete jooksul väljakujunenud bioloogilistele ja sotsiaalsetele mudelitele peavad poisid ja tüdrukud, poisid ja tüdrukud vastama viiele tingimusele:

• - veeta võimalikult palju aega õues, see tähendab päikese käes;
• - proovige piisavalt magada, sealhulgas magama minna enne kella 22.00;
• - sööge hästi, pöörates erilist tähelepanu loomset ja taimset päritolu mitte ainult süsivesikute, vaid eriti valkude ja rasvade olemasolule toidus (kuna ainult need sisaldavad kõiki olulisemaid mineraale, mikroelemente ja aminohappeid, näiteks trüptofaani);
• - tegelema füüsilise tegevusega, spordiga, stimuleerides lihaseid pingega, tagades lihasmassi kasvu väsimusega;
• - omada võimalust mitteametlikult isiklikult suhelda teiste eakaaslastega, nii nende kui ka vastassooga.

Miks? Sest ainult nende viie seisundi kompleks võimaldab meie kehal (eriti noorel ja kasvaval) toota piisavas koguses selliseid põhihormoone nagu serotoniin ja melatoniin. Nende hormoonide puudumine lööb kehas ööpäevase rütmi alla, surub meie endokriinsüsteemi, häirides juba regulaarset suguhormoonide tootmist. See toob kaasa asjaolu, et tüdrukud toodavad liiga palju meessuguhormooni testosterooni ja neil pole piisavalt östrogeeni, samas kui poistel ja noormeestel pole piisavalt meessuguhormooni.

Ja just nüüd, viimase kolmekümne aasta jooksul on ülemaailmsete teaduslike, tehniliste ja sotsiaalmajanduslike muutuste tõttu ilmunud elu, mida ma nimetan "Elu ilma päikeseta"

Päikeseta elu eripäral on viis omadust:

♦ 1. Inimesed lähevad katuse alla õppima ja töötama enne Päikest, lahkuvad ruumidest pärast Päikest või päikeseloojangul. Lapsed, noorukid ja täiskasvanud ei lähe nüüd praktiliselt kunagi Päikesele, veetes kogu oma vaba aja siseruumides, ilma ultraviolettkiirgust saamata, seega B- ja D -grupi vitamiine, ilma milleta on organismil raskusi paljude hormoonide, oluliste vitamiinide ja aminohapped.

♦ 2. Elekter ja televisioon, pikendades päevavalgustunde, tõid kaasa asjaolu, et magama minek hakkas tekkima mitte kell 20-21, nagu oli kombeks aastatuhandeid, kui inimesed elasid "päikese järgi", vaid kell 23-24. tundi, mis alustab esmalt põhihormoonide serotoniini ja melatoniini tootmist kehas. Ja nende puudumine põhjustab doominoefekti tõttu suguhormoonide puudust.

♦ 3. Süsivesikute hulk toidus on järsult suurenenud ning valkude ja rasvade tase on langenud, eriti loomset päritolu. See on lakanud andmast kehale materjali põhi- ja suguhormoonide ehitamiseks.

♦ 4. Kehalise aktiivsuse vähenemine (eriti kui sporti veel ei ole) ütleb kehale, et inimene on alles laps, kes pole veel täiskasvanueas raskusi alustanud, mis ei hõlma serotoniini ja suguhormoonid.

♦ 5. Interneti kaudu suhtlemise digitaliseerimine, online-elu vähendas reaalajas suhtlemise võimalusi. Ja võimaluse puudumine tunda teiste inimeste lõhnu / feromoneid ja puudutusi ei hõlma jällegi suguhormoonide tootmise stimuleerimist ega seksuaalse käitumise kaasamist, jättes kõik selle sõna otseses tähenduses, " laste tasandil."

Seega tulemus: järjest märgatavam geneetiliselt määratud järjekorra, esmalt serotoniini ja melatoniini, seejärel mees- ja naissuguhormoonide tootmise rikkumine! Ma ütlen teile enesekindlalt:

Elu ilma päikese, valkude ja rasvadeta, uni, sport ja suhtlemine

= elu ilma armastuse, seksi, pere ja õnneliku vanemluseta.

Elades suguhormoonide ebapiisava tootmise tingimustes, püüab meie keha endiselt täita "bioloogilist miinimumi", olles noortel meestel ja naistel moodustanud vähemalt reproduktiivse aparaadi - suguelundid. Analoogia joonistamine arvutitega - riistvara tegemine. Kuid "tarkvara", tarkvara, vajalike hormoonide katkematu varustamise eest, mis moodustavad indiviidi soolised vajadused ja moodustavad kõigepealt tema suhtluse ning seejärel seksuaalse ja reproduktiivse käitumise, ei ole kehal enam piisavalt jõudu. Nii selgub, mida psühholoogid täheldavad: väliselt on inimene terve ja jõuline, meeste ja naiste välised seksuaalsed omadused on olemas, kuid sisemist meeste või naiste käitumist pole täielikult olemas! Noored mehed ja naised ei taha vastassooga suhelda: suudlused, puudutused ja kallistused põhjustavad ärritust; vajadus seksi järele on minimaalne; Ma tahan elada üksi; ema ja isa instinktid magavad; lapsed ei tekita positiivseid emotsioone. Pikemas perspektiivis - depressioon ja antidepressandid.

See "magav" olek, kui mees / naine on kohal, kuid puuduvad vastavad soolised taotlused ja käitumine, kestab sageli kuni nelikümmend aastat. Pärast seda lülitab mees sisse bioloogilise programmi "hallid juuksed habemes - kurat ribis", mis paiskab sisse täiendavaid suguhormoone ja mees jääb ikkagi armuma, loob perekonna ja saab lapsed. Naistega on keerulisem: menopausi lähenedes ei suurene hormoonide kõne, vaid ainult nõrgeneb. Kuid vanuses "40+" algab paanika. Siis tehakse emotsionaalne või ratsionaalne otsus ise sünnitada. Seejärel algab teekond läbi täiskasvanute emaduse paljude keerukuste ja terviseprobleemide.

Seetõttu usun kogu lugupidamisega „lasteta” vastu, et nende armastuse, seksi, laste ja perekonna vabatahtliku keeldumise ratsionaalsus ja kohusetundlikkus on tugevalt üle hinnatud! Inimesed lihtsalt ei mõista, et hormoonid tegid kõik need otsused nende eest. Täpsemalt, mitte hormoonid ise, vaid nende puudumine õiges koguses.

Ja siis oleme millegipärast üllatunud, et väliselt täiskasvanutel kasvab infantiilsus ja "lapselik käitumine" … Jah, sest nende hormoonid tegelikult ei jõudnud täiskasvanute tasemele! Seega lapse suhtumise pakkumine iseendasse, ümbritsevasse maailma ning vastassoost ja lastesse. Kaasa arvatud naiivne laste usaldus, et nende käitumine on "täiskasvanud ja õige". See on sarnane sellega, kuidas seitsmeaastane laps, kes on hakanud koolis käima, on juba siiralt veendunud, et nüüdsest on ta juba "päriselt" täiskasvanu. Nõudes sobivat suhtumist iseendasse, kuid kangekaelselt keeldudes demonstreerimast täiskasvanu ellusuhtumist, täiskasvanu vastutust. Tahavad omada kõiki täiskasvanu õigusi, kuid kohustused on lapsikud!

Lapselikult madal suguhormoonide tase täiskasvanutel tekitab loogiliselt

lapsik ja kergemeelne suhtumine armastusse, perekonda ja lastesse:

lapsed ei saa lapsi tahta, sest nad pole veel suureks kasvanud!

See puudutab meid hormoone. Nüüd laste / noorte kasvatamisest perekonnas.

Lapsepõlvest pärit soostereotüüpide kohta. Varem, kui peredes oli palju lapsi, elasid nad rühmas ja kasvatasid ennast. Nüüd on pilt teistsugune: üle 50% lastest ei ole õdesid -vendi, pluss peaaegu 70% lastest kasvatatakse isade juures elamise puudumisel (nad ei olnud kohe kohal või lahutasid). Avaldades oma tohutut isiklikku ja ametialast lugupidamist emade vastu, kes kasvatavad oma lapsi üksi, märkan sellegipoolest, peale selle, et sellisel perel pole näiteid „mees-naine” õige käitumismudeli kohta, märgin ma mitmeid sellise emade psühholoogia ja vanemate käitumine:

• - emad kardavad oma lapsi väga, takistades neil värskes õhus kõndimist ja isiklikku mitteametlikku suhtlemist teiste lastega. See liialdatud soov teha lapsest "mees kohtuasjas" raskendab nii tema füüsilist kui ka psühholoogilist arengut;
• - emad on sageli meeste pärast väga solvunud, seades sellega oma tüdrukud meeste vastu või tekitades kasvavates poegades süükompleksi oma "meessoost / staatuse" pärast;
• - emad kardavad väga kaotada kontrolli lapse üle (ta on kõik, mis neil on) ja takistavad seetõttu alateadlikult poja / tütre suhte arendamist vastassooga, iseseisvuse ja perekonna kujunemist. Kaasa arvatud või otseselt sekkuda ja tülitseda partnereid, eraldades nad. Või tõstavad nad oma lapse nõuete lati võimalikule tulevasele partnerile nii palju, et põhimõtteliselt keegi sellesse ei satu. Ja sageli avaldavad nad teismelisele nii tugevat survet, et kaitsta teda elu seksuaalse külje teadmiste eest, nii et ta jõuab täiskasvanueasse ilma teadmisteta armastusest ja intiimsuhetest. haiglane psühholoogiline löök õnnetus armastuses, pärast mida minnakse kurtide kaitseks paljudeks aastateks. Seetõttu jäävad mees / naine üksildaseks ja muutuvad lastetuks.
• - Ema liigne soojus ja hoolivus vähendab objektiivselt noorukite nõudlust nende isikliku kontakti järele vastassooga, kes õpetavad soolist käitumist. Ma ütlen seda:

Kuni vanemlik perekond sõna otseses mõttes "armastab", ei teki vajadust oma pere luua isegi!

Kartes laste tervise pärast, suruvad emad neile peale oma ettekujutuse dieedist või lubavad sobimatut imikutoitu. Seetõttu on osa lapsi vegantoidul, teised aga üleküllastunud süsivesikute rämpstoidu, laastude ja soodaga, saamata vajalikke valke ja kvaliteetseid rasvu

Ja kõik need laste piirangud toitumisel, suhtlemisel, liikumisel, päikesel, armastuse taustal ning parasiitluse ja isekuse kujunemisel neis mitte ainult ei õpeta lastele õigeid soonäiteid, vaid loovad ka täiendavaid kultuurilisi tõkkeid. nende hormonaalsete programmide rakendamine, mida on juba nõrgestanud ülalkirjeldatud põhjused, mis on seotud kaasaegse inimese elumudeli muutumisega.

Võime läbi viia teadusliku arutelu selle üle, mis on esikohal: hormoonid või lapsepõlves vastu võetud sookultuuri moonutatud standardid. Kuid psühholoogi tegelikus praktikas, kui suhtlete lasteta või lihtsalt üksildase inimesega, kes siiralt ei mõista, miks ta ei taha perekonda ja lapsi või mis konkreetselt takistab tal luua suhteid vastassooga, tegureid on kõige sagedamini näha korraga. Kuskil - rohkem, kuskil - vähem, erinevates kombinatsioonides, kuid siiski - mõlemad! Kahjuks.

Seetõttu määratlen ma oma psühholoogipraktikas isiklikult paljude üksikute tänapäevaste meeste ja naiste käitumist (nii teadlikke kui ka teadvuseta) kui „hormonaalset enesetappu” ja „soolist enesetappu”. Ja ma tahaksin neid mõisteid teaduslikus ja professionaalses psühholoogilises pöördes sisse viia. Sest need elustandardid ja käitumisviisid, mille oleme kehtestanud kaasaegne ühiskond ja mis põhjustavad meie intiimse, pere- ja vanemliku elu halvatuse, on tegelikult hormonaalsed ja soolised enesetapud! Kui tapame end meeste, naiste ja vanematena! Ja see on vastuvõetamatu!

Seega minu head soovid nii vallalistele meestele ja naistele kui ka neile, kes varjavad oma isiklikku üksindust "lastevaba kultuuri" kauni ekraani alla. Elu häkib, kui nii võib öelda. Neid on kümme:

1. Ära kiirusta end nurka ajama selliste reeglite ja soolise enesepiirangu normidega, mis osutusid sulle või kellelegi peale surutud või olid lihtsalt noorte moesuund, kui sul polnud veel aega küpsed füüsiliselt ja / või psühholoogiliselt. Nagu öeldakse: "Ära kunagi ütle iial!" Eriti isikliku õnne, pere, laste saamise küsimustes.

2. Analüüsige oma lapsepõlve ja noorukiea nende suguhormoone pärssivate tegurite avastamise seisukohast, mis on seotud elustruktuuri iseärasustega (tegevus- ja unerežiim, toitumine jne) või vanemate ja nende kasvatamise näidetega..

3. Kui olete endiselt vallaline või teil on liiga madal libiido (sugutung), kontrollige kilpnäärmehormoone, meessoost / naissuguhormoone, kortisooli (stressihormooni) taset ja vitamiine (nt aneemia, st rauapuudus), jne.). Ja nende madala määra korral peavad teie isikliku elu korraldamisel abistama mitte ainult psühholoog, vaid ka hea arst: terapeut, endokrinoloog, günekoloog, androloog jne. Õigesti valitud toidulisandid, vitamiinikompleksid, immuunsust stimuleerivad ained või ravimtaimed võivad kiiresti luua tingimused teie seksuaalsele soovile, perele ja lastele. Pidage meeles:

Ei tunne oma huvi suhtlemise, intiimse elu vastu

vastassoost esindajatega, pere loomiseks ja laste sündimiseks,

on oluline kõigepealt kõrvaldada sellise käitumise hormonaalsed eeldused, ja alles siis otsige selle seletust kultuuritrendidest ja kompleksidest.

4. Alusta süstemaatiliselt spordiga! Lihasmassi suurendamine hakkab suure tõenäosusega stimuleerima teie suguhormoonide tootmist. Seega hakkate järk -järgult oma seksuaalkäitumist mõjutama, motiveerides teid suhtlema vastassoost esindajatega. Mõni neist tundub teile üllatusena äkki "isegi mitte midagi"!

5. Suurenda oma toidus proteiinisisaldust ja ära karda tervislikke rasvu! Keegi pole kunagi surnud Omega3 ja teiste rasvhapete ülekülluse tõttu. Kuid nende puudumise tõttu on täiesti võimalik ilma pärijateta surra. Ja ärge kartke lisaraskust juurde võtta: vaadake ülaltoodud lõiku.

6. Võimalusel püüa Päikest sagedamini külastada! Päikesepaiste hajutab teie depressiooni pimeduse ja stimuleerib ka teie huvi armusuhete vastu. Pole juhus, et paljud kinnipidamatud lasteta lapsed, kes on kolinud elama päikselisematesse piirkondadesse, unustavad kohe oma põhimõtted ja loovad pere. Ja ma ei räägi isegi kuurortromanssidest: loodan, et saate juba aru, et see pole juhus: päikese, grillimise ja füüsilise aktiivsuse summa laeb teid hetkega soovist tutvuda ja armastust üles ehitada! Ja ärge kartke oma lapsi suvel maale saata: olgu mustus küünte all, kuid õige sooline identiteet kujuneb välja ja teil on lapselapsed!

7. Tee reegliks piisavalt magada ja mine varem magama! See mitte ainult ei taasta teie kehas melatoniini varusid, normaliseerib ööpäevaseid rütme ja aktiveerib teie seksuaalse sfääri, vaid annab teile ka jõudu sellel armastusel ja intiimsel rindel, ilma milleta pole lapsevanemat.

8. Alusta riietumist eredamalt, et vastassoo esindajad pööraksid sulle tähelepanu! Olles hakanud teid tundma õppima ja suhtlema, sisenevad nad sellega süstemaatiliselt teie isiklikku ruumi, kus teie nina saab lõpuks tunda nende seksiferomoonide - afrodisiaakide - lõhna. Pärast seda stimuleeritakse teie sisesekretsioonisüsteemi reageerima suguhormoonide tootmisele ja teie aju stimuleeritakse säilitama vajalikke soolise käitumise oskusi. Ja kõik hakkab toimima!

9. Inimestega suheldes ärge kartke nendega tihedalt ühendust võtta, puudutage neid sõbralikult. Sealhulgas kallistage, suudlege nendega "põsele", suruge kohtumisel kindlalt kätt! See hakkab jälle teie sisesekretsioonisüsteemi erutama ja äratama ning stimuleerib suguhormoonide tootmist. Pidage meeles muinasjuttu "Uinuvast printsessist": magav tüdruk ei tulnud juhuslikult mitte nõidusest ja ravimitest, vaid mehe suudlusest! Suudlus ja puudutus äratasid ta suguhormoonid, nad andsid ajule käsu ja, voilaa: ära, üksindus! Meil on juba pere ja lapsed!

10. Naerata ja naera sagedamini! Õppige nalju, saatke nalju, naljakaid videoid ja nalju kõigile, keda teate ja ei tunne sotsiaalvõrgustikes. Huumor on üks suhtlusvorme, naer on looduslik antidepressant ja seega ka serotoniini tootmise stimulaator, millele järgnevad suguhormoonid. Pidage meeles muinasjuttu "Printsess Nesmeyana kohta": tüdruk istus kurvalt tornis (siin ta on, päikese puudumine!), Ei naernud ega saanud seetõttu abielluda. Kuidas nad teda naerma ajasid ja kohe õnneliku abielu! Pidage meeles, et iga edukas kohting on täis nalju ja anekdoote. Ma ütlen seda:

Hea huumorimeel äratab kire ja paneb sind kuuma voodisse kiiremini kui kangeim alkohol!

Jällegi polnud asjata, et nad ütlesid: "Hakake naeratama ja inimesed sirutavad teid kohe!" Esmalt emotsionaalselt ja siis käte ja kõigi teiste kehaosadega)) Siit lähevad lapsed!

Järgides neid lihtsamaid soovitusi koos suure tõenäosusega, saate:

• - parandada märgatavalt oma füüsilist ja psühholoogilist seisundit, ületada depressiivsed seisundid;
• - stimuleerida paljude hormoonide tootmist oma sisesekretsioonisüsteemis, millest sõltub teie elu ja seksuaalne aktiivsus; mitte ainult reproduktiivsed, vaid ka tahtlikud ja intellektuaalsed võimed;
• - lahkute erinevatest psühholoogilistest kompleksidest ning tarbetutest ja ohtlikest mõtlemis- ja käitumisstereotüüpidest (sh lastevabast), mille on teile peale surunud vanemad, keskkond või mood;
• - suurendada oma aktiivsust ja liikuvust elus, suurendada oma psühholoogilist paindlikkust;
• - õppida vastassugupoolega suhtlema, hankida endale kallim, armuda ja luua perekond;
• - sünnitada lapsi, jätkata ennast uutes põlvkondades ning saada täiendavaid elumõtteid ja motivatsiooni (unustage lasteta).

Olles parandamatu optimist, olen kindel: sel juhul on see seda väärt!

Nagu artikkel "Lastevaba, isiklik üksindus ja hormoonid"?!

Ootan teie meeldimisi ja kommentaare!