2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-08-08 14:21
Joonista oma sümptom
Väga sageli ei pööra me tähelepanu kehalistele aistingutele. Meile lihtsalt ei ole lapsest peale sisendatud sellist harjumust - olla tundlik enda ja oma keha suhtes. Kuid see on nii tähtis, sest meie keha saab meile "rääkida" millestki väga olulisest. Muidugi, nüüd on elurütm väga kiirenenud ja alati pole võimalik peatuda ja sind kuulata. Ja farmaatsiaettevõtted teevad kõik meie olemasolu lihtsustamiseks. Kas kergendus tõesti tuleb? Võtad näiteks peavalu korral pilli ja see aitab mõnda aega. Aga peavalu tuleb ikka ja jälle tagasi. Kõlab tuttavalt? Siis mõtleme välja
Psühhoteraapias vaadeldakse sümptomit kui peatunud, avaldumata emotsiooni, mis muutub kehalisel tasandil hävitavaks. See on energia, mis on suunatud sissepoole. See tähendab, et kui tunnetest pole väljapääsu, muutuvad need füüsiliseks ja sageli krooniliseks ebamugavuseks või haiguseks
Lisaksin veel, et psühhosomaatilise sümptomiga töötamine taandub ikkagi kogu isiksusega töötamisele
Kuidas leida ja mõista oma sümptomit? Täna pakun teile huvitavat harjutust, mis aitab teil vähemalt oma kehalisi aistinguid uurida
See harjutus aitab teil paremini mõista ennast ja seda, kuidas te end oma kehas tunnete. Samuti on see suunatud emotsioonide ja tunnete uurimisele
Vajate paberit, värve (ideaalis) või värvipliiatseid, kui värve saate joonistada sõrmedega
Sulgege silmad ja proovige oma sümptomit visualiseerida, see võib olla mis tahes tunne teie kehas, mis muudab teid ebamugavaks. See on tõhusam, kui treeningu ajal on ebamugavustunne. Näiteks: peavalu, nohu, kurguvalu, kroonilised haigused, seljavalu jne. Proovige see sümptom paberile joonistada. Saate maalida nii, nagu soovite. See võib olla nii abstraktsioon kui ka midagi konkreetsemat (näiteks mingi objekt või elusolend). Joonistamise ajal kujutlege oma haigust, kujutage seda ette. Kui olete lõpetanud, vaadake oma joonist. Mis tundeid see tekitab? Proovige nendele aistingutele rohkem keskenduda
Järgmised küsimused võivad teid aidata:
-
Mis sinuga maalimise ajal juhtus?
-
Kuidas tunnete oma sümptomit?
-
Milline emotsioon / tunne on teie sümptomi taga?
-
Võib -olla keelate igapäevaelus endale seda või teist emotsiooni väljendada?
-
Mida teie ebamugavustunne teile teeb?
-
Kuidas see sind mõjutab?
-
Millist funktsiooni see teie elus täidab, milleks see on mõeldud?
-
Millal sümptom teie elus ilmnes ja milliste sündmustega seoses?
-
Kellele teie energia tegelikult on suunatud?
Suunake need küsimused rohkem sisetundele
Ärge kiirustage ennast. Võtke selle harjutuse tegemiseks nii kaua aega kui vaja. Ja pidage meeles, et keha on kogemuste peegel
Tahaksin lisada, et psühhosomaatilise sümptomiga töötamine taandub ikkagi kogu isiksusega töötamisele
Soovitan:
Mis On Sümptom "varjamine"?
Keelt ei kasutata kõigis suhtlustes Joyce McDougall Artiklis käsitletakse olukorda, kui klient "toob" oma sümptomi terapeutile kui probleemile. Üldiselt on see teraapias üsna tavaline praktika. Kui klient ise tuleb sümptomaatilise taotlusega psühhoterapeudi / psühholoogi juurde, kahtlustab ta reeglina juba, et tema sümptom on seotud tema psühholoogiliste omadustega ja on valmis töötama sümptomite tekke psühholoogilise paradigmaga.
Kuidas Püsida Heas Tujus Igas Olukorras. Harjutus "Joonista Sind!"
Kõigepealt tulid mulle meelde sellised näiliselt võrreldamatud tegelased nagu Viktor Frankl ja Daria Dontsova. Esimene lõi fašistide koonduslaagris suurepäraseid raamatuid, millest on nüüdseks saanud paljude meie jaoks teatmeteosed. Teine, keda raviti onkoloogiakeskuses, hakkas kirjutama naistele kergeid detektiivromaane, mis osutusid paradoksaalsel kombel sama populaarseks kui Frankl
Joonista Suhe Oma Mehega
Joonistustöödel on laiad diagnostilised ja ravivõimalused. Joonistust saab kasutada individuaalses, grupi- ja pereteraapias. Kliendi pilk tema joonistusele annab talle võimaluse vaadata ennast, oma suhet, elu "väljastpoolt". Parandus, parandus joonisel annab sümboolselt loa muutusteks enda elus.
Närviline Tikk - Millest Sümptom Karjub
Vastuvõtul on ema ja poeg 8 -aastased. Nikita, aktiivne väike poiss, kes loob kergesti kontakti, hoiab emast teatud kaugusel. Pöördumise põhjuseks oli pidev käe ja õla tõmblemine koos pea kallutamisega. Sellised sümptomid võivad olla kesknärvisüsteemi tõsise patoloogia tunnused.
KONTROLLIMATU RAHU SÜMPTOM
Artikkel on pühendatud ühele enim uurimata teemale - agressiivse käitumise kasvavale kalduvusele (kontrollimatu viha). Autorid kirjeldavad vihareaktsiooni põhjuste mitmetahulist olemust . Esitatakse kontrollimatu vihaga isiksuse psühholoogiliste uuringute andmed.
