2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kas soovite nende kolme võimsa ja tõhusa tehnika abil luua enesekindlust enda ja oma võimete vastu? Muidugi teed!
3 tehnikat enesehinnangu ja enesekindluse tõstmiseks töötavad ja muutuvad võimsaks ainult siis, kui neid kasutate-lugemisest ei piisa.
Valesti mängitud vale noot on lihtsalt vale noot. Enesekindlalt mängitud vale noot on improvisatsioon.
Bernard Weber
Enesekindlus on kõrge enesehinnang, mida toetab tegevus.
3 psühhotehnikat enesehinnangu ja enesekindluse tõstmiseks
Meie aju on loodud kogemuste kogumiseks, et päästa meie keha ohtudest.
Sellepärast fikseerib ta pidevalt negatiivset ja paneb alamkorteksile kirja kõik halvad kogemused, kõik meie ekslikud toimingud. Selleks, et jõuda ja kasutada ohuhetkel.
Seda ajufunktsiooni on väga raske ehitada enesehinnangut ja enesekindlust.
Tuleb teha jõupingutusi, et treenida aju otsima meie tugevuse kinnitust enesekindluse alusena.
Selleks peate veenma oma alateadvust oma võimuses (sõnast "saab"), oma tugevuses. Nagu "mees ütles - mees tegi."
Nimelt on need ülesanded mõeldud nende kolme tehnika teenindamiseks:
- Harjuta 100 sammu. Või väike tegevusvõte. Peate alustama nendega, kes kahtlevad pidevalt oma võimetes. Ta arendab oskust lühikese vahemaa saavutamiseks „kavandatud ja tehtud“vahel. Võtke tavaline päev ja planeerige 100 või enamat lihtsat toimingut. Tõusite voodist välja. Tuck sisse. Läksite duši alla. Võtsite duši. Pange veekeetja peale. Valage tee. Istuge laua taha. Selgub omamoodi kontrollnimekiri. Järgmisel päeval, niipea kui ärkate, võtke see juhis kasutusele ja alustage. Ütle: "Ma tõusen nüüd voodist, tõuse üles. Lahe, kas pole? Ma lähen nüüd duši alla. Tule. Ma lähen nüüd duši alla. "Nõustu ja nii kuni päeva lõpuni. Ja nii sa teed nädal aega. Usaldus oma võimetesse, selles, et kõik, millele ma mõtlen - ma teen, kasvab sõna otseses mõttes minutiga.
- Pythagorase päevik. See on tehnika positiivsete saavutuste kogumiseks. Täidetakse kahes etapis. Esiteks mäletate perealbumiga ja kirjutate üles kõik olulised saavutused ja uhkuse põhjused minevikust. Teisel - igal õhtul vähemalt 3 kuu jooksul kirjutage igal õhtul üles kõik oma õnnestumised, saavutused ja naeratamise põhjused.
-
Lülitame positiivse sisse. Loome ajus kahvli ja paneme meele järgima positiivset rada. Me võtame jõudu esimesest tehnikast ja materjalidest Pythagorase päeviku esimesest osast - tähistage seda positiivse avalduse vormis:
"Ma olen võimas inimene. Kõik, mida ma silmas pean, saavutan enesekindlalt ja kiiresti. Minu elu on elamist väärt." Või mõtle välja enesekindlust suurendav aktsent. Niipea kui mulle tulevad pähe uskumused, mis võtavad ära enesekindluse ja jõu (nagu ma olen luuser või halb ema), ütleme sisemiselt STOPP ja lülitame noole vaimselt uuele teele - keskendume uuele mõtlema ja immutama oma alateadvust mälupiltidega meie edust.
See on lihtsalt kirjutatud, kuid mitte väga lihtne - vajate tuge, hoolitsust, eneseabi oskusi ja oskust küsida abi väljastpoolt.
Soovitan:
Usaldusväärne Kaitse Solvavate Sõnade Eest: Kaheksa Viisi Enesekindluse Säilitamiseks
Solvavad sõnad ootavad meid iga päev - sageli siis, kui oleme selleks kõige vähem valmis: teel tipptunnil, kui inimestel ilmnevad halvimad omadused; ridades, kui kannatlikkus otsa saab; tööl ja pidulaual, kus inimesed peavad ebaviisakust peaaegu lubatuks.
5 Tehnikat Muutuste Hirmu ületamiseks
Kui elus või suhetes tekib kriis, mõistab energeetiliselt tugev inimene, et sellisel segasel ja raskel ajal pole vaja loota peale iseenda. Isegi suured ettevõtted vähendavad oma töötajate arvu ja õpivad töötama mitte töötajate arvu arvelt, vaid keskendudes nii palju kui võimalik kõigi töö kvaliteedile ja tõhususele.
5 Lihtsat Tehnikat: Otsuste Tegemine On Lihtne (ja Ei Kahetse Hiljem)
Selle artikli kirjutamiseks sain inspiratsiooni sõbraga rääkides. Lootusetuse noodiga hääles jagas ta minuga, et aastad lähevad, kuid saavutustunne on endiselt olemas ja ei. Jah, ja vanema hinge kohal ripub ebastabiilsuse hägu: nad ütlevad, et aasta on möödas, kuid ma pole midagi saavutanud ja tõepoolest:
2 Tehnikat Psühholoogilt, Et Rääkida Konfliktis Partneri Ja Lastega
Juhtub, et suhtluses läheb midagi katki ja siis muutub suhtlus "katkiseks telefoniks": "Me räägime erinevaid keeli" "Lihtsam on üldse mitte rääkida, et mitte vanduda" Kuidas konstrueerida fraasi nii, et teine pool ei läheks otse rünnakule või kaitsele?
Võitlusvaimu Tugevus Või 5 Tehnikat Motivatsiooni Tõstmiseks
Tere! Jätkates igapäevast artiklite maratoni, analüüsime täna motivatsiooni teemat. Ma hoiatan teid kohe - teema on väga mahukas ja seda ei saa ühes artiklis täielikult avalikustada, nii et ehk näete rohkem kui ühte artiklit see teema.
