2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ma olen siin teie jaoks jälle valude pärast. Tunnete kohta. Paljud mu kliendid armastavad mind siiras ja halvasti varjatud armastusega selle süütu küsimuse „mida sa praegu tunned?” Vastu. Ja tundub, et see on lihtne küsimus, mitte Pi ruutjuur ja isegi mitte selle aasta kohta, millal II maailmasõda algas. Kuid vastust pole alati lihtne leida
Oskus oma tundeid eristada kujuneb lapsepõlvest. Reeglina on tema eest vastutav ema, kes peaks lapsele rääkima, mida ta tunneb. Mäletate seda maagilist anekdooti “- ema, mul on külm? - ei, kas sa tahad süüa? :) Ta on just sellest)
Kui laps kukub ja valutab, helistab ema ja selgitab, mida ta praegu tunneb. See tähendab, et sõna otseses mõttes on väike inimene kapriisne ja mu ema ütleb: jänku on näljane, nii et ta on vihane. Või hirmutas mõni vali heli ja inimene puhkes nutma ning mu ema kallistades ütleb: see oli väga vali, sa olid hirmul, kõik on korras.
Juhtub, et ema käitub teisiti ega räägi lapsega tunnetest. Siis võib täiskasvanuks saades olla väga raske eristada ühte emotsiooni teisest. Näiteks on raske eristada viha näljast ja väsimust kurbusest. Seejärel tehke vahe, piir selle vahel, mis toimub sees (aistingud, tunded) ja mis on väljaspool (sündmus, mis juhtus).
Miks ei räägi ema lapsega tunnetest, nimetab ega seleta neid? Võimalusi on mitu.
Variant 1. Ärgem unustagem kultuurilisi erinevusi. Mõnes on kindel keeld igasuguseid tundeid väljendada. Raske on ette kujutada, et Suurbritannia kuninganna naeratab õhinal hommikusöögi ajal. Või samurai, kes sai teel kurvaks ja läks peol melanhooliat likvideerima.
Variant 2. Lapsena ei õpetanud keegi mu emale seda imelist oskust. Seetõttu polnud tal lihtsalt lapsele midagi õpetada. Tunded jäävad võrrandiks kolme tundmatuga, kuni ilmub keegi teine, keegi, kes võib nimetada valu valuks ja viha vihaks.
Variant 3. Juhtub, et perekonnas tunnetest rääkimist ei aktsepteerita põhimõtteliselt. See teeb haiget - ole kannatlik, ära ole kaltsukas. Lõbus - rõõmusta enda üle, ära ole nagu loll. Mida vaiksemalt käitute, seda mugavamad ja rahulikumad on teie vanemad. Siis tunded "nagu tarbetud" ei muutu. Põhimõtteliselt mitte ühtegi. Siis hakkate rõõmustama ja kurvastama "kui vaja".
Variant 4. Vanemate ebapiisav reaktsioon lapse tunnetele. Näiteks vastuseks pisaratele ja kurbusele - saada agressiooni prao kujul. Üks heliseb kõrvus. "Nüüd vähemalt põhjus viriseb." Või otsene naeruvääristamine ja devalveerimine. “Nuta, sa lähed tualetti vähem; Ma toon teile nüüd tassi, koguge oma pisarad sinna. " Või teadmatus. Sõna otseses mõttes: laps nutab / naerab, kuid vanemad ei reageeri. Kõigil neil juhtudel muutuvad tunded tarbetuks, ohtlikuks, haiget tekitavaks, kasutuks. Aga need jäävad alles. Nad otsivad ühel või teisel viisil väljapääsu. Kõige sagedamini - läbi keha.
Kui tihti te tunnetest otse räägite? "Sõnadega suu kaudu," ütleb üks klient) Kuid mõnikord tulevad kliendid just sellise palvega: mitte tunda. See on üldiselt arusaadav: et olla aktsepteeritud, pead leidma selle neetud zen'i, jääma positiivseks, keskkonnasõbralikuks, Jumal andesta mulle ning nautima päikeseloojangut ja mööda lendavat liblikat. Ja kui ei saa, siis ei sobi, see on jama, kutt.
Seetõttu tundub mõnikord blokeerimine, tunnete trampimine suurepärane lahendus. Probleem on selles, et see töötab mõnda aega. Varem või hiljem tekib tammis pragu, mis rikub kogu selle malmist betoonist kaitse. Vesi murrab läbi ja ujutab üle kõik elusolendid. Metafoorikeelelt liikudes: tunded leiavad kuidagi väljapääsu. Mitte mõjutada, seega läbi keha. Ja nendega on raskem toime tulla.
Soovitan:
Kuidas On Toit Ja Tunded Omavahel Seotud? Keha Raskusaste On Hind, Mis Tuleb Maksta Hinge Kerguse Eest. Näide ülekaalulisest Tööst
Kui meie keha vajab toitu, annab see meile sellest näljatundega märku. Kuid sageli sööme siis, kui pole nälga. Ja me suurendame oma kaalu, mõnikord uskumatute mõõtmeteni. Milleks? Keha raskusaste on hind, mis tuleb maksta hinge kerguse eest.
Tunded, Mis Tapavad Lähedasi Suhteid
Inimkeha tasakaalu rikkumata on võimatu lõigata ära mõni "tükk" enda isiksusest. On võimatu elada kogu oma elu valgena ilma oma varjukülgedega kohtumata. Varem või hiljem toimub see kohtumine. Ta on üllatunud ja selleks on peaaegu võimatu valmistuda.
„Mind Ei Huvita Teie Tunded. Ja Ma Elasin Palju Aastaid Ilma Igasuguste Tunneteta. Miks Ma Peaksin Nüüd Muutuma?! " Juhtum Praktikast
Noor 30 -aastane vallaline naine Oksana otsis psühhoteraapiat üldise tühjusetunde, igasuguse tähenduse kaotamise ja väärtuste vaakumi tõttu. Tema sõnul oli ta "täiesti segaduses", ei teadnud, "mida ta elult ja elult tahab"
Külmunud Tunded
Ei ole häid ja halbu tundeid. Lõppude lõpuks on tunded LOODUSLIK inimlik reaktsioon, mis tekib tema suhete käigus ümbritseva maailmaga. Ja suhted, nagu me teame, on erinevad. Sellest tulenevalt tulevad välismaailma ja teiste inimeste stiimulid meile väga mitmekesised.
Mis Juhtub Meiega Pärast Seda, Kui Oleme Oma Tunded Maha Surunud?
On mitmeid viise, kuidas takistada end tundmast, teeselda, et see pole nii. Me kõik teeme seda aeg -ajalt ja ühelt poolt on see tavaline asi. Teisest küljest nõuab lukustatud energia pritsimist. Kui emotsioonid ei leia "ametlikult lubatud"
