2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Miks "või"? Tahaksin rääkida sellisest inimvarast, mis aitab tugevalt ülesöömisele kaasa. See omadus on teie viha maha suruda.
Milleks ülesöömine? Sest just toit saab selle ülesandega väga tõhusalt hakkama.
Toon teile vaid mõned näited selle kohta, kui populaarne on viha mahasurumine.
Ettekanne lastele teemal "Mis on sõprus?" Sõpruse reeglid muu hulgas: ära tülitse, anna alla, ära vihasta.
"Targad" mõtted võrgust: "Vihastamine on nagu mürgi võtmine ja teise surma ootamine"; "See, mida olete teinud, naaseb teie juurde."
Üks kliendi päringutest: "Kuidas õppida oma negatiivseid emotsioone kontrollima?"
Minu eesmärk ei ole tõestada, et viha on hea. Kuigi ma tõesti arvan nii. Minu eesmärk on teile öelda, miks on viha vaja ja mis juhtub, kui me seda välja ei anna.
Viha ilmneb siis, kui meie piire rikutakse jämedalt, kui meie ootusi ei täideta, kui kogeme teatud tundeid: armukadedust, kadedust, häbi.
Esimesel juhul aitab viha kaitsta teie piire. Teises osas aitab ta avastada, et ootused olid, et need ei täitunud. Ja siis on valida: kas loobuda ootustest või teavitada neist ette seda, kes peab neid õigustama.
Kolmandal juhul võime tänu vihale ja muudele emotsioonidele ära tunda ja kogeda oma raskeid tundeid.
Mis juhtub, kui me ise ei vali? Lubame teil oma piire rikkuda: kas me anname alla, aitame, kui me ei taha, kas me ei vasta rikkujatele? Kas loobume oma ootustest? Kas me ei ela oma "negatiivsete" tunnete järgi?
"Noh, nad küsisid nii!"
"No ma ei saa lapse peale vihane olla!"
"Mis mõte on, kui midagi muuta ei saa?"
"Kadedus on halb"
Siis konserveeritakse viha sees, kehas. Aga ta ei saa lihtsalt seal lamada. Seda tuleb veel rakendada. Kõige sagedamini hakkab inimene midagi haiget tegema. Alguses on see psühhosomaatika, siis võib areneda tõeline haigus. Ja täitmata viha stressi vähendamiseks võite end toiduga häirida.
Ja siin on toidul korraga kolm eelist.
Esimene on ilmne: meeldivast raskusest maos lõdvestume, keha lülitub toidu seedimisele.
Teiseks: toidu imendumise käigus saate oma viha osaliselt realiseerida - närides, närides, imendudes.
Kolmas on raske. Ülesöömine on vägivalla vorm: me lükkame rohkem kui tahame. Ja siis tunneme raskust ja vastikust. Pealegi on sageli ka süütunne ja pettumus. Ja see vägivald pannakse toime iseenda vastu. Seega leiab kogunenud agressiivsus oma keha suhtes väljapääsu.
Vaatamata kõigele eelnevale mõistan ma inimesi, kes ei lase end vihastada.
Kui teed sõbraga asjad korda, lubades endale tema peale vihastada, on see valus.
Kui kaitsete end avalikus kohas valjult, on sellest kahju.
Kui lubate endale last nuhelda, tunnete süütunnet ja haletsust. See on väljakannatamatu.
Ja siiski valin ise. Ma valin ka paha olla.
Soovitan:
Õigus Olla õnnelik Või Julgus Olla
"Õnn pole saavutus, õnn on luba" - kirjutas kunagi Ukraina andekaim psühholoog Svetlana Roiz Õnnelikuks lubamine pole lihtne. Häbi ja süütunne takistavad. Üldiselt on häbematu olla õnnelik. Sõltuvalt teie perekonna traditsioonidest võib "
Olla Või Mitte Olla? Otsuse Tegemise Kohta
Kogu meie elu on otsuste tegemine. Kas ärgata nüüd või lamada veel viis minutit? Kandke seda ülikonda või on parem minna teksadesse? Tööle sõitmine või kõndimine? Või äkki ei lähe üldse kuhugi? Ja nii edasi… Tegelikult pole otsuse tegemine midagi muud kui võimalus teha valik kõigi olemasolevate alternatiivide hulgast.
Olla Sõber Või Mitte Olla Oma Lastega Sõber
Lapsevanemaks saades küsime endalt, kas me teeme kõike õigesti? Mulle tundub, et täna on see teema päevakorras väga terav. Kaasaegsed vanemad proovivad juba enne lapse sündi lugeda laste kasvatamise raamatuid, saada palju nõu ja otsustada, mida nad teevad, kuidas oma last kasvatada ja arendada.
Olla Või Mitte Olla: õnnelik
On inimesi, kes tegelikult ei taha olla õnnelikud. Ei, nad muidugi ei ütle seda kunagi valjusti ega mõtle isegi omaette. Oh, tegelikult - jah. Näiteks kingite sõbrale lennupileti ja kahenädalase puhkuse nendes vapustavates Kanaari saarte stiilses hotellis.
Psühholoogi Enesereklaam: Olla Või Mitte Olla?
Algajad psühholoogid ja psühhoterapeudid kardavad mõnikord ennast reklaamida, endast rääkida, vältida enesereklaami. Mõnel juhul peidab see endas enesekindluse puudumist, nagu spetsialistide puhul. Ja mõnikord - soovimatus populismi minna, hirm pinnapealseks muutuda ja banaalseid asju öelda.
