Mis On Bodypositive'il Viga?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

"Ameeriklased on ülekaalulisuse vastases võitluses nii kurnatud, et otsustasid luua Bodypositive'i" või "Bodypositive on vajalik neile, kes ei oska ega taha enda eest hoolitseda" või "Bodypositive on enesepettus ja rahulolu" … Teema variatsioone on mõttetu loetleda, neid on palju ja neid leidub kõikjal, kus on moonutatud arusaam keha positiivsest (BP) kui sellisest. Moonutuste olemus vähendab PD -d ülekaalulisuse ja hooletussejätmisega, samas kui see suundumus mõjutab palju olulisemaid elemente füüsilise ja vaimse tervise säilitamiseks.

Kliinikuna seisan sageli silmitsi tõsiasjaga, et enda keha tagasilükkamine on erinevate psühholoogiliste häirete, nagu düsmorfofoobia, sotsiaalfoobia, depressioon (sh sekundaarne, arenev somaatilise haiguse taustal), RIP (sealhulgas ortoreksia) põhjuseks.), GAD, OCD, IBS, somatoformne häire jne. Alustame perfektsionismist, väikesest neurootilisusest oma välimuse suhtes, madalast enesehinnangust, enesekindlusest ja tagasilükkamisest ning peagi muutub meie keha pantvangiks, kõigi ebaõnnestumiste kujuteldavaks põhjuseks..

Kui tahame säilitada füüsilist ja vaimset tervist, on meil oluline meeles pidada, et keha on ennekõike meie sõber, osa meie I -st. Ja juhul, kui sellega on väidete tõttu raske sõbruneda, BP võib meid aidata. Kuid selleks, et mõista, et BP ei piirdu ainult ülekaalu probleemidega, jagasin selle ilmingud 7 kategooriasse ja tõin esile BP -ga seotud müüdid seoses nendega.

Mis on Bodypositive'il viga? Mida Bodypositive tegelikult ütleb?

1. Põhiseadus

Põhiseadus ei ole ainult antropoloogilised andmed (pikkus, kaal, silmavärv jne), vaid ka neurohumoraalse regulatsiooni tunnused (hormoonid, neurotransmitterid, metaboliidid jne) ja geneetiliselt inimesele omased psühholoogilised omadused. Nii näiteks teame, et asteenikud on heledanahalised inimesed, õhukesed, hõredate juustega, õhukeste käte / jalgadega, väikeste rindadega, ratsionaalse mõtteviisiga, kalduvad reegleid järgima ja binaarset mõtlemist. Piknikud sünteetika ja trafode vastas, altruistid, madalad, suurenenud rasva ladestumisega (kõikjal) ja suured rinnad. Uuendajad, aktivistid ja saavutajad on sportliku kehaehitusega inimesed, laiad õlad hästi arenenud lihastega, paksud juuksed ja tume nahk. Ja loomulikult on düsplastika analüütikud ja oma huvide austajad, ebaproportsionaalse kehaehitusega inimesed.

Kuna artikkel ei räägi põhiseaduslikest tunnustest, ei lähe me funktsioonide ülekatete üksikasjadesse. Mida on nüüd oluline mõista:

- me ei saa geneetilisi andmeid usinalt sporti tehes või erilist toitumist muuta ning aeglane ainevahetus on 40% meist "karma";

- enamasti püüavad inimesed leida sportlase kuvandit, kuid 80% meist ei suuda seda kunagi saavutada või jäljendavad seda kunstlikult hormoonide, toidulisandite ja pideva füüsilise koormuse abil, mis kurnavad psüühikat;

- iga tüüp võib kaalus juurde võtta, igaüks võib vabaneda tarbetutest kilodest / grammidest, kuid piknikust ei saa kunagi asteeniat ja vastupidi ning nende vahel pole "kuldset keskteed";

- igal tüübil võib olla probleeme oma keha aktsepteerimisega (mitte iga naine ei taha olla sportlane, asteenikul on raske kaalus juurde võtta / rindu suurendada ja piknikust ilma jääda, samas kui düsplastikul on alati teatud osa keha, mis paistab silma harmoonia üldisest ansamblist … ja jah, lai luu pole müüt, vaid miski, mis võib normaalse KMI -ga inimesi hulluks ajada). Seega, kui me peame midagi ilusaks ja õigeks, ei tähenda see üldse, et teised näevad oma keha sellisena.

Mis on keha positiivsuses halba? See on siis, kui arvame, et ülekaalulised inimesed vajavad BP -d. Ja veelgi enam, kui arvame, et BP on mõeldud õigustama "enesehoolduse" või "rasvumise" laiskust. Sama vale on "imetleda" kellegi teise kõhnust, lihaseid või mõnda kehaosa, teadmata inimese suhtumist eelnevasse.

Mida keha positiivsus tegelikult ütleb? Millised on meie kehad on loodusest erinevad ja see on loomulik … Teie tüübi ilu, väärtuse ja ainulaadsuse leidmine on oluline samm, et aktsepteerida ja omandada võime näha ilu, väärtust ja ainulaadsust teistes. Oma põhiseaduse aktsepteerimine (mitte ainult lihased, kõhnus, tasakaalutus või paksus, vaid ka sellega seotud iseloomuomadused) on võrdselt oluline nii füüsilise kui ka psühholoogilise tervise säilitamiseks.

Ja nüüd on parem hoiduda komplimentidest võõraste inimeste kehale;)

2. Muutused (tasakaalustamatus, hormoonid ja üleskasvamine)

Söömishäirete, keha düsmorfsete häirete ja sotsiaalse ärevushäire kõige haavatavam kategooria on noorukid. Sagedamini on nad valmis akneks ja kasvuspurdiks, kuid mitte paljud inimesed ei tea, et keha saab "osi" vahetada. Kas poistel on rindkere turse? Kas jäsemed arenevad kiiremini ja muutuvad nagu "lestad"? Tüdrukutel ebaproportsionaalselt suured puusad või kõht? Enne kasvu kaalukaotus? "Tohutu" torso, lühikesed jalad? Varajane või hiline puberteet?

Mis on keha positiivsuses halba? See on siis, kui vanemad postuleerivad BP stiilis “lihtsalt armasta ennast”, “ära kuula kedagi”, “sa oled alati ilus”, ignoreerides laste tegelikke kogemusi.

Mida keha positiivsus tegelikult ütleb? Mure oma välimuse pärast ei saa "positiivse psühholoogiaga" alla suruda. Kui sisemus ei vasta välisele, lõheneb meie psüühika. Seetõttu on noorukid psühhosomaatiliste häirete suhtes nii haavatavad. Õppige tundma oma keha ja mõistke muutusi, suhtuge muutustesse nagu teadlane oluline igas vanuses, sest ilma mõistmiseta pole aktsepteerimist. Ära alahinda ega ignoreeri, toeta last tunnetes ja aita tal toime tulla ärevusega oma seisundi pärast.

3. Puue ja patoloogia

Siin oli mõtet kirjutada ülekaalulisusest, kuid tegelikult on palju rohkem võimalusi, kui PD on ärevuse ja depressiooni ennetamise, taastumise või elukvaliteedi parandamise eeltingimus.

Kui teil ei ole näopõrandal sünnimärki, kui te ei põe vitiligo, psoriaasi, mitmesugust dermatiiti ja isegi aknet, on teil raske mõista, milliseid tundeid selline inimene enne iga väljaminekut kogeb. ja veelgi enam enne vajadust teise inimesega kontakti luua. Inimestel ei ole kerge aktsepteerida nii füüsilise kui ka füsioloogilise puude olemasolu. Te võite oma keha “vihata” mitte ainult ülekaalulisuse, vaid ka diabeedi, ärritatud soole sündroomi, somatoformsete häirete, reproduktiivfunktsiooni häirete, halva nägemise ja kuulmise tõttu jne. Võite, kuid mitte vajalik.

Mis on keha positiivsuses halba? See on siis, kui inimesed “positiivsel poolel” rõõmustavad, devalveerides teiste inimeste välimuse ja tervise muret (“olge rõõmsad, et olete ainult puistanud küünarnukke, kellelgi on haavad üle kogu näo”, “jalad puuduvad, aga teie aju on kuldne, "" Teie laigud lisavad kehale särtsu "). Samuti siis, kui nad rikuvad piire, andes soovimatut nõu "positiivsetest" motiividest, et paljastada paranemise saladus. Või lihtsalt näidake oma käitumist (näiteks aktsepteerimist), keskendudes haigusele ("vaadake kõiki, ma hoian ta ketendavat kätt ja mul on kõik korras"). Nad näivad arvavat, et keha positiivne olemine tähendab kellegi teise haiguse positiivse aktsepteerimise demonstreerimist. Veelgi keerulisem on see, kui nad sõnastavad kõik ülaltoodu "õiges vormis".

Mida keha positiivsus tegelikult ütleb? Austa ennast ja oma keha, keskendu tervislikule eluviisile ja harmoonilisele hooldusele. Kõik, mida saab ravida, tuleb ravida. See, mis on ravimatu, saab kindlasti meie isiksuse osaks. Aktsepteerige oma puudust = aktsepteerige ennast ja nautida elu kõrgeimal võimalikul tasemel … Olles teiste suhtes kehapositiivne, tähendab see kõigepealt piiride järgimist, mitte kellegi teise kehast rääkimist, kui teilt seda ei küsita, mitte anda hinnangut, nõuandeid ja mitte esile tõsta vaevustega inimest, vaid näha temas ennekõike inimest.

4. Sotsiaalne norm ehk seksism

Tegelikult pole meie ühiskonnas sellist normi, mis määraks, kas teie jalad on raseeritud või mitte, teha maniküüri või lõigata küüned lihasele, kasutada dekoratiivkosmeetikat või mitte, läbistada / tätoveerida või kulutada kõik oma vaba aega hooldusprotseduuridel … seksuaalsel põhjendusel põhinevad "pseudonormid". Ja mõte pole siin üldse feminismis, vaid selles, mida see või teine inimene enda jaoks mugavaks peab (näiteks on raske maniküüriga muusikariistu mängida ja nahk ilma dekoratiivkosmeetikata on vähem põletikuline). Kuid selle mugavuse huvides peab ta kogu aeg vabandusi otsima? Kas kaitsta oma õigust sõbruneda oma kehaga sellisena, nagu see on? Ei.

Selleks, et kontrollida, kas teatud "norm" on elementaarne seksism, küsige endalt küsimus "kas see on lubatud vastassoost isiku jaoks?"

Mis on keha positiivsuses halba? See on siis, kui arvatakse, et hoolitsetud ja ilusat inimest saab pidada alles siis, kui ta vastab meie ettekujutusele ilust, ehkki mitteametlikust kuvandist. See on nagu "Mina kui keha positiivne inimene nõustun, et te ei saa kaalust alla võtta, kuid kas tõesti on nii raske oma jalgu raseerida / huuli toonida?"

Mida keha positiivsus tegelikult ütleb? "Minu keha on minu asi" … Austa teiste piire kui oma. Küpsed mehed ja naised otsustavad ise, mida, kuidas ja millal oma kehaga teha ning tõenäoliselt ei vaja nad välist hindamist, nõuandeid ja arvamusi. Kui teie seisukoht on oluline, küsitakse teilt seda.

5. Mood

Kahvatu nahk või päikesepõletus, lopsakad puusad või kerge anorektilisus, täis huuled või loomulik hooldus, alates 4 rinnasuurusest kuni kaheni… Iga inimene tegeleb oma ärevusega omal moel. Aga kellegi jaoks on keha muutmine arenguvõimalus, teadmisrõõm, liikumine = elu.

Mis on keha positiivsuses halba? See on siis, kui "kehapositiivne" inimene loodusearmastuse propaganda tõttu naeruvääristab või mõistab hukka plastilise kirurgia, facepalmiidi teiste välimuse katsed ja veelgi enam peab moe järgijaid hämarateks mannekeenideks. " Lugege "kui te seda teete, ei aktsepteeri te ennast, kuid peate aktsepteerima seda, mis te olete"

Mida keha positiivsus tegelikult ütleb? Kordamine on õppimise ema - "minu keha on minu asi") Austage igaühe õigust olla moes või mitte, kopeerige või looge individuaalne pilt. Sageli eksperiment on osa enda tundmisest, ilma milleta, nagu juba mainitud, ei saa lapsendada.

6. "Elu jäljend"

Meie armid näitavad, et oleme need õnnelikud, kellel oli jõudu ellu jääda. Meie venitusarmid on rõõm, et saime lõpuks ülekaalulisusest jagu. Meie hallid juuksed on märk meie vastupidavusest uskumatutele katsumustele ning meie vananemine on uhke selle üle, kui palju me juba teame, suudame ja mõistame. Depressioon tühjeneb, kui me mäletame, et need ja muud "elujäljed kehal" on meie jõu näitaja. Isegi kui me nüüd päris täpselt aru ei saa, kuidas see on.

Mis on keha positiivsuses halba? See on arvamus, et peate aktsepteerima ainult seda, mida ei saa muuta. T. N. "selektiivne keha positiivne". Hallid juuksed saab üle värvida, venitatud naha eemaldada, laseriga armi eemaldada, kortse Botoxiga siluda … Muidugi saab, aga kellele seda vaja on?

Mida keha positiivsus tegelikult ütleb? Meie muutused see on osa meie kogemusest ja meie isiksusest … Eitades ümberkujundamist, eitame me osa endast. Kuid mida valusam on ümberkujundamine, seda rohkem aega kulub meil selle aktsepteerimiseks. Enamik meist, järgides valemit "minu keha on minu äri", kipuvad puudutama juuri või maskeerima arme. Kuid see ainult kinnitab reeglit ja annab võimaluse valida.

7. Rasedus

Siinkohal tahan öelda, et need "ema" kehaga toimuvad muutused on osa pikast teekonnast. Mõnikord rõõmus, mõnikord kurb, kuid alati isiklik. Me ei saa sellelt teelt tagasi pöörata ja kui meie ümberkujundamine on jätnud valusa jälje, vihkades oma keha, siis vihkame üha enam iseennast. See hävitab. Väljapääs on kaotuse põletamine ja esimene (ja seejärel järgnev) samm uue enesega tutvumise poole. Kui lasete oma ellu uue keha, uurite seda ja saate sõpru, olete üllatunud, kui tore, ainulaadne, võluv naine on ema)

Mis on keha positiivsuses halba? Võrdsustades „keha positiivse” loomuliku ja loomulikuga, usuvad paljud, et „… laste sünnitamine on peamine eesmärk, toita ainult last rinnaga, kanda troppi, magada koos ja isegi mitte mõelda järgmise paari aasta tööle… . Kui see pole nii, siis te ei aktsepteeri oma naiselikkust ja lähete loodusele vastu. + Loomulikult on katsed aktsepteerida ümberkujundamist amortisatsiooni kaudu (vt punkt 2).

Mida keha positiivsus tegelikult ütleb? Mäletad juba? Jah, "minu keha on minu asi". Keegi peale naise enda ei tea, millal on aeg, mis viisil ja kas sellel on mõtet. Iga teie tehtud otsus on teie ainuisikuline ja selline otsus on alati konkreetse ajavahemiku jooksul õige ja õigustatud. Oma venitusarmide ja metamorfooside tajumine ime tulemusena, osalemine uue elu loomise maagias, on sama normaalne kui rindade, puusade ning isikliku aja ja ruumi eest hoolitsemine. Mis puudutab muutusi … Kui emadus on kingitus, kas näete seda oma uues kehas? Õppige, õppige ja õppige muutusi enda kasuks pöörama.

Aga tagasi sinna, kust alustasime. Nagu te ilmselt juba arvasite, ei räägi Bodypositive pikka aega "paksust". Keha positiivne on:

- enda aktsepteerimisest keha kaudu

- toetuse, piiride ja nende austamise kohta

- teadmiste, uuringute ja katsete kohta

- valikuvõimaluse ja õiguse kohta selles olla aktsepteeritud

- sisemise harmoonia ja enesearmastuse kohta

- hirmude, ärevuse ja depressiooni ümberkujundamise kohta (vaimne tervis üldiselt)

- ravi, hoolduse, hoolduse ja tänu eest võimaluse eest olla, olla võimeline ja olla läbi keha

- võrdõiguslikkuse ja kõigi kohta: mehed ja naised, õhukesed ja lihavad, pikad ja lühikesed, kurvad ja rõõmsad, konservatiivsed ja teadlikud, terved ja mitte nii jne.

- hobidest, loovusest, meelelahutusest, professionaalsest kasvust, rikkusest, armastusest ja sõprusest, s.t. kõik, mida mäletame, kui lõpetame oma keha ja välimuse fikseerimise.

Ja kui jah, siis meie kehapositiiviga on kõik korras;)