2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Paanikahood on võimalus oma elu muuta. Ja kui teile tundub, et nüüd hakkate surema, kuid kiirabiarstid andsid teile pool pilli ja sõnad "nad ei sure sellest" aurustusid.
On aeg osta oma valitud tort ja jook või tellida restoranis laud.
Küsimusele "Mida sa tähistad?" Vastake julgelt "Paanikahoog!"
Kõik see juhtub nii, kui võtate need kolm väidet enda jaoks vastu.
- Ma pole haige.
- Ma ei taha niimoodi elada.
- Ma vajan abi.
On olemas arvamus, et kõik haigused pärinevad peast. Isik, kes seisab silmitsi PA -ga, arvab ja tunneb vastupidi. "Mis pea veel? Ma tunnen seda!" Aju skaneerib pidevalt keha ja leiab palju häirekelli.
Kuidas olla kindel, et see pole tõeline haigus? Lihtsaim viis on vaimselt esile kutsuda paanikahood. Parem on seda teha turvalises kohas, võite isegi psühholoogi poole pöörduda.
Enamik neist õnnestub ja mõjub valgustatuna. Kuid üks asi on mõista, et haigus on mänguasi; teine asi on sellest mänguasjast vabanemine.
Igal haigusel, isegi kui see pole tõeline, on oma eesmärk! Ja kui sa kardad surra või hulluks minna, on sellel oma eesmärk. Osa teie hingest tahab midagi uut! Võib -olla soovite lihtsat inimlikku tähelepanu või võib -olla soovite kedagi tappa.
Või on kõik lihtsam ja hing nõuab merd, päikest, ekleere ja veini. Küsige endalt ausalt: "Mida ma tahaksin oma elus muuta?" Tunnista seda endale.
Kui hirmu allikas on sinu peas, siis miks sa ei suuda sellega ise toime tulla ja mis kõige tähtsam tasuta? Muidugi! Kuid selleks kulub aastaid, mitu abielu ja kilomeetreid närve. Esimese paanikahoo ja psühholoogi külastamise vahel möödub keskmiselt 5 piinavat aastat. Kas vajate seda?
Millist abi on vaja? Paraku ei sobi siin sugulaste ja sõprade kaastunne ja tähelepanu. Dr Google ja Facebooki konsultant ei aita, kõik see võib asjade olukorda ainult halvendada. Kuidas siis olla?
Hingake sisse neli ja sama väljahingamist, maandage end hästi, kasvage jalgadega põrandasse. Kujutage end kolmeks minutiks ette tohutu raske tuhana. Jätkake hingamist. Kujutage ette oma keha keskpunkti, veidi naba all. Kui tunnete end täielikult Ashina, registreeruge elumuutuseks inimhingede aedniku juurde.
