2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Andrei Zlotnikov TSN -i eest
"Kas ma olen värisev olend või on mul õigus?" F. M. Dostojevski
Seitse kümnest minu kui psühholoogi kutsest on seotud kaebustega nende endi ebakindluse kohta. Kõige sagedamini kohtutakse: raske on öelda "ei", luua kontakti võõraga, kaitsta oma seisukohti, teha otsus, tunne, et teisi kasutatakse ära, puudub "anna-võta" tasakaal suhe, enda alaväärsustunne.
Näiteks räägite sõbrast - ta on enesekindel inimene. Sa paned sellesse kindlasti oma tähenduse, sisu, näited. Kuid tuttav tundub teile lihtsalt enesekindel. Tal võib olla enda kohta teistsugune arvamus. Enesekindel käitumine on kombinatsioon välistest "näima" ja sisemistest "olla".
Ta oli väikest kasvu mees, õhuke, habras, halva kehaehitusega, ahvinäoga, elavate, salakavalte silmadega ning nii kummaliste ja lõbusalt naljakate haardega, et teda oli võimatu ilma naeru või kahetsuseta näha; kuid selle algse kesta alla olid peidetud suure geeniuse kingitused. Ta ei olnud kuningas, kuid tuhanded kuulasid tema käske ja olid valmis teda surmani järgima. Ma arvan, et tunnistasite ülema A. V. Suvorovi kirjelduses ära.
See artikkel räägib sellest, millele tugineda oma enesekindlust arendades, kuidas ma mõistan enesekindla käitumise komponente ja mis aitab teil iseseisvalt hakkama saada, muutuda kanti "asjaks iseenesest".
1. Agressiivsus
Lamage pliidil, närige rulle. Krooksutage soos ja oodake ilusat printsi. Elage lummatud printsessi või printsi elu. Nii et sa sured.
Enesekindel käitumine nõuab tervet agressiooni. Vajate ärkamist, äratundmist, et praegune elusituatsioon või suhe tekitab ebamugavusi. Peate tunnistama oma soovi murda tavapärast asjade ja asjade käiku. Mu sõber Lev Romanov (noor kirjanik) kirjutas minu palvel agressioonist järgmiselt:
Agressiivsus on ebaõnnestunud muusikalise kollektiivi nimi. See on koera nimi ja matemaatiku hüüdnimi. Agressiivsus on peaaegu "afekt", kuid plussmärgiga.
Agressiivsus kui elustiil. Sünonüüm mehelikkusele ja vastutusele enda ees kord tehtud otsuse eest. Paindumatus, Universumi otsustamatus avalduda oma kiirusel ja oma prioriteetidega. Agressiivsus on tervislik testosterooni kiirustamine, mis doseeritakse kosmosesse. See on avaldus enda kohta ja kinnitab teie õigust päikese käes olevale kohale. See on sooline tunnus.
See on energia, mis sunnib teid ületama või tungima. Põhimõtteliselt on see entusiasmi sünonüüm. See on hüppelaud sihikindlusest tegudeni. Rõhk, mille all teie kahtluste anum lõhkeb ja te neelate valust õhku. Agressiivsus on progress. Kiire liikumine: edasi ja üles. Kui kõik on võimalik. Kas hävitada või ehitada. Aga alles täna. Kohe. Ja nüüd.
2. Pädevus
Minu esimesed tööpäevad olid seotud kohutavate piinadega. Pidin helistama võõrastele. Keel läks sassi, punastasin, kahvatasin, lükkasin edasi, unustasin, saboteerisin. Aga päev -päevalt, kuna ikkagi oli vaja helistada, siis kogemuste omandamise ja enesekindluse kujunemise tõttu hirm kõigepealt vähenes, siis kadus üldse ja enesekindlus suurenes. Sellest ajast alates pole minu jaoks võõrale inimesele määratud ajal helistamine keeruline olnud.
Eespool juba kirjutasin, et seal on hoone esiosa, mida me nimetame usalduseks. Seda näevad teised. Ettevõtlusõppes nimetatakse seda "pehmeteks oskusteks" - kergesti omandatavad oskused. Nende hulka kuuluvad: esitlused, müük, suhtluskoolitus. Need. koos pädevuse (teadmised, võimed, oskused ja kogemused) kasvuga on tagatud teie enesekindlus töö ja isiklike ülesannete täitmisel.
3. Isiklikud piirid
Tuli töölt koju. See oli raske päev. Palju kohtumisi, vaidluste arutelusid. Naine ootas oma meest terve päeva ja tahtis uudiseid jagada. Lapsed ootasid ka, et isa temaga mängiks. Abikaasade kohtumine, naine - ütle mulle, mängi, poodi, paranda. Tundub, et konflikt on vältimatu. Abikaasa emotsionaalne ja füüsiline väsimus läheb vastuollu leibkonna vajadustega. Saate oma soove alla suruda ja jõu kaudu vastata mehe rollile. Kuid on lihtne lahendus - mõista oma vajadusi ja piire, leppida kokku puhkuseõigus ja seejärel pöörata tähelepanu oma lähedastele. Siis on tähelepanu siiras ja lastega mängimine pakub naudingut.
Eric Frank Russelli fantaasiajutt "And Was Was One Left" annab suurepärase näite sellest, kuidas terve planeet suutis sissetungijatele vastu seista, kasutades ühte elanike käitumises kasutatud põhimõtet. See põhimõte kõlas: "Ei, punkt." Õigus keelduda ja valmisolek seda vastu võtta on see, mis võimaldab teil tunda oma ja teise inimese psühholoogilisi piire.
Lemmik anekdoot teemal:
Martha: - Greta saab lapse. Peeter: - Ja mis see mulle on, see on tema asi. Martha: - Ta ütleb, et laps on sinult. Peeter: - See on minu asi. Martha: - Ja mida ma peaksin nüüd tegema? Talupoeg: - Aga see on sinu asi.
4. Väärtused
Auschwitzi koonduslaagri üle elanud psühholoog, psühhiaater Viktor Frankl kordas Nietzsche järel: „See, kes teab, miks elada, saab üle peaaegu igast„ kuidas”.
Väärtused on need, mis võimaldavad meil jääda iseendaks, et mitte ümberringi juhtuda. Küpse isiksuse struktuuris määravad väärtused pikaajalised strateegilised elueesmärgid ja elumotiivid. Viimane ilmekas näide fantastilisest enesekindlusest enda, oma loomingu vastu on Valeria Iljinitšna Novodvorskaja, tema jaoks taevariik. Ta seisis silmitsi rahvahulgaga, võimudega. Ta teatas oma positsiooni vaatamata sellele. Tema väärtus oli vabadus ja õnnelikud inimesed. Ta pühendas sellele missioonile kogu oma elu.
Kui inimene mõistab oma väärtusi, peab ta lihtsalt olema enesekindel. Saatuslikud otsused lastakse läbi väärtusfiltri ja siis pole kahtlust, kas tegutseda või mitte. Teie edu ja enesekindlus elus sõltub väärtuste, eesmärkide, motiivide mõistmisest ja vastavusse viimisest.
Oma elu eesmärkide ja väärtuste realiseerimiseks soovitan teil seda teha harjutus … Salvestage tulemused ja vaadake neid aeg -ajalt tagasi.
Niisiis, kujutlege ennast oma surmapäeval
Kui vana sa oled?
Kes seal on?
Mis sind ümbritseb?
Mille üle olete uhke?
Niisiis, enesekindluse arendamiseks vajate:
* tervislik agressioon tegutsemiseks
* aeg pädevuse omandamiseks
* "Saatuse kriit", et tõmmata piir nende psühholoogilistele piiridele
* teadlikkus oma väärtustest, vajadustest ja motiividest agressiooni liikumise vektori seadistamiseks
Soovitan:
Hälbiva Käitumise Tüübid
Ebanormaalne käitumine Inimese käitumisreaktsioonid on alati erinevate süsteemide koosmõju tulemus: konkreetne olukord, sotsiaalne keskkond ja enda isiksus. Lihtsaim viis on inimese käitumisreaktsioonide vastavus üldistele standarditele peegeldab sellist omadust nagu "
Enesekindla Ja Ebakindla Käitumise Psühholoogia
Enesekindla ja ebakindla käitumise psühholoogia 1. Enesekindla käitumise tunnused Käitumist iseloomustavad mitteverbaalsed ilmingud: 1) näoilmed, žestid (intensiivsus, harmoonia, lähedus, avatus); 2) silmside; 3) poos (sirge, kummardunud);
Väljaränne Pole Hirmutav, Peamine On Mitte Eksida Illusioonidesse
Väljarändel on reeglina 2 külge - enne ja pärast. Alustades psühholoogi tööd, juhtusin tööle spetsialiseeritud keelekoolis. Seal astusid lõpetajad, kes valdavad 4-5 keelt, tavaliselt "võõrkeelde" ja sidusid oma tuleviku välismaaga.
Lihtne Ravim Halva Käitumise Vastu
Üks peamisi küsimusi, mida eri vanuses laste emad minult küsivad, on "Miks mu laps käitub halvasti?" Keegi võitleb, keegi hammustab, keegi karjub, keegi ei allu … Üks ja sama laps on võimeline ühe päeva jooksul paljundama kogu soovimatu käitumise paleti .
Millised Täiskasvanute Käitumise Aspektid On Sätestatud Lapsepõlves
1. Enesehinnang, suhtumine oma väljanägemisse, andedesse ja võimetesse, oma väärtuse ja tähtsuse tunnustamine, usk oma jõududesse, oma tohutute ressursside tunnetus, oskus enda eest seista ja leida vääriline koht igas hierarhia. 2. Suhtlemisoskus, suhtlemisvajaduse avaldumine, huvi inimeste maailma vastu, oskus ära arvata teiste tundeid ja meeleolusid, sõbralik suhtumine inimestesse, kombineerituna lugupidamisega enda vastu ja oskusega enda eest seista.
