Teie Isikliku Elu Tee Skeem

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Teie isikliku elu tee skeem

Kriisi ajal pöördub inimene enda poole. Kriisil on alati kaks poolust: negatiivne ja positiivne.

Koostame elatud vanusekriiside kaardi, mis näitab selgelt, mis teel juhtus:

Võtke pliiats ja tõmmake paberilehele allpool näidatud joon. Seejärel pange sellele punkt, kuhu te selle kriisi elamise tagajärjel sattusite: keskel, nullile lähemal, negatiivsele või positiivsele poolusele lähemal. Teil pole täpset teavet, kuid sugulaste lugudest teie varase lapsepõlve kohta saab teha teatud järelduse.

Kuidas su ema sind beebina kohtles, kuidas ta sinu eest hoolitses? Kas ta oli kogu selle aja teiega või hoolitses keegi teie eest? Kas sa olid rahulik laps või tujukas ja haige? Kas sugulaste lood on täidetud kerge rõõmu või tuima kaaluga?

Nii et siin on esimene rida - pange oma punkt:

0-2 Imikueas

Usalda maailma + _0_ - umbusaldus

Joonista nüüd teine joon ja oma punkt. Sugulaste lood, mis aitavad teid. Võib -olla on ka minu enda mälestusi. Mis periood see oli: lõbus ja muretu või rõhuvalt sünge? Kuidas see vanus kõlab: lähemal + või -?

2-4 Mänguaeg

Autonoomia + _0_ - Häbi

Joonista järgmine joon ja pane punkt, mis iseloomustab sinu kogemust kolmandast kriisist.

Kuidas see periood möödus? Kas teid on noomitud, pekstud, alandatud või koheldud hoole ja lugupidamisega? Kas teid keelati, kritiseeriti ja häbistati või lubati lapse hing täiel määral lahti harutada? Millist last sa ise mäletad: energilist põgenikku, kes purustas kõik oma teel või purustatud vaikse, istub kurvalt nurgas või uudishimulikku kõike, kella klaarides, et aru saada, mis seal tiksub. Milline laps sa olid? Vastus aitab teil leida oma punkti joonelt. Kui mälestused on soojad ja tänulikud, asub teie punkt positiivses tsoonis vahemikus 0 kuni +. Ja kui mälestuste järgi muutub see halvaks ja valusaks, siis punkt leiab oma koha negatiivses tsoonis vahemikus 0 kuni -.

4-6 Koolieelne vanus

Algatus + _0_ - Süü

Milline oli teie jaoks neljas kriis?

Kuidas uuringut anti: kuidas valdasite kirjaoskust, kalligraafiat ja lugemist? Kas teil oli maja ümber majapidamistöid või sõitsite hooletult hoovis ringi?

Millised sündmused ja tunded tähistavad seda vanust?

Kas teil on seda lihtne või kurb meenutada? Pange oma punkt joonele:

6-12 Noorem kooliea

Raske töö + _0_ - Alaväärsuskompleks

Kuidas teie teismeea möödus? Millised olid teie suhted oma vanematega? Kas veetsite aega teismeliste koosviibimisel või õhtuti kodus üksildasena? Millist muusikat olete mõistuse kaotanud? Millal armusite esimest korda? Mis sind kõige rohkem paelus?

Sul õnnestus leida vastused küsimustele: Kes ma olen? Mida ma? Mis mulle meeldib? Mis pole? Mis ja kes sobib ning kes hävitab mu elu ja saatuse?

Milline halo ümbritseb seda sõiduaega?

Mälestused juhivad teie kätt ja lõpetavad teie varajase nooruse joone:

12-17 Teismelised 17-22

Ego-identiteet + _0_ - identiteedi segadus

Sageli loovad ebaküpsed noored emotsionaalselt kaassõltuvaid suhteid. Kui inimene sõltub teise inimese meeleolust, vaadetest ja käitumisest. Selles hävitavas ühenduses pole eraldi isikuid, on ainult "meie". See on keeruline suhe ja viib lõpuks isolatsiooni poolusele.

Kas see puudutab teid või olete leidnud end ja loonud terve läheduse ja kiindumuse suhte teise inimesega?

Pange oma mõte kuuenda kriisi joonele:

22-34 Noored

Lähedus + _0_ - Isolatsioon

Kas realiseerite loovalt oma potentsiaali, pakatate uutest ideedest või olete lämmatava paigalseisu küüsis?

Mis on teie mõte sellel joonel:

34-60 Küpsus

Generatiivne + _0_ - Stagnatsioon

Kui elate selles vanuses, vastake: kas olete oma elu üle uhke või häbenete? Teie punkt joonel:

60-75 Eakad

Ego integreerimine + _0_ - Meeleheide

Vaadake kõiki 8 rida korraga. 0 kuni + on positiivne tsoon. Teie punktid asuvad selles tsoonis või satuvad negatiivsesse tsooni (0 kuni -).

Juhtub, et inimene naudib kurbi mälestusi. Ja ma joonistasin skeemi ja nägin, et kõik punktid on positiivses pooluses. Ta laiutab käsi ja hüüab pettunult: "Aga kuidas on raske lapsepõlvega?"

Või puhkavad kõik kriisid rahulikult positiivses tsoonis. Ja 4–6 - äärmiselt negatiivses asendis.

Tekib küsimus: milliseid sündmusi, inimesi ja tundeid sinna viidi?

Kui negatiivses tsoonis on palju punkte, on aeg enda eest hoolitseda. Koos psühholoogi-psühhoterapeudiga mõistke ja parandage keerukaid arengutsoone.

Tehke oma perele sama ajakava, see aitab kaasa tunda ja toetada oma lähedasi.

Areng annab teile võimaluse järele jõuda:

Kui kasvava autonoomia tiivad lõigati 2–4, siis teine võimalus identiteedi leidmiseks antakse noorukieas. Lõppude lõpuks on 2 ja 5 identiteedikriisid.

Kui noorte kriisis (22–34) leiate end isolatsiooni negatiivsest poolusest - võite olla üksi ja leida ennast, kui noorukieas see ei õnnestunud.

See skeem on töö alustamine iseendaga. Hea tund.