2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kogu Ukraina on koroonaviiruse tõttu suletud üle kahe kuu. Ja nüüd lõpuks kauaoodatud lõõgastus karantiinis. Kuid meid tabanud vabaduse rõõmu asemel tunneme … väsimust, apaatiat või isegi hirmu ühiskonna ees.
Kuidas pärast karantiini naasta tavaellu? Oluline on minna ühiskonda ettevaatlikult ja tähelepanelikult oma tunnete, aistingute ja kehaliste tunnete vastu. Hoolikalt ja tähelepanelikult armastades ennast ja teisi. Näiteks kui tunnete vastumeelsust eriti kellegagi suhelda, ärge suhelge. Viimase abinõuna - viidake mõnele asjaolule. Ja kui olete valmis selle ebamugavuse teemaliseks dialoogiks, tunnistage ausalt, mis teiega toimub. Selgitage oma tunnete põhjust, tehke selle inimesega kokkulepped. Vabandage ja paluge jätta teid praegu rahule, et end korda ajada. Samuti on oluline tänada vestluse eest, olenemata tulemusest. Sisenege suhtlus- ja suhtlusmaailma aeglaselt, hoolikalt enda ja ümbritsevate inimestega.
Millisteks raskusteks on inimestel vaja end ette valmistada, naastes "ellu"? Raskus number üks: ebakindlus, selguse ja selguse kadumine täna ja homme. Kui on ebakindlus töö, rahanduse, suhete, muude asjade suhtes. Kui enne karantiini oli mul töö, kindel sissetulek, stabiilne suhe oma reeglitega. Karantiin võib mõneks ajaks kaotada selguse, selguse ja kindluse. Mida teha? Esiteks: lubage endal tunda kibestumist, viha, pahameelt, hirmu. Teiseks: koostage samm-sammult tegevuskava. Ja jätkake: värskendage oma CV -d, värskendage oma portfelli, kandideerige aktiivselt vabadele töökohtadele ja võtke vastu kõik pakkumised, mis võivad teie professionaalset inspiratsiooni ja kirge ellu äratada. Raskus number kaks: maailm on muutunud, inimesed võivad muutuda. Elukriisid on sageli võimelised tekitama psüühikas revolutsiooni, muutma eluväärtusi, prioriteete ja huve. Seda tuleb lihtsalt pidada iseenesestmõistetavaks. Ei mingit kriitikat ega hinnangut. Vaadake seda lihtsalt kui fakti. Mida teha? Vältige impulsiivseid, kiirustavaid ja kiirustavaid otsuseid. Las maailm astub uude, muutunud, reaalsusesse. Andke aega: kolm või viis kuud. Ja räägi, ole huvitatud muutuste motiividest teistes. Uurige maailma, see on nii huvitav ja erinev! Raskus number kolm: õigus eksida kui õigus kogeda. Karantiinis võite lubada teatud toiminguid, samme, sõnu, mis, nagu teile tundub, on muutunud teie jaoks valeks, hävitavaks ja "ekslikuks". Nüüd on aeg nende juurde tagasi pöörduda ja võimaluse korral neid muuta. Ja kui sellist võimalust pole, siis lubage endale seda sündmust käsitleda mitte veana, vaid teise plussina oma elukogemuses. Nüüd saate täpselt aru, kuidas ja miks te seda ei peaks tegema.
Kas on vahet, kuidas introvertid ja ekstravertid peavad karantiinist väljuma? Lõppude lõpuks oleme me kõik erinevad. Erinevus on tõenäolisem mitte tüüpides (introvert, ekstravert), vaid indiviidi isiksuses. See on müüt, et introvertidele ei meeldi suhelda - nad teevad seda siiski oma astme järgi ja see erineb ekstravertide omast (võrdluseks: nagu teelusikatäis ja supilusikatäis, on need kõik lusikad, kuid igal neist on oma) mõõta). Näiteks kui teate, et olete ekstravert ja teie naaber on introvert, siis … palun teil kohelda ennast ja oma naabrit ettevaatlikult ja täpselt. Samuti jäi tal suhtlusest puudu ning tal on hea meel teid näha ja tere öelda, kuid see pole põhjus, miks ronida lähedasse ja tugevasse sõbralikku embusse. Küsi parem temalt: kas ma võin sind kallistada / kätt suruda, naaber? Ja kui ei, siis otsige samasugust ekstraverti, et teie ja tema räägiksite sama kontaktivajaduse keelt. Vaadake rohkem inimese vajadust, vajadust, mitte tema intro- või ekstravertsust. Küsige ja tundke huvi tema seisundi ja soovi vastu. Ja muidugi on karantiinist väljumine hea aeg, et saaksite isiklikult jälgida muutusi enne karantiini, selle ajal ja pärast seda kui sotsiaalset isolatsiooni. Pole tähtis, kes sa oled, tähtis on see, et me kõik vajame austust, aktsepteerimist ja turvalisust. Alati.
Soovitan:
"Ema, Ma Pole Veel Ellu Jäänud!" Või Kuidas Arvutisõltuvusega Toime Tulla
"Ema, ma pole veel ellu jäänud!" või kuidas arvutisõltuvusega toime tulla. “Ta ei kuula mind, lihtsalt lülita arvuti välja, ta on hüsteeriline,” “minu ainsad hobid on arvuti,” “Ta ei taha õppida, seal pole huvitav, aga ta mängib terve päeva mänge
Kas On Probleem? Lahendame Need Koos! (psühholoogi Praktilised Soovitused)
Elus on igal inimesel ebameeldivaid probleemolukordi. Sageli on neist väga raske välja mõelda ja leida väljapääs. Siis langevad inimese käed ja pea juurde hiilivad obsessiivsed mõtted: „Nüüd on kõik kadunud. Ma ei saa enam midagi teha. "
TOP-5 Psühholoogi Soovitused "raske" Lapse Vanematele
Lastepsühholoogi soovitused vanematele on paljude internetiportaalide lemmikteema! Igast tüüpilisest olukorrast saab sadade artiklite kirjutamise põhjus. Kuid liiga paljude näpunäidete uurimine võtab liiga palju väärtuslikku aega. Pole see? Pärast meie uue lastepsühholoogiaalase artikli lugemist saavad lugejad juhiseid paljudes lastekasvatuse küsimustes:
Kuidas Seksi Tagasi Pikaajalisse Suhtesse Tagasi Saada?
Kuidas naasta varasemate seksuaalsuhete juurde, kui partnerid on pikka aega koos? Tõepoolest, aja jooksul võib seksuaalne soov tuhmuda, seda esineb harva, mõnikord võib seks üldse puududa. See probleem teeb muret paljudele paaridele ja selle mõistmiseks on vaja välja selgitada võimalikud põhjused, miks suhtes puudub seks.
Traumaatilise Kogemuse Järel: Minu "sisemine Argpüks"
PÄRAST TRUMAATILIST KOGEMUST: MINU "SISEMINE NÕUKOGU" Argpüks ei vali Valib oma hirmu Argus, kahtlemata üks hullemaid pahesid. M. Bulgakov. Meister ja Margarita Selles artiklis ei püüa ma mitte kedagi hukka mõista ega häbistada.
